హెల్త్ టిప్స్

Curry Leaves For Eyes : క‌రివేపాకుతో ఇలా చేయండి చాలు.. కంటి చూపు అమాంతం పెరుగుతుంది..!

by

Curry Leaves For Eyes : నేటి త‌రుణంలో మ‌న‌లో చాలా మంది కంటి సంబంధిత స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. ముఖ్యంగా చాలా మంది కంటిచూపుకు సంబంధించిన స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. వ‌య‌సుతో సంబంధం లేకుండా అంద‌రూ ఈ స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. కంటి చూపు త‌గ్గ‌డం వ‌ల్ల చిన్న వ‌య‌సు నుండే క‌ళ్ల‌ద్దాలు వాడాల్సిన ప‌రిస్థితి నెల‌కొంది. కంటి చూపు త‌గ్గ‌డానికి వివిధ కార‌ణాలు ఉంటాయి. కంప్యూట‌ర్ ల‌ను, సెల్ ఫోన్ ల‌ను ఎక్కువ‌గా చూడ‌డం వల్ల కంటి చూపు … Read more

Giloy Turmeric Water : తిప్ప‌తీగ‌ను వారంలో 3 సార్లు ఇలా తీసుకోండి.. చెప్ప‌లేన‌న్ని లాభాలు క‌లుగుతాయి..!

by

Giloy Turmeric Water : తిప్ప తీగ‌.. మ‌న‌లో చాలా మందికి ఇది తెలిసే ఉంటుంది. అనేక ఔష‌ధ గుణాలు క‌లిగిన మొక్క‌ల‌ల్లో ఇది కూడా ఒక‌టి. దీనిలో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు దాగి ఉన్నాయి. ఆయుర్వేదంలో అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను న‌యం చేయ‌డంలో ఔష‌ధంగా దీనిని ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటారు. తిప్ప‌తీగ జ్యూస్, పౌడ‌ర్ రూపంలో మ‌న‌కు బ‌య‌ట ల‌భిస్తూ ఉంటుంది. చాలా మంది దీనిని ఔష‌ధంగా తీసుకుంటూ ఉన్నారు. అయితే కేవ‌లం తిప్ప‌తీగ జ్యూస్ ను … Read more

Putnalu : రోజూ గుప్పెడు పుట్నాల ప‌ప్పు తింటే.. ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

by

Putnalu : పుట్నాల ప‌ప్పు.. వీటినే వేయించిన శ‌న‌గ‌లు అని కూడా అంటూ ఉంటారు. పుట్నాల ప‌ప్పును స్నాక్స్ గా తీసుకుంటూ ఉంటాము. అలాగే వివిధ ర‌కాల చ‌ట్నీల త‌యారీలో, తీపి వంట‌కాల త‌యారీలో కూడా వాడుతూ ఉంటాము. పుట్నాల ప‌ప్పుతో చేసే వంట‌కాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. చాలా మంది వీటిని ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు కూడా. శ‌న‌గ‌ల వ‌లె ఇవి కూడా మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిలో వృక్ష సంబంధిత ప్రోటీన్ … Read more

Red Banana Benefits : సంతానం లేక బాధ‌ప‌డుతున్నారా.. అయితే దంప‌తులు ఈ పండ్ల‌ను రోజూ తినాలి..!

by

Red Banana Benefits : మ‌నకు సంవ‌త్స‌ర‌మంతా విరివిగా ల‌భించే పండ్ల‌ల్లో అర‌టి పండు కూడా ఒక‌టి. అర‌టి పండును చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. అరటిపండ్లు అంద‌రికి అందుబాటు ధ‌ర‌ల్లో ల‌భిస్తూ ఉంటాయి. వీటిలో చాలా ర‌కాలు ఉంటాయి. వాటిలో ఎర్ర అర‌టి పండ్లు కూడా ఒక‌టి. ఎర్ర అర‌టిపండ్ల పైతొక్క ఎర్ర‌గా ఉంటుంది. ఈ అర‌టి పండ్లు కూడా చాలా రుచిగా ఉంటాయి. ఇత‌ర అర‌టిపండ్ల వ‌లె ఎర్ర అర‌టిపండ్లు కూడా మన ఆరోగ్యానికి … Read more

Tomatoes And Sweet Potatoes : ఈ కూర‌గాయ‌ల‌ను అస‌లు క‌లిపి వండొద్దు.. తినొద్దు..!

by

Tomatoes And Sweet Potatoes : చాలా మంది భోజనం చేసేట‌ప్పుడు వివిధ ర‌కాల ఫుడ్ కాంబినేష‌న్ల‌ను ట్రై చేస్తుంటారు. కొంద‌రు ప‌ప్పు, ప‌చ్చ‌డి తింటే కొంద‌రు ప‌ప్పులో నెయ్యి వేసి తింటారు. ఇంకొంద‌రు పప్పుచారులో ప‌ప్పు వేసి తింటారు. అయితే వాస్త‌వానికి కొన్ని ర‌కాల ఫుడ్ కాంబినేష‌న్స్ మంచి రుచిని అందించే మాట నిజ‌మే అయిన‌ప్ప‌టికీ.. కొన్ని ర‌కాల ఆహారాల‌ను మాత్రం ఎప్ప‌టికీ క‌లిపి వండ‌కూడ‌దు. క‌లిపి తిన‌కూడ‌దు. ఈ క్ర‌మంలోనే అలాంటి రాంగ్ ఫుడ్ … Read more

