vitamin deficiencies

Vitamin Deficiencies : మీకు ఈ విట‌మిన్ల లోపాలు ఉన్నాయా.. అయితే ఎలాంటి ప్ర‌మాదాలు సంభ‌విస్తాయో తెలుసా..?

by

Vitamin Deficiencies : మ‌న శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో విట‌మిన్స్, మిన‌ర‌ల్స్ ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తాయి. అన్ని ర‌కాల విట‌మిన్స్, మిన‌ర‌ల్స్ త‌గిన మోతాదులో అందిన‌ప్పుడే శ‌రీరం త‌న ప‌నుల‌ను ఎటువంటి ఆటంకం లేకుండా నిర్వ‌ర్తించ‌గ‌ల‌దు. అలాగే శ‌రీరానికి కొన్ని ముఖ్య‌మైన పోష‌కాలు ఉంటాయి. ఈ పోష‌కాలు త‌గిన మోతాదులో అంద‌క పోవ‌డం పోష‌కాల లోపం ఏర్ప‌డుతుంది. ఇలా ముఖ్య‌మైన పోష‌కాల లోపం ఏర్ప‌డడం వ‌ల్ల శ‌రీరంలో వివిధ భాగాలు తీవ్ర అనారోగ్యానికి గురి అవుతాయి. శ‌రీరానికి … Read more

Skin Problems: చ‌ర్మం పొడిగా మార‌డం, ముడ‌త‌లు ప‌డడం, మొటిమ‌లు.. వంటి స‌మ‌స్య‌లు ఉన్నాయా ? అయితే ఏయే విట‌మిన్ల లోపాలు కార‌ణ‌మో తెలుసుకోండి..!

by

Skin Problems: మ‌న శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మ‌నం రోజూ అన్ని ర‌కాల విట‌మిన్లు శ‌రీరానికి అందేలా చూసుకోవాలి. ఒక్కో విట‌మిన్ మ‌న‌కు ఒక్కో ర‌కంగా ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. కొన్ని ర‌కాల విట‌మిన్లు క‌లిపి ఒక్కో అవ‌య‌వానికి మేలు చేస్తాయి. ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. అయితే చ‌ర్మ సంర‌క్ష‌ణ‌కు కూడా కొన్ని విట‌మిన్లు అవ‌స‌రం అవుతుంటాయి. ఆ విట‌మిన్లు లోపిస్తే చ‌ర్మ స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయి. విట‌మిన్లు లోపించ‌డంవ‌ల్ల చ‌ర్మం డ‌ల్‌గా మారుతుంది. పిగ్మెంటేష‌న్ ఏర్ప‌డుతుంది. చ‌ర్మం పొడిగా మారుతుంది. నూనె … Read more

మహిళల్లో తరచూ వచ్చే విటమిన్ల లోపాల సమస్యలు..!

by
vitamin deficiencies that occur in women

మన శరీరానికి పోషణను అందించడంలో విటమిన్లు చాలా ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తాయి. కానీ చాలా మంది నిత్యం పౌష్టికాహారం తీసుకోరు. ముఖ్యంగా మహిళలు పోషకాహార లోపం బారిన పడుతుంటారు. అయితే మహిళల్లో సాధారణంగా కనిపించే విటమిన్ల లోపాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. మహిళలకు విటమిన్‌ ఎ చాలా అవసరం. లేదంటే వారిలో కళ్లు పొడిబారడం, దురదలు రావడం సంభవిస్తాయి. లోపం తీవ్రతరం అయితే అంధత్వం వచ్చేందుకు కూడా అవకాశం ఉంటుంది. కనుక విటమిన్‌ ఎ ఉండే … Read more