హెల్త్ టిప్స్

Belly Fat Reducing Tips : ఎంత‌టి బాన పొట్ట అయినా, బ్యాక్ సీట్ అయినా స‌రే.. ఇలా చేస్తే క‌రిగిపోవాల్సిందే..!

by

Belly Fat Reducing Tips : ప్ర‌తి ఒక్క‌రు స‌న్న‌ని నాజుకైనా న‌డుము ఉండాల‌ని పొట్ట లేకుండా అందంగా క‌న‌బ‌డాల‌ని కోరుకుంటారు. కానీ మ‌న‌లో చాలా మందికి పొట్ట ద‌గ్గ‌ర భాగంలో కొవ్వు పేరుకుపోయి అధిక పొట్ట‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. ఇలా పొట్ట ద‌గ్గ‌ర కొవ్వు పేరుకుపోవ‌డం వ‌ల్ల, పొట్ట పెర‌గ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ర‌కాల స‌మ‌స్య‌ల‌ను ఎదుర్కోవాల్సి వ‌స్తుంది. పొట్ట పెర‌గ‌డం వ‌ల్ల శ్వాస సంబంధిత స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్తుతాయి. నిద్ర‌లేమి తలెత్తుతుంది. మ‌నిషి ఆయుష్షు క్షీణిస్తుంది. … Read more

Castor Oil : ఆముదం గురించిన ఈ నిజాలు తెలిస్తే.. విడిచిపెట్ట‌రు..!

by

Castor Oil : మ‌న‌కు చుట్టూ అనేక ర‌కాల ఔష‌ధ మొక్క‌ల‌ల్లో ఆముదం మొక్క కూడా ఒక‌టి. ఆముదం మొక్క‌ల్లో ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాలు, ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు దాగి ఉన్నాయి. దీనిని సంస్కృతంలో ఏరండ‌, పంచాంగుల అని పిలుస్తారు. ఆముదం మొక్క‌ల్లో ప్ర‌తి భాగం కూడా ఔష‌ధ గుణాల‌ను క‌లిగి ఉంటుంది. ఆయుర్వేదంలో ఈ మొక్క‌ను అనేక ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను త‌గ్గించ‌డంలో ఔష‌ధంగా ఉప‌యోగిస్తారు. ఆముదంలో ఎర్ర ఆముదం, తెల్ల ఆముదం, పెద్ద ఆముదం, చిట్టి … Read more

Heart Friendly Foods : హైబీపీని త‌గ్గించే 10 అద్భుత‌మైన ఫుడ్స్.. గుండెకు ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌రం..!

by

Heart Friendly Foods : మారిన జీవ‌న విధానం కార‌ణంగా త‌లెత్తే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో అధిక ర‌క్త‌పోటు కూడా ఒక‌టి. వ‌య‌సుతో సంబంధం లేకుండా అంద‌రూ ఈ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డుతున్నార‌ని చెప్ప‌వ‌చ్చు. ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న‌, మారిన మ‌న ఆహార‌పు అల‌వాట్లు, ఉప్పును ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం, జంక్ ఫుడ్ ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం, నిల్వ ప‌చ్చ‌ళ్ల‌ను తిన‌డం వంటి వివిధ కార‌ణాల చేత అధిక ర‌క్తపోటు స‌మ‌స్య త‌లెత్తుతుంది. అధిక ర‌క్త‌పోటు స‌మ‌స్య‌ను ఏమాత్రం కూడా తేలిక‌గా … Read more

Mustard Oil : చ‌లికాలంలో ఆవ‌నూనె వాడితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

by

Mustard Oil : మ‌నం వంటింట్లో ఉండే తాళింపు దినుసుల్లో ఆవాలు కూడా ఒక‌టి. ఇవి మ‌నంద‌రికి తెలిసిన‌వే. దాదాపు మ‌నం చేసే ప్ర‌తి వంట‌లోనూ ఆవాల‌ను వేస్తూ ఉంటాము. ఎంతో కాలంగా వీటిని ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉన్నాము. ఆవాలు కూడా ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను క‌లిగి ఉన్నాయి. కేవ‌లం ఆవాలే కాకుండా ఆవాల నుండి నూనెను తీసి కూడా మ‌నం ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాము. ఆవాల వ‌లె ఆవాల నూనెలో కూడా ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాలు, ఆరోగ్య … Read more

10 Lung Cleaning Foods : ఈ 10 ఆహారాల‌ను తింటే చాలు.. మీ ఊపిరితిత్తులు క్లీన్ అయిపోతాయి..!

by

10 Lung Cleaning Foods : మ‌న శ‌రీరంలో ముఖ్య‌మైన అవ‌య‌వాల్లో ఊపిరితిత్తులు కూడా ఒక‌టి. ఇవి మ‌న శ‌రీరంలో కీల‌క పాత్ర పోషిస్తాయి. శ‌రీరంలో ఇత‌ర అవ‌య‌వాల వ‌లె ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యాన్ని మ‌నం కాపాడుకోవాలి. కానీ నేటి త‌రుణంలో చాలా మంది శ్వాస సంబంధిత స‌మస్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. వాతావ‌ర‌ణ కాలుష్యం, దుమ్ము, ధూళి, పొగ త్రాగ‌టం వంటి వివిధ కార‌ణాల చేత ఊపిరితిత్తులల్లో వ్య‌ర్థాలు పేరుకుపోతున్నాయి. దీంతో ఊపిరితిత్తుల‌ ఆరోగ్యం రోజు రోజుకు క్షీణిస్తుంది. దీని … Read more

