సాధారణంగా కొన్ని కొన్ని సార్లు ఏదో ఒక భయంకరమైన ఆలోచన మనలో కలుగుతుంది. ఏ పని చేయాలనుకున్నా.. ఎక్కడికి వెళ్లాలన్నా… ఆ భయం వెంటాడుతూ ఉంటుంది. భయంకరమైన ఆలోచన నుంచి బయటపడాలి అన్నా కాస్త కష్టంగానే ఉంటుంది. అలాంటప్పుడు ఇలా చేయండి. ఇలా చేయడం వల్ల మీరు భయంకరమైన ఆలోచన నుంచి బయట పడడానికి వీలవుతుంది. ఎప్పుడైతే మీరు ఏదైనా సాల్వ్ చేసుకోవాలంటే మొదట కారణాలు కావాలి. అలానే మీకు అసలు భయం ఎందుకు కలుగుతోంది..? అసలు … Read more
మనలో కలిగే ఆందోళనతో తీవ్ర ఇబ్బందులకు గురవుతాము. దీని ప్రభావం ఉద్యోగం, వ్యాపారాలు, చదువు, లక్ష్యాలపై ప్రభావం చూపిస్తుండటంతో నష్టాలను చవి చూడాల్సి వస్తోంది. ఆందోళన కలిగినప్పుడు మనలో ఎదో అయిపోతుందనే భావన కలిగి మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉండనివ్వదు. దీంతో అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉంటుందని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. కొన్ని సింపుల్ పద్ధతులను పాటించి ఇలాంటి ఆలోచన ధోరణిని మార్చుకొని ఆందోళనను అంతం చేయవచ్చు. దాని కోసం 5–1 ట్రిక్స్ను పాటిస్తే చాలు. మన జ్ఞానేంద్రియాలతో … Read more
భయం విషయానికి వస్తే ప్రతి ఒక్కరిలోనూ ఎంతో కొంత అది ఉంటుంది. నికార్సయిన ధైర్యవంతులు ఈ లోకంలో ఎవరూ ఉండరనే చెప్పవచ్చు. అయితే అందరి విషయం పక్కన పెట్టి కేవలం పురుషుల విషయానికి వస్తే వారు పైకి చూసేందుకు ధైర్యంగా ఉంటారు. కానీ లోలోపల కొన్ని విషయాల పట్ల ఎప్పుడూ సీక్రెట్ గా భయాన్ని అనుభవిస్తూనే ఉంటారు. అందుకు పలు కారణాలు ఉంటాయి. మరి పురుషులు ఏయే అంశాల పట్ల సీక్రెట్గా, అంతర్గతంగా భయాన్ని కలిగి ఉంటారో … Read more
Fear : నేటి తరుణంలో యుక్త వయసు వారి నుండి పెద్ద వారి వరకు చాలా మంది ఆందోళనతో ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు. ఆందోళన అదుపులో ఉండక అనేక ఇబ్బందులకు గురి అవుతూ ఉంటారు. దీని వల్ల మానసికంగా అలాగే శారీరక సమస్యలు కూడా వస్తూ ఉంటాయి. ఆందోళన బాధపడే వారు వారు బాధపడుతూ ఇతరులను కూడా బాధిస్తూ ఉంటారు. మందులను వాడడం వల్ల సమస్య కొద్దిగా అదుపులో ఉన్నప్పటి పూర్తిగా మాత్రం తగ్గదు. ఇలా ఆందోళనతో … Read more
