Amaranth Leaves

తోట‌కూర‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల ఎన్ని లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..? షాక‌వుతారు..!

by

తోట కూర చాలా చౌకగా లభించే ఆకుకూరల్లో ఒకటి. ఆకుపచ్చని కూరగాయలు తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదని తరచుగా వింటూనే ఉంటాం. పాలకూర, మెంతికూర,పచ్చి కాయగూరలకు ఎక్కువ మంది తినడానికి ఇష్టపడతారు . కానీ తోటకూరను తినేవారు చాలా అరుదుగా ఉంటారు. తోటకూరను తరచుగా తినడం వల్ల రక్తంలో కొవ్వుశాతం తగ్గుతుంది. ఇందులో ఫైబర్ ఎక్కువ శాతం ఉంటుంది. హానికలిగించే ఎల్డీఎల్ కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గిస్తుంది. అంతేకాదు టోకోట్రెనోల్స్ అనే ఒకరకమైన విటమిన్ ఈ కూడా తోటకూరలో … Read more

తోట‌కూర ర‌సంలో తేనె క‌లిపి తీసుకుంటే..?

by

అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన ఆకు కూరల్లో తోట కూర ఒకటి. ఇది చాల తక్కువ టైం లో జీర్ణం అవుతుంది. ఇది కళ్ళకు చాలా మంచిది. తోట కూరని సూర్యాస్తమయం తరువాత భూమి నుండి వేరు చేసి స్వీకరిస్తే దానిలో ఖనిజ లవణాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. తోటకూర ఎదుగుతున్న పిల్లలకు మంచి బలవర్ధకమైన ఆహారం. ఒక కప్పు తోట కూర తీసుకుంటే అయిదు కోడి గుడ్లు, రెండు కప్పుల పాలు, మూడు కమలాలు ,ఇరవై అయిదు గ్రాముల‌ మాంసం, … Read more

Amaranth Leaves : తోట‌కూర అంటే న‌చ్చ‌ద‌ని దూరం పెడుతున్నారా.. అయితే మీరు ఈ లాభాల‌ను కోల్పోతారు..!

by

Amaranth Leaves : మ‌న‌కు మార్కెట్‌కు వెళితే అనేక ర‌కాల కూర‌గాయ‌లు, ఆకుకూర‌లు కనిపిస్తాయి. ఈ క్ర‌మంలోనే ఎవ‌రైనా త‌మ‌కు న‌చ్చి కూర‌గాయ‌లు లేదా ఆకుకూర‌ల‌ను కొనుగోలు చేసి తింటుంటారు. అయితే చాలా మందికి తోట‌కూర అంటే అంత‌గా న‌చ్చ‌దు. ఇత‌ర ఆకుకూర‌ల‌ను చాలా మందే తింటారు. కానీ తోట‌కూర‌ను చాలా త‌క్కువ‌గా తింటారు. ఇది కాస్త ప‌స‌రు వాసన వ‌స్తుంద‌ని కొంద‌రు దీన్ని తినేందుకు ఇష్ట‌ప‌డ‌రు. కానీ వాస్త‌వానికి తోట‌కూర మ‌న‌కు అందించే ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు, … Read more