పండ్లు

Apples : రాత్రి పూట యాపిల్ పండ్ల‌ను అస‌లు తిన‌రాదు.. ఎందుకో తెలుసా..?

by

Apples : రోజూ ఒక యాపిల్‌ను తింటే డాక్ట‌ర్ వ‌ద్ద‌కు వెళ్లాల్సిన అవ‌స‌ర‌మే రాద‌ని.. నిపుణులు చెబుతుంటారు. ఇది ఎప్ప‌టి నుంచో చెబుతున్న మాటే. ఎందుకంటే.. యాపిల్ పండ్ల‌లో మ‌న శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన అన్ని పోష‌కాలు దాదాపుగా ఉంటాయి. అందువ‌ల్ల యాపిల్ పండు మ‌నకు సంపూర్ణ పోష‌ణ‌ను అందిస్తుంద‌ని చెప్ప‌వ‌చ్చు. క‌నుక‌నే రోగాలు రాకుండా ఉంటాయి. అందువ‌ల్ల‌నే డాక్ట‌ర్ వ‌ద్ద‌కు వెళ్లాల్సిన అవ‌స‌రం రాద‌ని అంటుంటారు. అయితే యాపిల్ పండ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల పోష‌కాలు ల‌భించ‌డం మాత్ర‌మే … Read more

Sunburn : వీటిని రోజూ తింటే.. ఎండ‌లో ఎంత తిరిగినా మీ చ‌ర్మానికి ఏమీ కాదు..!

by

Sunburn : అప్పుడ‌ప్పుడూ మ‌నం ఎండ‌లో బ‌య‌ట‌కు వెళ్లాల్సి వ‌స్తుంది. అలాగే ఎండ‌లో ఎక్కువ సేపు ఉండాల్సి వ‌స్తుంది. త‌గిన జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకోకుండా ఎండ‌లో బ‌య‌ట‌కు వెళ్లే చ‌ర్మం కందిన‌ట్టు అయ్యి తీవ్ర‌మైన బాధ‌ను క‌లిగిస్తుంది. ఎండ ఎక్కువ‌గా త‌గిలిన భాగంలో చ‌ర్మం ఎర్ర‌గా అవ్వ‌డంతో పాటు నొప్పి, మంటను కూడా క‌లిగిస్తుంది. వివిధ ర‌కాల క్రీముల‌ను, ఆయింట్ మెంట్ ల‌ను రాసిన‌ప్ప‌టికి చ‌ర్మ తిరిగి సాధార‌ణ స్థితికి రావ‌డానికి చాలా రోజుల స‌మ‌యం ప‌డుతుంది. ఎండ‌లో … Read more

Bananas : 4 రోజుల పాటు కేవ‌లం అర‌టి పండ్ల‌ను మాత్ర‌మే తింటే.. ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

by

Bananas : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే పండ్ల‌ల్లో అర‌టి పండు కూడా ఒక‌టి. చాలా మంది దీనిని ఇష్టంగా తింటారు. దాదాపు సంవ‌త్స‌ర‌మంతా ఇది మ‌న‌కు విరివిరిగా ల‌భిస్తూ ఉంటుంది. అర‌టి పండులో చాలా ర‌కాలు ఉన్నాయి. అర‌టి పండు శాస్త్రీయ నామం మ్యూసా పార‌డైసికా. దీనిని హిందీలో ఖేలా అని, సంస్క్రతంలో క‌ద‌లి అనే పేర్ల‌తో పిలుస్తారు. అర‌టి పండును తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ర‌కాల ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. దీనిని ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం … Read more

Uric Acid Levels : యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు అధికంగా ఉన్నాయా.. అయితే ఈ పండ్ల‌ను రోజూ తినండి..!

by

Uric Acid Levels : ప్ర‌స్తుత కాలంలో మ‌న‌లో చాలా మంది శ‌రీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. శ‌రీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు పెర‌గ‌డం వ‌ల్ల గౌట్ తో మూత్ర‌పిండాల‌కు సంబంధించిన స‌మ‌స్య‌లు కూడా త‌లెత్తుతాయి. గౌట్ స‌మ‌స్యతో బాధ‌ప‌డే వారి సంఖ్య రోజురోజుకు ఎక్కువవుతుంద‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. కొన్ని ర‌కాల పండ్ల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం శ‌రీరంలో ఈ యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిల‌ను అదుపులో ఉంచుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అలాగే ఈ పండ్ల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల … Read more

Rama Phalam : సీతాఫ‌లం లాగే రామ‌ఫ‌లం కూడా ఉంటుంది తెలుసా.. దీన్ని తింటే ఎన్ని లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

by

Rama Phalam : మ‌న‌కు ప్ర‌తి సీజ‌న్‌లోనూ వివిధ ర‌కాల పండ్లు ల‌భిస్తుంటాయి. సీజ‌న‌ల్‌గా ల‌భించే పండ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌నం ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. ఇక మ‌న‌కు చ‌లికాలంలో ల‌భించే పండ్ల‌లో సీతాఫ‌లాలు కూడా ఒక‌టి. అయితే వీటి లాగే రామ‌ఫ‌లాలు కూడా ఉంటాయి. చాలా మందికి వీటి గురించి తెలియ‌దు. వీటిని ఎప్పుడో ఒక‌సారి చూసి ఉంటారు. కానీ ఇవి రామ‌ఫ‌లాలు అని చాలా మందికి తెలియ‌దు. అయితే సీతాఫ‌లం లాగే రామ‌ఫ‌లాలు కూడా … Read more

