వార్త‌లు

Kothimeera Rice : వంట చేసేందుకు స‌మయం లేక‌పోతే.. ఈ రైస్‌ను 10 నిమిషాల్లో చేసి తిన‌వ‌చ్చు..

by

Kothimeera Rice : మ‌నం వంట‌ల త‌యారీలో కొత్తిమీర‌ను ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం. కొత్తిమీర‌ను వాడ‌డం వ‌ల్ల వంట‌ల రుచి పెర‌గ‌డ‌మే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు క‌లుగుతుంది. కొత్తిమీర‌ను ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం ఎన్నో ర‌కాల ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. కేవలం వంట‌ల్లోనే కాకుండా కొత్తిమీర‌తో ఎంతో రుచిగా ఉండే కొత్తిమీర రైస్ ను కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. కొత్తిమీర రైస్ ను ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి.. దీని త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు ఏమిటి.. … Read more

Beauty Tips : ఇది రాస్తే మీ అవాంఛిత వెంట్రుక‌లు 2 నిమిషాల్లో రాలిపోతాయి..!

by

Beauty Tips : ప్ర‌స్తుత కాలంలో ముఖంపై అవాంఛిత రోమాల స‌మ‌స్య‌తో అనేక మంది స్త్రీలు బాధ‌పడుతున్నారు. ఈ అవాంఛిత రోమాలు ముఖంపై, పెద‌వుల‌పై, గ‌డ్డంపై ఎక్కువ‌గా వ‌స్తూ ఉంటాయి. హార్మోన్ల అస‌మ‌తుల్య‌త కారణంగా ముఖంపై ఇలా అవాంఛిత రోమాలు వ‌స్తాయి. అవాంఛిత రోమాల కార‌ణంగా ముఖం అంద‌విహీనంగా క‌న‌బ‌డుతుంది. ఈ స‌మ‌స్య నుండి బ‌య‌ట‌ప‌డ‌డానికి స్త్రీలు వ్యాక్సింగ్, షేవింగ్, త్రెడింగ్ వంటి వాటిని ఆశ్ర‌యిస్తూ ఉంటారు. అవి అన్నీ కూడా నొప్పిని క‌లిగించేవే. షేవింగ్ కార‌ణంగా … Read more

Pippi Pannu : మీ పిప్పి పళ్ళు, దంతాల నొప్పి, గార వెంటనే తొలగిపోవాలంటే.. ఇలాచేయండి..

by

Pippi Pannu : మ‌న‌ల్ని వేధించే దంత సంబంధిత స‌మ‌స్య‌ల్లో పిప్పి ప‌ళ్ల స‌మ‌స్య కూడా ఒక‌టి. చిన్నా, పెద్దా అనే తేడా లేకుండా ప్ర‌స్తుత కాలంలో చాలా మంది పిప్పి ప‌ళ్ల స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. పూర్వ‌కాలంలో మ‌న పెద్ద‌లు 60 ఏళ్ల వ‌య‌సు వ‌చ్చే వ‌ర‌కు కూడా చ‌క్క‌ని దంతాల‌ అమ‌రిక‌ను క‌లిగి ఉండే వారు. కానీ ప్ర‌స్తుత కాలంలో చిన్న పిల్ల‌ల్లో కూడా అనేక దంత స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తున్నాయి. కేవ‌లం పిప్పి ప‌ళ్ల స‌మ‌స్య‌నే … Read more

Alu Paratha : ఆలూ ప‌రాటాల‌ను ఇలా త‌యారు చేస్తే.. ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి..!

by

Alu Paratha : మ‌నం వంటింట్లో గోధుమ పిండిని ఉప‌యోగించి ర‌క‌ర‌కాల ఆహార ప‌దార్థాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. గోధుమ పిండితో చేసే ఆహార ప‌దార్థాల్లో ఆలూ ప‌రాటాలు కూడా ఒక‌టి. వీటిని మ‌నం ఎక్కువ‌గా ఉద‌యం అల్పాహారంలో భాగంగా త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. ఆలూ ప‌రాటాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. వీటిని ఇష్టంగా తినే వారు కూడా చాలా మందే ఉంటారు. ఆలూ ప‌రాటాల‌ను రుచిగా, చాలా సుల‌భంగా ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి.. వీటి త‌యారీకి … Read more

Ponnaganti Aku Kura Pappu : పొన్న‌గంటి ఆకుకూర ప‌ప్పు.. ఇలా చేస్తే.. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది..!

by

Ponnaganti Aku Kura Pappu : మ‌నం ఆహారంలో భాగంగా ఆకుకూర‌ల‌ను కూడా తీసుకుంటూ ఉంటాం. ఆకుకూర‌ల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మన శ‌రీరానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది. మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే ఆకుకూర‌ల్లో పొన్న‌గంటి కూర కూడా ఒక‌టి. దీనిని ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పొన్న‌గంటి కూర‌తో మ‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే ప‌ప్పును చాలా సుల‌భంగా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. పొన్న‌గంటి కూర‌తో ప‌ప్పును ఎలా … Read more

Almonds With Honey : బాదం ప‌ప్పుల‌ను తేనెలో నాన‌బెట్టి తింటే.. క‌లిగే అద్భుత‌మైన లాభాలివే..!

