సబ్జా గింజలు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. దీనిలో మంచి ఫైబర్ మరియు క్యాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఈ గింజలు తీసుకోవడం వల్ల మంచి పోషకాలు మనకి లభిస్తాయి. దీనిని దేశి సూపర్ ఫుడ్ అని కూడా అనొచ్చు. ఎందుకంటే దీని వల్ల చాలా మేలు మనకి కలుగుతుంది. అయితే దీని వల్ల కలిగే మేలు కోసం ఇప్పుడు చూద్దాం…! ఆయుర్వేదం వైద్యం లో కూడా దీనిని ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. దీనిలో మెటబాలిజం బూస్టింగ్ ప్రాపర్టీస్ ఉన్నాయి. … Read more
చియా సీడ్స్… అవేనండీ సబ్జా గింజలు. నీటిలో వేసిన కొంత సేపటికి జెల్ లా మారిపోతాయి కదా. అవే. చూసేందుకు ఈ గింజలు చాలా చిన్న పరిమాణంలో ఉన్నా అవి చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. కేవలం 3 గ్రాముల సబ్జా గింజలను తీసుకుని వాటిని నీటిలో వేయాలి. 10 నిమిషాలకు అవి జెల్లా మారుతాయి. అప్పుడు వాటిని నేరుగా అలాగే తినవచ్చు. లేదంటే ఫ్రూట్ సలాడ్స్, పళ్ల రసాలు, మజ్జిగ వంటి వాటితో కలిపి … Read more
బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా…? ఎన్ని విధానాలు ట్రై చేసిన ప్రయోజనం లేదా..? అయితే ఇలా చెయ్యండి బరువు తగ్గుతారు. పూర్తి వివరాల లోకి వెళితే… సబ్జా గింజలలో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయి. ఇవి ఒంట్లోని వేడిని కూడా తగ్గిస్తాయి. వీటిలో పోషకాలు కూడా సమృద్ధిగా ఉంటాయి. పూర్వకాలం నుండి కూడా వీటిని ఉపయోగిస్తూనే ఉన్నారు. సబ్జా గింజలను దేశి సూపర్ ఫుడ్ గా చెప్పవచ్చు. ఎండా కాలంలో వేడి తగ్గాలంటే ఒక స్పూన్ గింజలను ఒక గంట … Read more
చాలామందికి సబ్జా గింజలు తెలియదు. అయితే సబ్జా గింజలు కూడా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. 3 గ్రాముల సబ్జా గింజలు తీసుకొని 10 నిముషాలు నీటిలో నానబెట్టాలి. ఇలా నానబెట్టిన తర్వాత అవి జెల్ రూపంలో అవుతాయి. జెల్ రూపంలో ఉన్నా వీటిని డైరెక్ట్ గా తినొచ్చు లేదా వీటిని ఫ్రూట్ సలాడ్, ఫ్రూట్ జ్యూస్, మజ్జిగలో కలిపి తీసుకొచ్చు. ఎలా తీసుకున్న కూడా ఇవి ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. సబ్జా గింజలతో నయమయ్యే సమస్యలేంటో … Read more
సబ్జా గింజల్లో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. సబ్జా గింజలు శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తాయి. వేసవిలో చెమటకాయలు రాకుండా కాపాడుతాయి. చికెన్ పాక్స్ వచ్చిన వారికి శరీర తాపం అధికంగా ఉంటుంది. పొక్కుల వల్ల మంట అధికంగాఉంటుంది. అలాంటప్పుడు సబ్జాగింజలు నీళ్లలో నానబెట్టి కొబ్బరినీళ్లలో కలిపి తాగిస్తే సత్వర ఫలితం ఉంటుంది. అజీర్తి చేసిన వారికి ఈ గింజలను నానబెట్టిన నీటిలో చెంచా నిమ్మరసం వేసి పంచదార కలిపి తాగిస్తే ప్రయోజనముంటుంది. గ్లాసుడు నీళ్లలో సబ్జా గింజల … Read more