Dry Kiwi : ఇవి ఎక్క‌డ క‌నిపించినా స‌రే విడిచిపెట్టకుండా ఇంటికి తెచ్చుకోండి.. రోజూ తినండి.. ఎందుకంటే..?

by

Dry Kiwi : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే వివిధ ర‌కాల పండ్ల‌ల్లో కివి పండ్లు కూడా ఒక‌టి. ఇవి మ‌న‌కు ప్ర‌స్తుత కాలంలో ఎక్క‌డ‌ప‌డితే అక్క‌డ విరివిరిగా దొరుకుతున్నాయి. ఈ పండ్లు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. కివి పండ్ల‌ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ర‌కాల ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వీటిలో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉన్నాయి. వీటిని తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. ఈ కివి … Read more

Dry Strawberries : వీటిని తింటే అంతులేని ఇమ్యూనిటీ ప‌వ‌ర్ మీ సొంతం.. ఏ రోగం ఏమీ చేయ‌లేదు..

by

Dry Strawberries : వ్యాక్సిన్ తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరంలో యాంటీ బాడీస్ విడుద‌లై వైర‌స్, బ్యాక్టీరియాల ఇన్ఫెక్ష‌న్ ల నుండి మ‌న‌ల్ని కాపాడ‌తాయ‌ని మ‌న‌కు తెలిసిందే. వ్యాక్సిన్ తీసుకున్న‌ప్ప‌టికి ఈ యాంటీ బాడీస్ ఉత్ప‌త్తి కొంద‌రిలో ఎక్కువ‌గా ఉంది కొంద‌రిలో త‌క్కువ‌గా ఉంది. ఈ యాంటీ బాడీస్ ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అయితేనే మ‌న ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మ‌న శ‌రీరంలో ర‌క్ష‌ణ వ్య‌వ‌స్థ‌లో ఉండే బి క‌ణాలు ( బి లింపోసైట్స్) యాంటీ … Read more

Pineapple Juice : పైనాపిల్ జ్యూస్‌ను ఇలా చేసుకోవ‌చ్చు.. రోజూ తాగితే ఎన్నో లాభాలు..

by

Pineapple Juice : పైనాపిల్‌.. ఇది తెలియ‌ని వారుండ‌ర‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే పండ్ల‌ల్లో ఇది ఒక‌టి. పైనాపిల్‌ తియ్య‌టి, పుల్ల‌టి రుచుల‌ను క‌లిగి తిన్నా కొద్ది తినాల‌పించేంత రుచిగా ఉంటుంది. చాలా మంది దీనిని ఇష్టంగా తింటారు. పైనాపిల్‌ లో ఎన్నో పోష‌కాలు, ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు దాగి ఉన్నాయి. విట‌మిన్ సి అధికంగా ఉండే పండ్ల‌ల్లో ఇది ఒక‌టి. దీనిలో ఐర‌న్, క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, విట‌మిన్ డి, విట‌మిన్ బి6 వంటి పోష‌కాలు … Read more

Papaya Juice : బొప్పాయి పండ్ల జ్యూస్‌ను ఇలా చేయాలి.. రోజూ తాగితే ఎన్నో లాభాలు..

by

Papaya Juice : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే పండ్లల్లో బొప్పాయి పండు కూడా ఒక‌టి. మ‌న‌కు అన్నీ కాలాల్లో విరివిరిగా ఈ పండు ల‌భిస్తుంది. బొప్పాయి పండును చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. ఇత‌ర పండ్ల వ‌లె ఈ పండు కూడా మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనిలో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ఎన్నో పోషకాలు ఉన్నాయి. 100 గ్రా. ల బొప్పాయి పండులో 39 క్యాల‌రీల శ‌క్తి, 9.8 గ్రా. కార్బోహైడ్రేట్స్, 1.8 గ్రా. … Read more

Eye Vision : ఈ పండ్ల‌ను రోజూ తినండి.. క‌ళ్ల‌ద్దాల‌ను తీసి అవ‌త‌ల ప‌డేస్తారు..!

by

Eye Vision : ప్ర‌స్తుత కాలంలో మ‌న‌లో చాలా మంది కంటి చూపు మంద‌గించ‌డం వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అంద‌రూ ఈ స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డుతున్నారు. మారిన మ‌న జీవ‌న విధానం, పోష‌కాహార లోపం, కంప్యూట‌ర్ ల వినియోగం ఎక్కువ‌వడం, సెల్ ఫోన్ ల‌ను ఎక్కువ‌గా వాడ‌డం వంటి వివిధ కార‌ణాల వ‌ల్ల కంటిచూపు తగ్గుతుంది అలాగే క‌ళ్లు మ‌స‌క‌గా క‌నిపించ‌డం వంటి ఇత‌ర స‌మ‌స్య‌లు కూడా త‌లెత్తుతున్నాయి. పిల్ల‌లు … Read more