Nutmeg : రోజూ జాజికాయ‌ను తీసుకోవ‌డం వల్ల ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

by

Nutmeg : మ‌నం వంట్ల‌లో అనేక ర‌కాల మ‌సాలా దినుసుల‌ను వాడుతూ ఉంటాము. మ‌నం వంట్ల‌లో వాడే మసాలా దినుసుల్లో జాజికాయ కూడా ఒక‌టి. దీనిని ఎక్కువ‌గా పొడిగా చేసి వేస్తూ ఉంటారు. నాన్ వెజ్ వంట‌కాల్లో, వివిధ ర‌కాల స్మూతీల త‌యారీలో దీనిని ఎక్కువ‌గా వాడుతూ ఉంటారు. జాజికాయ‌ను వాడ‌డం వ‌ల్ల వంట‌ల రుచి, వాస‌న‌ పెర‌గ‌డంతో పాటు మ‌న ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది. జాజికాయ‌లో ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాలు, ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు … Read more

Foods To Eat After Fever : జ్వ‌రం వ‌చ్చి త‌గ్గిందా.. అయితే త్వ‌ర‌గా కోలుకోవాలంటే ఈ 10 ఆహారాల‌ను తినండి..!

by

Foods To Eat After Fever : మ‌న‌లో చాలా మంది త‌రుచూ జ్వ‌రంతో బాధ‌ప‌డుతూ ఉంటారు. శ‌రీరంలో రోగ‌నిరోధ‌క శ‌క్తి త‌క్కువ‌గా ఉండ‌డం వ‌ల్ల, వాతావ‌ర‌ణ మార్పుల కార‌ణంగా ఇలా జ్వ‌రం బారిన ప‌డుతూ ఉంటారు. చ‌లికాలంలో ఈ స‌మ‌స్య మ‌రీ ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది. జ్వ‌రంతో బాధ‌ప‌డేట‌ప్పుడు జ్వ‌రం త‌గ్గ‌డానికి ఎన్ని జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకుంటామో జ్వ‌రం త‌గ్గిన త‌రువాత కూడా అంతే జాగ్ర‌త్త‌గా ఉండాలి. ముఖ్యంగా ఆహార విష‌యంలో త‌గినంత జాగ్ర‌త్త‌గా ఉండ‌డం చాలా అవ‌స‌రం. … Read more

How To Drink Cumin Water : జీల‌క‌ర్ర నీళ్ల‌ను ఇలా తాగితే.. అధిక ప్ర‌యోజనాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు..!

by

How To Drink Cumin Water : మ‌న వంటింట్లో ఉండే దినుసుల్లో జీల‌క‌ర్ర కూడా ఒక‌టి. జీల‌క‌ర్ర‌ను ఎంతో కాలంగా మ‌నం వంట‌ల్లో ఉప‌యోగిస్తూ ఉన్నాము. జీల‌క‌ర్ర‌ను వేయ‌డం వ‌ల్ల వంటల రుచి పెర‌గ‌డంతో పాటు మ‌న ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది. జీల‌క‌ర్ర‌లో ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాలు, ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు దాగి ఉన్నాయి. జీల‌క‌ర్ర‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం ఎన్నో అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను దూరం చేసుకోవ‌చ్చు. వంట‌ల్లో వాడ‌డంతో పాటుగా జీల‌క‌ర్ర‌తో జీల‌క‌ర్ర … Read more

Left Over Curries : నిన్న‌టి కూర‌ల‌ను ఈరోజు తింటున్నారా.. అయితే ఈ విష‌యాల‌ను తెలుసుకోండి..!

by

Left Over Curries : మ‌నం రోజూ ర‌క‌ర‌కాల కూర‌ల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాము. ఒక్కోసారి ఈ కూర‌లు ఎక్కువ‌గా మిగిలి పోతూ ఉంటాయి. ఇలా మిగిలిన కూర‌ల‌ను ఫ్రిజ్ లో ఉంచి మ‌రుస‌టి రోజూ కూడా తింటూ ఉంటాము. కొంద‌రు రెండు నుండి మూడు రోజుల పాటు కూడా ఈ మిగిలిన కూర‌ల‌ను తింటూ ఉంటారు. అయితే పూర్వ‌కాలంలో మ‌న‌కు ఈ స‌దుపాయం లేదు. క‌నుక ఏ పూట కూర‌లు ఆ పూట‌నే తినే … Read more

Watermelon Seeds For Height : ఎత్తు పెర‌గాలంటే ఈ గింజ‌ల‌ను తినండి చాలు..!

by

Watermelon Seeds For Height : మ‌న‌లో చాలా మంది త‌గినంత ఎత్తు ఉంటే బాగుంటూ అని కోరుకుంటూ ఉంటారు. పురుషులు ఎక్కువ‌గా ఆకు అడుగులు ఉండాల‌ని, స్త్రీలు ఐదున్న‌ర అడుగుల ఎత్తు వ‌ర‌కు ఉండాల‌ని కోరుకుంటారు. ఎత్తు విష‌యానికి వ‌స్తే పురుషులు 20 నుండి 21 సంవ‌త్స‌రాల వ‌ర‌కు ఎత్తు పెరుగుతారు. అదే స్త్రీలు 19 సంవత్సరాల వ‌య‌సు వ‌ర‌కు ఎత్తు పెరుగుతారు. అలాగే ఎత్తు పెర‌గ‌డ‌మ‌నేది మ‌న జీన్స్ పై కూడా ఆధార ప‌డి … Read more