Peethala Pulusu : పీత‌ల పులుసును ఆంధ్రా స్టైల్‌లో ఇలా చేయండి.. రుచి చూస్తే మ‌ళ్లీ ఇలాగే చేసుకుంటారు..!

Peethala Pulusu : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే స‌ముద్రపు ఆహారాల్లో పీత‌లు కూడా ఒక‌టి. పీత‌లను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. వీటిలో కూడా మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే పోష‌కాలు ఉంటాయి. పీత‌ల‌తో చేసిన వంట‌కాల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌వ‌చ్చు. పీత‌ల‌తో ఎక్కువ‌గా చేసే వంట‌కాల్లో పీత‌ల పులుసు కూడా ఒక‌టి. పీత‌ల పులుసు చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చాలా మంది పీత‌ల పులుసును తిన‌డానికి ఇష్ట‌ప‌డ‌తార‌ని చెప్ప‌వ‌చ్చు. పీత‌ల…

Read More

High BP Tips : దీన్ని రోజూ కాస్త తీసుకోండి చాలు.. బీపీకి గుడ్‌బై చెబుతారు..!

High BP Tips : నేటిత‌రుణంలో వ‌య‌సుతో సంబంధం లేకుండా మ‌న‌లో చాలా మంది బీపీతో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. 25 నుండి 30 సంవ‌త్స‌రాల వ‌య‌సు వారు కూడా బీపీతో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. మారిన మ‌న జీవ‌న‌విధానం, ఒత్తిడి, ఆహార‌పు అల‌వాట్లే ఈ స‌మ‌స్య‌కు ప్ర‌ధాన కార‌ణం. ఈ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డితే మ‌నం జీవితాంతం మందులు మింగాల్సిన ప‌రిస్థితి నెల‌కొంది. మందులు వాడిన‌ప్ప‌టికి కొంద‌రిలో బీపీ అస్స‌లు నియంత్ర‌ణ‌లోకి రాదు. బీపీ రీడింగ్ పెరిగిపోతూనే ఉంటుంది. ర‌క్త‌పోటు స‌మ‌స్య‌ను…

Read More

Gongura Vankaya : గోంగూర‌, వంకాయ క‌లిపి ఒక్క‌సారి ఇలా కూర చేయండి.. ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది..!

Gongura Vankaya : గోంగూర వంకాయ‌.. గోంగూర‌, వంకాయ‌లు క‌లిపి చేసే ఈ కూర చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని ఒక్క‌సారి రుచి చూస్తే మ‌ళ్లీ ఇదే కావాలంటారు. అంత రుచిగా ఉంటుంది ఈ కూర‌. ఈ కూర‌ను త‌యారు చేసుకోవ‌డం కూడా చాలా సుల‌భం. మొద‌టిసారి చేసే వారు, బ్యాచిల‌ర్స్ ఎవ‌రైనా చాలా తేలిక‌గా త‌క్కువ స‌మ‌యంలో ఈ కూర‌ను త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. అన్నంతో తిన‌డానికి ఇది చాలా చ‌క్క‌గా ఉంటుంది. నోటికి రుచిగా తినాల‌నిపించిన‌ప్పుడు…

Read More

Flax Seeds Karam Podi : డైలీ ఒక్క స్పూన్ చాలు.. ర‌క్తం త‌క్కువ‌గా ఉన్న‌వారికి వ‌జ్రం లాంటిది..!

Flax Seeds Karam Podi : మ‌న‌ల్ని వేధించే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ల్లో ర‌క్త‌హీన‌త కూడా ఒక‌టి. ఈ స‌మ‌స్య‌తో పెద్ద‌లు, పిల్ల‌లు బాధ‌ప‌డుతూ ఉంటారు. ముఖ్యంగా స్త్రీలు ఈ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతూ ఉంటారు. ర‌క్త‌హీన‌త కార‌ణంగా మ‌నం వివిధ ర‌కాల ఇత‌ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను కూడా ఎదుర్కోవాల్సి వ‌స్తుంది. నీర‌సం, బ‌ల‌హీన‌త‌, క‌ళ్లు తిరిగిన‌ట్టుగా ఉండ‌డం, వికారం, జుట్టు రాల‌డం, చ‌ర్మం పాలిపోవ‌డం వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌తో పాటు ర‌క్త‌హీన‌త కార‌ణంగా శ‌రీరంలో అవ‌య‌వాల‌కు ఆక్సిజ‌న్ స‌ర‌ఫ‌రా, పోష‌కాల…

Read More

Crispy Gobi 65 : గోబీ 65ని ఇలా క్రిస్పీగా చేయండి.. సాయంత్రం స‌మ‌యంలో తింటే అద్భుతంగా ఉంటుంది..!

Crispy Gobi 65 : క్రిస్పీ గోబి 65.. క్యాలీప్ల‌వ‌ర్ తో చేసే ఈ వంట‌కం చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని ఎక్కువ‌గా క్యాట‌రింగ్ వాళ్లు, కర్రీ పాయింట్ వాళ్లు స‌ర్వ్ చేస్తూ ఉంటారు. గోబి 65 ని చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు.సైడ్ డిష్ గా తిన‌డానికి ఇది చాలా చ‌క్క‌గా ఉంటుంది. ఈ గోబి 65 ని బ‌య‌ట కంటే కూడా చాలా రుచిగా మ‌నం ఇంట్లోనే త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. కింద చెప్పిన విధంగా…

Read More

Banana Peel For Facial Glow : అర‌టి పండు తొక్క‌తో మీ చ‌ర్మం మెరిసిపోతుంది.. ఈ 4 చిట్కాల‌ను పాటించండి..!

