ఈ ఆహారాల‌ను తింటే థైరాయిడ్ ఉన్న‌వారికి ఎంతో మేలు జ‌రుగుతుంది..!

ఆరోగ్యంగా ఉండాలని అందరూ కోరుకుంటారు. ఆరోగ్యంగా ఉండకూడదని ఎవరనుకుంటారు.. ఈ రోజుల్లో చాలామంది రకరకాల ఇబ్బందులతో బాధపడుతున్నారు. థైరాయిడ్ సమస్యలను కూడా మనం వింటున్నాం. థైరాయిడ్ గ్రంధి పని తీరులో మార్పులు వచ్చి హైపర్ థైరాయిడిజం హైపో థైరాయిడిజం వంటి ఇబ్బందులు కలుగుతూ ఉంటాయి థైరాయిడ్ వలన బరువు పెరగడం, తగ్గడం, జుట్టు రాలిపోవడం, నెలసరి సరిగ్గా రాకపోవడం, గర్భం దాల్చ లేకపోవడం ఇలా ఎన్నో సమస్యలు ఉంటాయి. అందుకే ఖచ్చితంగా థైరాయిడ్ ఆరోగ్యం గురించి కూడా … Read more

థైరాయిడ్ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారా.. అయితే వీటిని తినండి..

ఎక్కువ మంది ఇబ్బంది పడే సమస్యల్లో థైరాయిడ్ కూడా ఒకటి. థైరాయిడ్ వలన ఎన్నో సమస్యలు కలుగుతూ ఉంటాయి. థైరాయిడ్ నార్మల్ అవ్వాలంటే ఈ ఫుడ్స్ ని డైట్ లో తీసుకోండి. ఈ ఫుడ్స్ ని డైట్ లో తీసుకుంటే కచ్చితంగా థైరాయిడ్ లెవెల్స్ నార్మల్ గా ఉంటాయి థైరాయిడ్ నార్మల్ లోకి రావాలంటే రెగ్యులర్ గా గుమ్మడి గింజల్ని తీసుకుంటూ ఉండండి. గుమ్మడి గింజల్లో జింక్ సెలీనియం ఎక్కువ ఉంటాయి. ఇవి థైరాయిడ్ లెవెల్స్ ని … Read more

థైరాయిడ్ స‌మ‌స్యతో బాధ‌ప‌డుతున్నారా.. అయితే ఇలా చేయండి..

థైరాయిడ్ సమస్యలను ఆహారంతోనే పూర్తిగా నియంత్రించలేము, కానీ కొన్ని ఆహారాలు థైరాయిడ్ గ్రంథి పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. అయోడిన్, జింక్, సీలెక్ట్రిన్ వంటి పోషకాలు థైరాయిడ్ హార్మోన్ ఉత్పత్తికి అవసరం, కాబట్టి వీటిని అందించే ఆహారాలు తీసుకోవడం మంచిది. అయితే, థైరాయిడ్ సమస్యలు ఉన్నవారు వైద్యుడి సలహా లేకుండా ఆహారంలో మార్పులు చేయకూడదు. అయోడిన్ థైరాయిడ్ హార్మోన్ (T4, T3) ను ఉత్పత్తి చేయడానికి అవసరం. అయోడిన్ లోపం హైపోథైరాయిడిజంకు కారణం కావచ్చు. అయోడిన్ సమృద్ధిగా ఉండే … Read more

థైరాయిడ్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారా.. అయితే వీటికి దూరంగా ఉండాల్సిందే?

మన శరీరంలో జీవక్రియలను సమన్వయ పరిచే అతి ముఖ్యమైన గ్రంథి థైరాయిడ్ గ్రంధి ఇది మన శరీరానికి అవసరమైన థైరాక్సిన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తి చేస్తుంది.అయితే ప్రస్తుతం ఆహారపు అలవాట్లు జీవన విధానం వల్ల థైరాయిడ్ గ్రంధి హార్మోన్ల ఉత్పత్తిలో వ్యత్యాసం ఏర్పడుతోంది. థైరాయిడ్ గ్రంథి ఎక్కువ హార్మోన్లను విడుదల చేసినపుడు హైపర్ థైరాయిడిజం అని,తక్కువ హార్మోన్లను ఉత్పత్తి హైపోథైరాయిడిజంకు కారణమవుతోంది .ఈరెండు మన ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపిస్తాయి.ఈ సమస్యను సరైన సమయంలో గుర్తించకపోతే బరువు పెరగడం,జుట్టు … Read more

Iodine Foods : థైరాయిడ్ కోసం అయోడిన్ అవ‌స‌రం.. ఎందులో ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది..?

Iodine Foods : చాలామంది అనేక రకాల సమస్యల్ని ఎదుర్కొంటూ ఉంటారు. ఆరోగ్యం విషయంలో పొరపాటు చేయకూడదు. ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవాలి. మన ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే అన్ని రకాల పోషకాలు కూడా మనకి అందేట్టు మనం చూసుకోవాలి. కాల్షియం, మినరల్స్ వంటి వాటితోపాటు మనకి అయోడిన్ కూడా అవసరం. అయోడిన్ లోపం లేదా శరీరంలో అయోడిన్ ఎక్కువగా ఉండటం వలన థైరాయిడ్ హార్మోన్స్ ఉత్పత్తి, పనితీరుపై ప్రభావం పడుతుంది. ఎంత అయోడిన్ అవసరం … Read more

Thyroid : ఈ ఫుడ్స్‌ను తింటే చాలు.. థైరాయిడ్ నార్మ‌ల్ అవుతుంది..!

