Vellulli Karam : వెల్లుల్లి కారం ఇలా చేయండి.. అన్నంలో వేడిగా నెయ్యితో తింటే సూప‌ర్‌గా ఉంటుంది..!

Vellulli Karam : మ‌నం వేపుళ్లు చేసిన‌ప్పుడు ఎక్కువ‌గా సాధార‌ణ కారానికి బ‌దులుగా వెల్లుల్లి కారాన్ని వేస్తూ ఉంటాము. వెల్లుల్లి కారం వేసి చేసే వేపుళ్లు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. కొంద‌రు ఈ వెల్లుల్లి కారాన్ని అప్ప‌టిక‌ప్పుడు మిక్సీ ప‌ట్టుకుని వేపుళ్ల‌ల్లో వేస్తూ ఉంటారు. ఇలా ఇన్ స్టాంట్ గా త‌యారు చేసుకోవ‌డంతో పాటు మ‌నం సంవ‌త్స‌ర‌మంతా నిల్వ ఉండే వెల్లుల్లి కారాన్ని కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. దీనిని త‌యారు చేయ‌డం చాలా తేలిక‌. వెజ్ తో … Read more

Vellulli Karam : వ‌ర్షాకాలంలో ఇలా వెల్లుల్లితో కారం చేసి తినండి.. రుచికి రుచి, ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం..!

Vellulli Karam : సీజ‌న్ల‌ను బ‌ట్టి చాలా మంది వివిధ ర‌కాల ఆహారాల‌ను తింటుంటారు. అయితే వ‌ర్షాకాలంలో స‌హ‌జంగానే చ‌ల్ల‌ని వాతావ‌రణం ఉంటుంది. పైగా కార కారంగా తినాల‌ని అనిపిస్తుంది. దీంతో రోడ్డు ప‌క్క‌న ల‌భించే జంక్ ఫుడ్‌ను అధికంగా తింటారు. అయితే ఆ అల‌వాట్లు మ‌న‌కు హాని చేస్తాయి. ఈ సీజ‌న్‌లో మ‌న‌కు రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి ఎక్కువ‌గా అవ‌స‌రం అవుతుంది. ఈ క్ర‌మంలోనే ఆ శ‌క్తిని పెంచే ఆహారాల‌ను తీసుకుంటే ఎంతో మేలు జ‌రుగుతుంది. … Read more

Vellulli Karam : నోరు రుచిగా లేన‌ప్పుడు వెల్లుల్లి కారం తినండి.. రోజూ దీన్ని తింటే ఇంకా ఎంతో లాభం..!

Vellulli Karam : వెల్లుల్లితో మన‌కు ఎన్ని ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. వెల్లుల్లిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల కొలెస్ట్రాల్ లెవ‌ల్స్ త‌గ్గుతాయి. ర‌క్త‌నాళాల్లో ఉండే అడ్డంకులు తొల‌గిపోతాయి. దీంతో హార్ట్ ఎటాక్ లు రాకుండా ఉంటాయి. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అలాగే హైబీపీ త‌గ్గుతుంది. ఇంకా మ‌న‌కు ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాలు వెల్లుల్లి వ‌ల్ల క‌లుగుతాయి. అయితే వెల్లుల్లిని నేరుగా తిన‌లేని వారు దాంతో కారం త‌యారు చేసుకుని తిన‌వ‌చ్చు. రోజూ అన్నంలో మొదటి ముద్ద‌గా వెల్లుల్లి … Read more