గర్భిణీలు, పాలిచ్చే తల్లులకు యోగా వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు..!
యోగా అనే సంస్కృత పదం ‘యుజ్’ నుండి వచ్చింది, దీని అర్థం ‘ఏకం కావడం’. ఇది మనస్సు, శరీరం, ఆత్మ మధ్య ఏకీకృత సమతుల్యతను సూచిస్తుంది. గర్భధారణలో యోగా అనేది గర్భం యొక్క అనేక సవాళ్లను ఎదుర్కోవటానికి, శారీరక, మానసిక, భావోద్వేగ, మేథోపరమైన ప్రక్రియలకు ఉపయోగపడుతుంది. ప్రసవం అనేది ఒక భావోద్వేగ అనుభవం. కానీ ఒక అనుభూతిని ఆనందంగా, ఉల్లాసంగా ఆస్వాదించేందుకు యోగా ఉపయోగపడుతుంది. యోగా భావోద్వేగ నియంత్రణకు సహాయపడుతుంది.శరీరానికి శక్తిని అందిస్తుంది. గర్భిణీలకు తమ గర్భంలో … Read more
