వేస‌విలో చ‌ల్ల‌ద‌నాన్ని అందించే స‌లాడ్‌.. త‌యారీ ఇలా..

వేసవి వచ్చేసింది. చలితో గిలిగింతలు పెట్టిన కాలం వేడితో ముచ్చెమటలు పట్టించడానికి రెడీ అయింది. ఈ నేపథ్యంలో మన ఆహార అలవాట్లలో చాలా తేడా వచ్చేస్తుంది. సాధారణంగా సమ్మర్ లో శరీరానికి చల్లదనాన్నిచ్చే పానీయాలని, ఆహారాలని తీసుకుంటారు. దానివల్ల శరీరం డీ హైడ్రేట్ అవకుండా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా చెప్పాలంటే తొందరగా తయారు చేసుకునే ఆహార పదార్థాలని ప్రిపేర్ చేసుకోవడానికి ఆసక్తి చూపిస్తుంటారు. వేడిని తట్టుకుని కిచెన్ లో ఎక్కువ సేపు ఉండడం ఇబ్బంది కాబట్టి, తొందరగా రెడీ … Read more

Sabja Seeds : దీన్ని తాగితే.. శ‌రీరంలో ఎంత వేడి ఉన్నా స‌రే.. ఇట్టే త‌గ్గిపోతుంది..!

Sabja Seeds : సాధార‌ణంగా వేస‌వి వ‌చ్చిందంటే చాలు.. శ‌రీరంలో వేడి ఇట్టే పెరిగిపోతుంది. వేస‌వి తాపానికి త‌ట్టుకోలేక‌పోతుంటారు. ఇక త్వ‌ర‌లోనే వేస‌వి కూడా రానుంది. దీంతో శ‌రీరాన్ని చ‌ల్ల బ‌రుచుకునేందుకు చాలా మంది అనేక ర‌కాల మార్గాల‌ను అనుస‌రిస్తుంటారు. అందులో భాగంగానే చ‌ల్ల‌ని ప‌దార్థాల‌ను, శ‌రీరానికి చ‌లువ చేసే ప‌దార్థాల‌ను తీసుకుంటూ ఉంటారు. అలాంటి వాటిల్లో స‌బ్జా గింజ‌లు కూడా ఒక‌టి. అయితే వేస‌వి సంగ‌తి ప‌క్క‌న పెడితే కొంద‌రికి శ‌రీరంలో ఎల్ల‌ప్పుడూ వేడి ఉంటుంది. … Read more

Rose Apple Juice : రోజూ ఒక్క గ్లాస్ చాలు.. శ‌రీరంలోని వేడి త‌గ్గుతుంది.. రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి పెరుగుతుంది..!

Rose Apple Juice : వేస‌వి కాలం రానే వ‌స్తుంది. ఉష్ణోగ్ర‌త‌లు రోజురోజుకు పెరుగుతున్నాయ‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. ఎండ‌లో బ‌య‌ట‌కు వెళ్లి వ‌చ్చామంటే చాలు ఎక్క‌డ‌లేని నీర‌సం, నిస్స‌త్తువ మ‌న ద‌రి చేర‌తాయి. వ‌డ‌దెబ్బ బారిన ప‌డుతూ ఉంటారు. చాలా మంది ఎండ‌వేడి నుండి బ‌య‌ట‌ప‌డ‌డానికి ఎన‌ర్జీ డ్రింక్ ల‌ను, ర‌సాయ‌నాలు క‌లిగిన శీత‌ల పానీయాల‌ను ఆశ్ర‌యిస్తూ ఉంటారు. వీటిని తాగ‌డం వ‌ల్ల ఎండ నుండి ఉప‌శ‌మ‌నం క‌లిగిన‌ప్ప‌టికి అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డాల్సి వ‌స్తుంది. శీత‌ల … Read more

Heat : శ‌రీరంలో వేడి బాగా ఉందా..? ఇలా చేస్తే చాలు, దెబ్బ‌కు చ‌ల్ల‌బ‌డ‌వ‌చ్చు..!

Heat : సాధార‌ణంగా చాలా మందికి వేడి శ‌రీరం ఉంటుంది. వారి చ‌ర్మాన్ని ఎప్పుడు ట‌చ్ చేసినా వేడిగా అనిపిస్తుంటుంది. అయితే కొంద‌రికి వారు పాటించే జీవ‌నశైలి వ‌ల్ల శ‌రీరం ఇలా వేడిగా అవుతుంది. కానీ కొంద‌రు తినే ఆహారాల వ‌ల్ల లేదా నీటిని ఎక్కువ‌గా తాగ‌క‌పోవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరం వేడిగా అవుతుంటుంది. అయితే శ‌రీరంలో వేడి అనేది ఆహారం వ‌ల్లే ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అవుతుంది. మ‌సాలాలు, కారం, ఉప్పు ఉన్న ఆహారాల‌ను ఎక్కువ‌గా తిన్నా, జంక్ … Read more

శ‌రీరంలో వేడి ఎక్కువ‌గా ఉంటుందా ? అయితే ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే మేలు..!

శ‌రీరంలో వేడి అనేది స‌హ‌జంగానే కొంద‌రికి ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది. కారం, మ‌సాలాలు, వేడి చేసే ఆహారాల‌ను తింటే కొంద‌రికి వేడి పెరుగుతుంది. కానీ కొంద‌రికి ఎప్పుడూ ఎక్కువ‌గానే ఉంటుంది. అయితే అలాంటి వారు కింద తెలిపిన చిట్కాల‌ను పాటిస్తే దాంతో శ‌రీరంలోని వేడి ఇట్టే త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు. మ‌రి.. అందుకు ఏం చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..! * రోజూ ఉద‌యం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌తోపాటు కొబ్బ‌రినీళ్ల‌ను ఒక గ్లాస్ మోతాదులో తాగుతుండాలి. దీంతో శ‌రీరం రోజంతా చ‌ల్ల‌గా ఉంటుంది. వేడి నుంచి … Read more

ధ‌నియాల‌తో చేసే ఈ మిశ్ర‌మాన్ని తాగితే జ్వ‌రం వెంట‌నే త‌గ్గిపోతుంది..!

భార‌తీయులంద‌రి వంట ఇంటి పోపు దినుసుల్లో ధ‌నియాలు ఒక‌టి. వీటిని కొంద‌రు ఇష్ట‌ప‌డ‌రు. కానీ వీటిల్లో అనేక ఔష‌ధ విలువలు దాగి ఉంటాయి. ధ‌నియాల‌తో మ‌నం అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను న‌యం చేసుకోవ‌చ్చు. అయితే ధ‌నియాల నీళ్ల‌ను తాగ‌డం వ‌ల్ల జ్వ‌రం నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు. ధ‌నియాలు జ్వ‌రాన్ని వేగంగా త‌గ్గించ‌డంలో స‌హాయ ప‌డ‌తాయి. సాధార‌ణంగా కొంద‌రి శ‌రీరం ఎప్పుడూ స‌హ‌జంగానే వేడిగా ఉంటుంది. ఇక సీజ‌న్లు మారే స‌మ‌యంలో జ్వ‌రం కార‌ణంగా శ‌రీరం వేడెక్కుతుంది. దీంతోపాటు … Read more