Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home food

Foods For Cold And Cough : ద‌గ్గు, జ‌లుబు ఉన్నాయా.. వీటిని తీసుకుంటే.. వెంట‌నే త‌గ్గిపోతాయి..!

D by D
October 9, 2023
in food, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Foods For Cold And Cough : మారిన వాతావ‌ర‌ణంగా కార‌ణంగా మ‌న‌లో చాలా మంది జలుబు స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. చిన్న పిల్ల‌ల నుండి పెద్ద‌ల వ‌ర‌కు అంద‌రూ జ‌లుబుతో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. జలుబు కార‌ణంగా క‌లిగే ఇబ్బంది, అస్వ‌స్థ‌త అంతా ఇంతా కాదు. జ‌లుబు కార‌ణంగా ముక్కు నుండి నీరు కార‌డం, ముక్కు దిబ్బ‌డ‌, త‌ల‌నొప్పి, నీర‌సం, చికాకు వంటి ఇబ్బందులు క‌లుగుతాయి. చాలా మంది జ‌లుబు బారిన ప‌డ‌గానే మందుల‌ను, యాంటీ బ‌యాటిక్ ల‌ను వాడుతూ ఉంటారు. అయితే వీటికి బ‌దులుగా కొన్ని ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల చాలా సుల‌భంగా జ‌లుబు స‌మ‌స్య నుండి ఉప‌శ‌మ‌నం క‌లుగుతుంది. జ‌లుబు నుండి ఉప‌శ‌మ‌నాన్ని క‌లిగించే ఆహారాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. జ‌లుబుతో బాధ‌ప‌డుతున్న‌ప్పుడు చికెన్ సూప్ ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మంచి ఫ‌లితం ఉంటుంది. దీనిలో ఉండే యాంటీ ఇన్ ప్లామేట‌రీ గుణాలు, పోష‌కాలు జ‌లుబును త‌గ్గించ‌డంలో దోహ‌ద‌ప‌డ‌తాయి.

జ‌లుబుతో బాధ‌ప‌డుతున్న‌ప్పుడు వేడి వేడి చికెన్ సూప్ ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఎంతో హాయిగా ఉంటుంది. జ‌లుబు నుండి ఉప‌శ‌మ‌నాన్ని క‌లిగించ‌డంలో నిమ్మ‌జాతికి చెందిన పండ్లు ఎంతో దోహ‌ద‌ప‌డ‌తాయి. నారింజ‌, నిమ్మ‌కాయ వంటి నిమ్మ‌జాతికి చెందిన పండ్ల‌ల్లో విట‌మిన్ సి ఎక్కువ‌గాఉంటుంది. ఇది శ‌రీరంలో రోగ‌నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచ‌డంలో, జ‌లుబును త‌గ్గించ‌డంలో స‌హాయ‌ప‌డుతుంది. అలాగే జలుబు ఇబ్బంది పెడుతున్నప్పుడు గ్రీన్ టీ, బ్రోక‌లీ, బ్లూబెర్రీ వంటి ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి. వీటిలో క్వెర్సెటిన్ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఉంటుంది. ఇది జలుబును త‌గ్గించ‌డంలో దోహ‌ద‌ప‌డుతుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. జ‌లుబుతో బాధ‌ప‌డుతున్న‌ప్పుడు మిరియాలు, కారాన్ని ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ముక్కు దిబ్బ‌డ వంటి స‌మ‌స్య‌లు త‌గ్గుతాయి. శ్వాస తీసుకోవ‌డంలో ఇబ్బంది లేకుండా ఉంటుంది.

Foods For Cold And Cough take them daily for better relief
Foods For Cold And Cough

ఇక అల్లం టీ ని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల కూడా జ‌లుబు నుండి ఉప‌శ‌మ‌నం క‌లుగుతుంది. అల్లంలో యాంటీ ఇన్ ప్లామేట‌రీ గుణాల‌తో పాటు ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాలు ఉన్నాయి. వేడి వేడి అల్లం టీని తాగ‌డం వ‌ల్ల జ‌లుబుతో పాటు జ‌లుబు వ‌ల్ల క‌లిగే ఇత‌ర ఇబ్బందులు కూడా త‌గ్గుతాయి. అయితే చాలా మంది జ‌లుబు చేసిన‌ప్పుడు ఉప‌శ‌మ‌నం కోసం వేడి వేడి కాఫీని, మ‌ద్యాన్ని తీసుకుంటూ ఉంటారు. కానీ జ‌లుబు చేసిన‌ప్పుడు ఈ ఆహారాల‌ను తీసుకోకూడ‌దని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ విధంగా ఈ ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మందులు వాడే అవ‌స‌రం లేకుండా మ‌న‌కు జ‌లుబు నుండి చ‌క్క‌టి ఉప‌శ‌మ‌నం క‌లుగుతుంది.

Tags: coldcoughhealthy foods
Previous Post

Ginger Garlic Soup : అల్లం, వెల్లుల్లితో సూప్‌ను ఇలా చేయండి.. ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌రం..!

Next Post

Chakkera Pongali Recipe : గుడిలో అందించే ప్రసాదంలా చ‌క్కెర పొంగ‌లి రుచిగా రావాలంటే.. ఇలా చేయండి..!

Related Posts

హెల్త్ టిప్స్

సుద్ద‌, పెయింట్‌, మ‌ట్టి తింటున్నారా..? అయితే ఆ అల‌వాటును ఇలా మానేలా చేయ‌వ‌చ్చు..!

July 24, 2025
mythology

శ్రీ‌కృష్ణుడు ఎన్ని శాపాల‌ను ఎదుర్కొన్నాడో తెలుసా..?

July 24, 2025
వినోదం

విక్టరీ వెంకటేష్ ముగ్గురు కూతుళ్ల గురించి ఆసక్తికరమైన విషయాలు..!

July 24, 2025
ఆధ్యాత్మికం

శివ‌పార్వ‌తుల వివాహం జ‌రిగిన చోటు ఇప్పుడు ఎక్క‌డ ఉందో తెలుసా..?

July 24, 2025
హెల్త్ టిప్స్

మ‌ద్యం సేవించ‌డం మానేయ‌లేక‌పోతున్నారా..? ఇలా చేస్తే ఈజీగా మానేయ‌వ‌చ్చు..!

July 24, 2025
lifestyle

పెళ్ళిలో వధూవరులు తెల్లని వస్త్రాలే ఎందుకు ధరిస్తారో తెలుసా..? అసలు కారణం ఇదే..!

July 23, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
మొక్క‌లు

Gadida Gadapaku : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో.. చేల‌లో ల‌భించే మొక్క ఇది.. అస‌లు విడిచిపెట్ట‌వ‌ద్దు..!

by D
June 10, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.