Fear : ఆందోళ‌న‌, భ‌యం, ఒత్తిడి.. అధికంగా ఉన్నాయా.. వీటిని తినండి చాలు..!

Fear : నేటి త‌రుణంలో యుక్త వ‌య‌సు వారి నుండి పెద్ద వారి వ‌ర‌కు చాలా మంది ఆందోళ‌న‌తో ఇబ్బంది ప‌డుతూ ఉంటారు. ఆందోళ‌న అదుపులో ఉండ‌క అనేక ఇబ్బందుల‌కు గురి అవుతూ ఉంటారు. దీని వ‌ల్ల మాన‌సికంగా అలాగే శారీర‌క స‌మ‌స్య‌లు కూడా వ‌స్తూ ఉంటాయి. ఆందోళ‌న బాధ‌ప‌డే వారు వారు బాధ‌ప‌డుతూ ఇత‌రుల‌ను కూడా బాధిస్తూ ఉంటారు. మందుల‌ను వాడ‌డం వ‌ల్ల స‌మ‌స్య కొద్దిగా అదుపులో ఉన్న‌ప్ప‌టి పూర్తిగా మాత్రం త‌గ్గ‌దు. ఇలా ఆందోళ‌న‌తో … Read more

Tension : టెన్ష‌న్ భ‌రించ‌లేక‌పోతున్నారా ? వీటిని తీసుకుంటే టెన్షన్‌, ఒత్తిడి దెబ్బ‌కు పోతాయి..!

Tension : ప్ర‌స్తుతం చాలా మంది ఉరుకుల ప‌రుగుల బిజీ జీవితాన్ని గ‌డుపుతున్నారు. ఉద‌యం నిద్ర లేచింది మొద‌లు రాత్రి నిద్రించే వ‌ర‌కు ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న‌ల మ‌ధ్య జీవితాన్ని అనుభ‌విస్తున్నారు. దీంతో ఒత్తిడి పెరిగిపోయి డిప్రెష‌న్ వ‌స్తోంది. ఈ క్ర‌మంలోనే చాలా మంది బ‌ల‌వంతంగా ప్రాణాల‌ను తీసుకుంటున్నారు. అయితే ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న‌ల‌ను ఎలా త‌గ్గించుకోవాలో చాలా మందికి తెలియ‌డం లేదు. కానీ అది చాలా సుల‌భ‌మే. కింద తెలిపిన ఆహారాల‌ను రోజూ తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల చాలా వ‌ర‌కు … Read more