Thyroid : థైరాయిడ్ సమస్యతో చాలా మంది బాధపడుతున్నారు. థైరాయిడ్ నుండి బయట పడాలంటే కొన్ని ఆహార పదార్థాలు బాగా ఉపయోగపడతాయి. థైరాయిడ్ సమస్య నుండి బయటకి వచ్చేయాలంటే కొన్ని రకాల పద్ధతుల్ని కచ్చితంగా పాటించాలి. భారతదేశంలో 42 మిలియన్ల మంది థైరాయిడ్ సమస్యతో బాధపడుతున్నట్లు రిపోర్టు ద్వారా తెలుస్తోంది. మగవాళ్ళ కంటే స్త్రీలలో థైరాయిడ్ ముప్పు పది రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటుంది. ప్రతి ఎనిమిది మంది మహిళల్లో ఒకరు థైరాయిడ్ తో బాధపడుతున్నారు. థైరాయిడ్ హార్మోన్ … Read more

Thyroid Symptoms : ఈ ల‌క్ష‌ణాలు మీలో క‌నిపిస్తున్నాయా.. అయితే డౌటే లేదు.. అది థైరాయిడ్ స‌మ‌స్యే..!

Thyroid Symptoms : మీకు తెలుసా.. ఏదైనా వ్యాది మనల్ని అటాక్ చేయడానికి ముందు మన శరీరం మనకు సిగ్నల్స్ ఇస్తుంది. చిన్న చిన్న సమస్యలే కదా అని లైట్ తీసుకుంటే అవి పెద్దగా పరిణ‌మించే అవకాశాలుంటాయి. పదేళ్ల క్రితం థైరాయిడ్ సమస్య వల్ల మూడు శాతం మంది ఇబ్బందులు ప‌డేవారు. కానీ ఇటీవల నిర్వహించిన సర్వేలో తేలిన విషయం ఏంటంటే ప్రతి ఏటా పన్నెండు మిలియన్ల మంది థైరాయిడ్ బారిన పడుతున్నారని తేలింది. కాబట్టి మన … Read more

థైరాయిడ్ సమస్యను తెలిపే 9 సాధారణ లక్షణాలు..!

మీకు తెలుసా.. ఏదైనా వ్యాది మనల్ని అటాక్ చేయడానికి ముందు మన శరీరం మనకు సిగ్నల్స్ ఇస్తుంది.. చిన్న చిన్న సమస్యలే కదా అని లైట్ తీసుకుంటే అవి పెద్దగా పరిణ‌మించే అవకాశాలుంటాయి. పదేళ్ల క్రితం థైరాయిడ్ సమస్య వల్ల మూడు శాతం మంది సఫర్ అయ్యేవారు. కానీ ఇటీవల నిర్వహించిన సర్వేలో తేలిన విషయం ఏంటంటే ప్రతి ఏటా పన్నెండు మిలియన్ల మహిళలు థైరాయిడ్ బారిన పడ్తున్నారని తేలింది. కాబట్టి మన బాడీ ఇచ్చే సంకేతాలను … Read more

Thyroid : ఈ 10 ర‌కాల ఫుడ్స్‌ను త‌ర‌చూ తీసుకోండి.. థైరాయిడ్ అన్న స‌మ‌స్యే ఉండ‌దు..!

Thyroid : మ‌న శ‌రీరంలో ఉండే ముఖ్య‌మైన గ్రంథుల్లో థైరాయిడ్ గ్రంథి కూడా ఒక‌టి. థైరాయిడ్ గ్రంథి గొంతు భాగంలో సీతాకోకచిలుక ఆకారంలో ఉంటుంది. థైరాయిడ్ గ్రంథి మ‌న శరీరంలో ముఖ్య‌మైన విధుల‌ను నిర్వ‌ర్తిస్తుంది. హార్మోన్ల‌ను ఉత్ప‌త్తి చేయ‌డంలో, జీవ‌క్రియ స‌క్ర‌మంగా జ‌రిగేలా చేయ‌డంలో, శ‌క్తి స్థాయిల‌ను నియంత్రించ‌డం వంటి ముఖ్య‌మైన ప‌నుల‌ను థైరాయిడ్ గ్రంథి నిర్వర్తిస్తుంది. కానీ మ‌న‌లో చాలా మంది థైరాయిడ్ గ్రంథికి సంబంధించిన స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌పడుతున్నారు. థైరాయిడ్ గ్రంథి స‌రిగ్గా ప‌నిచేయ‌క అనేక … Read more

Thyroid : థైరాయిడ్ ఉన్న‌వారు ఇలా చేస్తే.. దెబ్బ‌కు కంట్రోల్ అవుతుంది..

Thyroid : ప్ర‌స్తుత కాలంలో మ‌న‌ల్ని వేధిస్తున్న అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో థైరాయిడ్ స‌మ‌స్య ఒక‌టి. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అంద‌రూ ఈ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డుతున్నారు. థైరాయిడ్ లో హైపో, హైప‌ర్ అనే రెండు ర‌కాలు ఉంటాయి. ఈ థైరాయిడ్ కార‌ణంగా మ‌నం అనేక ఇత‌ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను ఎదుర్కొవాల్సి వ‌స్తుంది. ఈ స‌మ‌స్య బారిన‌ప‌డితే జీవితాంతం మందుల‌ను వాడాల్సి ఉంటుంది. థైరాయిడ్ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డ‌గానే చాలా మంది ఆందోళ‌న‌కు గురి అవుతూ … Read more