సబ్జా గింజలు మనం నీటిలో వేయగానే ఉబ్బి జల్ గా తయారవుతాయి. వీటిని ఒక గ్లాసు నీళ్లలో నానబెట్టుకుని ప్రతి రోజు తాగితే జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. ముఖ్యంగా మహిళలకు తప్పకుండా కావలసిన ఫోలేట్ తోపాటు అందాన్ని అందించే పెంచే విటమిన్ ఇ కూడా ఇందులో లభిస్తుంది. వీటిని ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటే త్వరగా కడుపు నిండిన భావన కలుగుతుంది. దీనివల్ల మాటిమాటికి ఆకలి వేయదు. జిగురు లా ఉండే ఈ సబ్జా గింజల్లో ఔషధ గుణాలు చాలా … Read more
Sabja Seeds : సాధారణంగా వేసవి వచ్చిందంటే చాలు.. శరీరంలో వేడి ఇట్టే పెరిగిపోతుంది. వేసవి తాపానికి తట్టుకోలేకపోతుంటారు. ఇక త్వరలోనే వేసవి కూడా రానుంది. దీంతో శరీరాన్ని చల్ల బరుచుకునేందుకు చాలా మంది అనేక రకాల మార్గాలను అనుసరిస్తుంటారు. అందులో భాగంగానే చల్లని పదార్థాలను, శరీరానికి చలువ చేసే పదార్థాలను తీసుకుంటూ ఉంటారు. అలాంటి వాటిల్లో సబ్జా గింజలు కూడా ఒకటి. అయితే వేసవి సంగతి పక్కన పెడితే కొందరికి శరీరంలో ఎల్లప్పుడూ వేడి ఉంటుంది. … Read more
Sabja Seeds : సబ్జా గింజల గురించి అందరికీ తెలిసిన విషయమే. వీటి గురించి ప్రత్యేకంగా పరిచయం అవసరం లేదు. వేసవి కాలం వస్తుంది అంటే చాలామంది సబ్జా గింజలను నీటిలో నానబెట్టి కాస్త బెల్లం లేదా చక్కెర కలుపుకుని తాగడం వల్ల మన శరీరానికి ఎంతో చలువ చేస్తుందని భావిస్తారు. ఈ క్రమంలోనే చాలామంది సబ్జా గింజలను నానబెట్టిన నీటిని తాగడానికి ఇష్టపడుతుంటారు. అయితే ఇవి కేవలం శరీరానికి చల్లదనం అందించడమే కాకుండా వీటిలో ఎన్నో … Read more
Sabja Seeds : వేసవికాలం వచ్చిందంటే చాలు మనలో చాలా మంది తరుచూ వేడి చేసిందని చెబుతూ ఉంటారు. వేడి తగ్గడానికి రకరకాల చిట్కాలను పాటిస్తూ ఉంటారు. ముఖ్యంగా సబ్జా గింజలను ఎక్కువగా తాగుతూ ఉంటారు. సబ్జా గింజలను నీటిలో నానబెట్టి వాటిని తింటూ ఈ నీటిని తాగుతూ ఉంటారు. అలాగే ఈ మధ్య కాలంలో సబ్జాగింజలను తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గుతారని చాలా మంది వీటిని బరువు తగ్గడానికి కూడా ఉపయోగిస్తూ ఉన్నారు. అయితే సబ్జాగింజలను … Read more
Sabja Seeds : సబ్జా గింజలు.. ఇవి మనలో చాలా మందికి తెలిసే ఉంటాయి. ప్రస్తుత కాలంలో అనారోగ్య సమస్యల నుండి బయటపడడానికి వీటిని విరివిగా వాడుతున్నారని చెప్పవచ్చు. ఇవి మనకు మార్కెట్ లో చాలా సులభంగా లభిస్తాయి. కొందరు ఈ చెట్లను ఇండ్లల్లో కూడా పెంచుకుంటూ ఉంటారు. వీటిని ఎక్కువగా నానబెట్టి నేరుగా తింటూ ఉంటారు. అలాగే షర్బత్, జ్యూస్ వంటి వాటిలో కలిపి తీసుకుంటూ ఉంటారు. సబ్జా గింజల్లో ఎన్నో పోషకాలు, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు … Read more