Banana Peel For Facial Glow : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే పండ్ల‌లల్లో అర‌టి పండు కూడా ఒక‌టి. అర‌టి పండు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. చాలా మంది దీనిని ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. అర‌టిపండులో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి. రోజూ ఒక అర‌టి పండును తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. సాధార‌ణంగా మ‌నం అర‌టిపండును తినేసి తొక్క‌ను ప‌డేస్తూ ఉంటాము. కానీ అర‌టి తొక్క‌లో…

Read More

Dondakaya Fry : దొండ‌కాయ ఫ్రై ఇలా చేయండి.. ఒక్క ముక్క కూడా విడిచిపెట్ట‌కుండా మొత్తం తినేస్తారు..!

Dondakaya Fry : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే కూర‌గాయ‌ల‌ల్లో దొండ‌కాయ‌లు ఒక‌టి. దొండ‌కాయ‌లు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటితో చేసే కూర‌లు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. దొండ‌కాయ‌ల‌తో ఎక్కువ‌గా చేసే వంట‌కాల్లో దొండ‌కాయ ఫ్రై కూడా ఒక‌టి. దొండ‌కాయ ఫ్రై చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని ఒక్కో విధంగా త‌యారు చేస్తూ ఉంటారు. కింద చెప్పిన విధంగా చేసే దొండ‌కాయ ఫ్రై కూడా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. బ్యాచిల‌ర్స్, వంట‌రాని వారు కూడా దీనిని…

Read More

Mosquitoes In Summer : ఈ సీజ‌న్‌లోనూ దోమ‌లు మిమ్మ‌ల్ని ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తున్నాయా.. అయితే ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి..!

Mosquitoes In Summer : వేస‌వికాలంలో ఎండ‌ల‌తో పాటు మ‌నం ఎదుర్కొనే మ‌రో స‌మ‌స్య దోమ‌లు. వేస‌వికాలంలో ఉండే పొడి వాతావ‌ర‌ణం కార‌ణంగా దోమ‌లు విజృంభిస్తాయి. సాయంత్రం అయ్యిందంటే చాలు వీటి వ‌ల్ల మ‌న‌కు క‌లిగే ఇబ్బంది అంతా ఇంతా కాదు. దోమ కాటు గురి అవ్వ‌డం వ‌ల్ల దుర‌ద‌, దద్దుర్ల‌తో పాటు మ‌నం విష జ్వ‌రాల బారిన కూడా ప‌డాల్సి వ‌స్తుంది. అయితే చాలా మంది వీటి నుండి బ‌య‌ట‌ప‌డ‌డానికి మార్కెట్ లో ల‌భించే కాయిల్స్,…

Read More

Gongura Royyalu : గోంగూర, రొయ్య‌ల‌ను క‌లిపి ఇలా వండితే లొట్ట‌లేసుకుంటూ తింటారు..!

Gongura Royyalu : మ‌నం రొయ్య‌ల‌తో అనేక ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. రొయ్య‌ల‌తో చేసే వంట‌కాలు రుచిగా ఉండ‌డంతో పాటు వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు క‌లుగుతుంది. రొయ్య‌ల‌తో చేసుకోద‌గిన రుచిక‌ర‌మైన వంటకాల్లో గోంగూర రొయ్య‌లు కూడా ఒక‌టి. గోంగూర‌, రొయ్య‌లు క‌లిపి చేసేఈ కూర చాలా రుచిగా ఉంటుంది. అన్నంతో తిన‌డానికి ఇది చాలా చ‌క్క‌గా ఉంటుంది. దీనిని త‌యారు చేసుకోవ‌డం చాలా సుల‌భం. ఎవ‌రైనా చాలా తేలిక‌గా…

Read More

Coffee For Fatty Liver : లివ‌ర్‌లో కొవ్వు పేరుకుపోయిందా.. అయితే కాఫీ తీసేస్తుంద‌ట‌.. ఎలాగంటే..?

Coffee For Fatty Liver : మ‌న శ‌రీరంలో అది పెద్ద అవ‌యవాల్లో కాలేయం కూడా ఒక‌టి. కాలేయం మ‌న శ‌రీరంలో అనేక ముఖ్య‌మైన విధుల‌ను నిర్వ‌ర్తిస్తుంది. హార్మోన్లను ఉత్ప‌త్తి చేయ‌డంలో, శ‌రీరాన్ని డిటాక్సిఫికేష‌న్ చేయ‌డంలో ఇలా అనేక ర‌కాల విధుల‌ను కాలేయం నిర్వ‌ర్తిస్తుంది. కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవ‌డం కూడా చాలా అవ‌స‌రం. కాలేయ ఆరోగ్యం దెబ్బ‌తింటే మ‌న శ‌రీరం తీవ్ర అనారోగ్యానికి గురి అవుతుంది. క‌నుక మ‌నం ఎల్ల‌ప్పుడూ కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్ర‌త్త‌గా చూసుకోవాలి. కానీ…

Read More