by

Almonds With Honey : మ‌న శ‌రీరానికి శ‌క్తివంత‌మైన పోష‌కాల‌ను అందించే ఆహారాల్లో బాదం ప‌ప్పు కూడా ఒక‌టి. దీనిని కింగ్ ఆఫ్ న‌ట్స్ అని పిలుస్తారు. బాదం ప‌ప్పుల‌ను తీపి ప‌దార్థాల త‌యారీలో ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటారు. కొంద‌రు నేరుగా లేదా నాన‌బెట్టుకుని తింటూ ఉంటారు. రోజూ ఆరు బాదం గింజ‌ల‌ను ఎనిమిది గంట‌ల పాటు నీటిలో నాన‌బెట్టి పైన పొట్టును వ‌లుచుకుని తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. ఈ విధంగా బాదం … Read more

Sleeplessness : ప‌డుకున్న వెంట‌నే గాఢ నిద్ర‌లోకి జారుకోవాలంటే.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటించాలి..!

by

Sleeplessness : మ‌న‌ల్ని వేధిస్తున్న అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో నిద్ర‌లేమి కూడా ఒక‌టి. నిద్ర‌లేమి స‌మ‌స్య రావ‌డానికి అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయి. ప‌ని ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న‌, మారిన జీవ‌న విధానం, స‌రైన వ్యాయామం లేక‌పోవ‌డం వంటి త‌దిత‌ర కార‌ణాల వ‌ల్ల కంటి నిండా నిద్ర లేకుండా పోతోంది. స‌రైన నిద్ర‌లేక‌పోవ‌డం వ‌ల్ల కోపం, చిరాకు, డిప్రెష‌న్ వంటి స‌మ‌స్య‌లు ఎదుర‌వుతున్నాయి. చాలా మంది నిద్ర‌పట్ట‌డానికి నిద్ర‌మాత్ర‌ల‌పై ఆధార‌ప‌డాల్సిన ప‌రిస్థితి ప్ర‌స్తుత కాలంలో నెల‌కొంది. కానీ నిద్ర‌మాత్ర‌లను ఎక్కువ‌గా వాడ‌డం … Read more

Chickpeas Sprouts : శ‌రీరంలోని కొలెస్ట్రాల్‌ను పూర్తిగా క‌రిగించే.. అద్భుత‌మైన ఆహారం ఇది..!

by

Chickpeas Sprouts : ప్ర‌స్తుత కాలంలో వ‌స్తున్న అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారి నుండి బ‌య‌ట‌ప‌డ‌డానికి చాలా మంది మొల‌కెత్తిన గింజ‌ల‌ను తింటున్నారు. వైద్యులు కూడా వీటిని తిన‌మ‌ని అంద‌రికీ సూచిస్తున్నారు. మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉండే అన్ని ర‌కాల ప‌ప్పు దినుసుల‌ను మొలకెత్తించి ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటున్నాం. వీటిలో క్యాల‌రీలు త‌క్కువ‌గా పోష‌కాలు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి. మొల‌కెత్తిన గింజ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. అధిక బ‌రువుతో బాధ‌ప‌డుతున్న వారు మొల‌కెత్తిన గింజ‌ల‌ను … Read more

Green Tea : రోజుకు 2 క‌ప్పుల గ్రీన్ టీని తాగితే.. ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

by

Green Tea : మారుతున్న జీవ‌న విధానం, ఆహార‌పు అల‌వాట్ల కార‌ణంగా అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్య బారిన ప‌డే వారు రోజు రోజుకూ ఎక్కువ‌వుతున్నారు. ఈ స‌మ‌స్య నుండి బ‌య‌ట ప‌డ‌డానికి అనేక ర‌కాల ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. వీటితోపాటు మ‌న‌ల్ని అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్య నుండి బ‌య‌ట‌పడేయ‌డంలో గ్రీన్ టీ కూడా ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. ప్ర‌తీరోజూ గ్రీన్ టీ ని తాగ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వు క‌ర‌గ‌డంతోపాటు అనేక ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను కూడా పొంద‌వ‌చ్చు. … Read more

Heat In Body : ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే.. శ‌రీరంలోని వేడి మొత్తం పోతుంది.. చ‌ల్ల‌గా మారుతారు..!

by

Heat In Body : మ‌నం అనారోగ్యాల బారిన ప‌డ‌డానికి మ‌న శ‌రీరంలో అధికంగా ఉండే వేడి కూడా ఒక కార‌ణం అవుతుంది. వేస‌వి కాలంలో చాలా మంది శ‌రీరంలో అధిక వేడి స‌మ‌స్య ను ఎదుర్కొంటుంటారు. కానీ కొంద‌రిలో కాలంతో సంబంధం లేకుండా కూడా ఈ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతుంటారు. శ‌ర‌రీంలో నీటి శాతం త‌క్కువ‌వ‌డం, జంక్ ఫుడ్ ను అధికంగా తిన‌డం, వేపుళ్ల‌ను, నిల్వ ప‌చ్చ‌ళ్ల‌ను అధికంగా తిన‌డం వంటి కార‌ణాల వ‌ల్ల శ‌రీరంలో ఉష్ణోగ్ర‌త‌లు … Read more