Potato Fry : క‌ళాయి అడుగు అతుక్కుపోకుండా.. బంగాళా దుంప‌ల వేపుడును ఇలా త‌యారు చేయ‌వ‌చ్చు..!

Potato Fry : మ‌నం ఎక్కువ‌గా తీసుకునే దుంప జాతికి చెందిన కూర‌గాయల్లో బంగాళాదుంప‌లు కూడా ఒక‌టి. వీటిలో మ‌న శరీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ఎన్నో ర‌కాల పోష‌కాలు ఉంటాయి. వీటిని ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది. బంగాళాదుంప‌ల‌తో వివిధ ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. వాటిల్లో బంగాళాదుంప వేపుడు కూడా ఒక‌టి. బంగాళాదుంప వేపుడు చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని చాలా మంది ఎంతో ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. … Read more

Potato Fry : ఆలు ఫ్రై ఇలా చేస్తే.. చాలా రుచిగా ఉంటుంది.. కాస్త ఎక్కువే తింటారు..!

Potato Fry : మ‌నం ఎక్కువ‌గా ఉప‌యోగించే దుంప జాతికి చెందిన కూర‌గాయ‌ల్లో బంగాళాదుంప ఒక‌టి. బంగాళాదుంప‌ను మ‌నం త‌ర‌చూ ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. బంగాళాదుంప మ‌న శ‌రీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. బంగాళాదుంప‌ల‌లో విట‌మిన్ ఎ, విట‌మిన్ సి, విట‌మిన్ బి6 ల‌తోపాటు కాప‌ర్‌, మెగ్నీషియం వంటి మిన‌ర‌ల్స్, ఫైబ‌ర్ కూడా అధికంగా ఉంటాయి. శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన శ‌క్తిని అందించ‌డంలో ఇవి ఎంతో స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయి. హార్ట్ స్ట్రోక్, కార్డియాక్ అరెస్ట్‌ వంటివి రాకుండా చేయ‌డంతోపాటు … Read more