Foods For Weight Loss : ఈ 5 ర‌కాల ఫుడ్స్‌ను రోజూ తీసుకోండి.. కొన్ని రోజుల్లోనే కేజీల‌కు కేజీలు బ‌రువు త‌గ్గుతారు..!

by

Foods For Weight Loss : బ‌రువు త‌గ్గ‌డానికి మ‌నం అనేక ర‌కాల ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తూ ఉంటాము. వాకింగ్, వ్యాయామం, డైటింగ్, యోగా, జిమ్ కి వెళ్ల‌డం ఇలా అనేక ర‌కాల ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తూ ఉంటాము. అయితే కొంద‌రు 3 నుండి 4 నెల‌ల్లోనే బ‌రువు త‌గ్గుతారు. కొంద‌రు 6 నుండి 7 నెల్ల‌లో బ‌రువు త‌గ్గుతారు. కొంద‌రు మాత్రం ఎంత క‌ష్ట‌ప‌డినా కూడా బ‌రువు త‌గ్గ‌రు. ఇలా వెంట‌నే బ‌రువు త‌గ్గ‌క‌పోవ‌డానికి అనేక ర‌కాల కార‌ణాలు … Read more

Exercises For Diabetes : డ‌యాబెటిస్‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారా.. ఈ ఎక్స‌ర్‌సైజ్‌ల‌ను చేస్తే చాలు.. షుగ‌ర్ అమాంతం త‌గ్గుతుంది..!

by

Exercises For Diabetes : మ‌న‌లో చాలా మంది షుగ‌ర్ వ్యాధితో బాధ‌ప‌డుతూ ఉంటారు. ఈ వ్యాధితో బాధ‌ప‌డే వారి సంఖ్య రోజురోజుకు పెరుగుతుంది. వ‌య‌సుతో సంబంధం లేకుండా అంద‌రూ ఈ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. షుగ‌ర్ వ్యాధితో బాధ‌ప‌డే వారు ఆహార నియ‌మాల‌ను పాటించాలి. స‌రైన ఆహారాన్ని తీసుకుంటే ర‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయ‌న్న సంగ‌తి మ‌న‌కు తెలిసిందే. ఇలా ఆహార నియ‌మాల‌ను పాటించడంతో పాటు వ్యాయామం చేయ‌డం వ‌ల్ల కూడా షుగ‌ర్ ను అదుపులో … Read more

Kallu : క‌ల్లు తాగితే ఏం జ‌రుగుతుంది..? ఎవ‌రికీ తెలియ‌ని టాప్ సీక్రెట్ ఇది..!

by

Kallu : తాటి క‌ల్లు.. ఇది తెలియ‌ని వారు ఉండ‌ర‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. మ‌న‌లో చాలా మంది తాటి క‌ల్లును ఇష్టంగా తాగుతూ ఉంటారు. తాటి క‌ల్లు రుచిగా కూడా ఉంటుంది. తాటిక‌ల్లును తాగ‌డం వ‌ల్ల ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు క‌లుగుతుంద‌ని మ‌న‌లో చాలా మంది చెబుతూ ఉంటారు. అయితే తాటిక‌ల్లును తాగ‌డం మంచిదేనా… దీనిని తాగ‌డం వ‌ల్ల ఆరోగ్యానికి మేలు క‌లుగుతుందా.. అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. తాటి చెట్టు నుండి వ‌చ్చిన ద్రావ‌ణాన్ని నీరా అని … Read more

Garlic On Empty Stomach : ప‌ర‌గ‌డుపునే 4 వెల్లుల్లి రెబ్బ‌ల‌ను తింటే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..? టాప్ సీక్రెట్ ఇది..!

by

Garlic On Empty Stomach : మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మయ్యే పోష‌కాల్లో కొలెస్ట్రాల్ కూడా ఒక‌టి. కొలెస్ట్రాల్ కూడా మ‌న శ‌రీరంలో వివిధ ర‌కాల విధులను నిర్వ‌ర్తిస్తుంది. క‌ణాల త‌యారీలో, బైల్ జ్యూస్ త‌యారీలో, హార్మోన్ల ఉత్ప‌త్తిలో, విట‌మిన్ డి త‌యారీలో ఇలా అనేక ర‌కాలుగా విట‌మిన్ డి మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌వుతుంది. మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ఈ కొలెస్ట్రాల్ ను మ‌న శ‌రీరమే త‌యారు చేసుకుంటుంది. మ‌నం అద‌నంగా బ‌య‌ట నుండి అందిచాల్సిన అవ‌స‌రం ఉండ‌దు. … Read more

Foods For LDL : చెడు కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువ‌గా ఉందా.. అయితే వీటిని రోజూ తినండి..!

by

Foods For LDL : మారిన జీవ‌న విధానం కార‌ణంగా మ‌న‌లో చాలా మంది అధిక కొలెస్ట్రాల్ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. మ‌న శ‌రీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్, చెడు కొలెస్ట్రాల్ అనే రెండు ర‌కాలు ఉంటాయి. మంచి కొలెస్ట్రాల్ మ‌న శ‌రీరానికి ఎంతో అవ‌స‌రం. కానీ ఈమ‌ధ్య‌కాలంలో మ‌న‌లో చాలా మంది చెడు కొలెస్ట్రాల్ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. శ‌రీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు త‌గ్గి చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరిగిపోతున్నాయి. శ‌రీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెర‌గ‌డం ఏ … Read more