egg

Egg : మ‌న శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన పోష‌కాల‌ను త‌క్కువ ధ‌ర‌లో అందించే ఆహారాల్లో గుడ్లు కూడా ఒకటి. రోజుకో గుడ్డు తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌నం సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని పొంద‌వ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. రోజుకో గుడ్డు తిన‌మ‌ని చెప్పే ప్ర‌చారాల‌ను కూడా చూస్తూ ఉంటాం. గుడ్డును చాలా మంది ఏదో ఒక రూపంలో తింటూ ఉంటారు. కొంద‌రు ఉడికించుకుని తింటే మ‌రికొంద‌రు ఆమ్లెట్ గా, కూర‌గా ఇలా ఏదో ఒక విధంగా తీసుకుంటారు. గుడ్డులోని పోష‌కాల‌ను, గుడ్డు తిన‌డం … Read more

Egg : చౌక ధ‌ర‌లో అంద‌రికీ అందుబాటులో ఉండే పౌష్టికాహారం.. కోడి గుడ్డు. చ‌ర్మ సౌంద‌ర్యాన్ని పెంచ‌డంలో కోడి గుడ్డు ఎంతో స‌హాయ‌ప‌డుతుంది. గుడ్డును తిన‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన పోష‌కాలు అన్నీ ల‌భిస్తాయి. అనేక ర‌కాల ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. గుడ్డును తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. గుడ్డును తిన‌డం వ‌ల్ల కంటి చూపు మెరుగుప‌డుతుంది. గుడ్డులో కెర‌ట‌నాయిడ్స్ అధికంగా ఉంటాయి. అందువ‌ల్ల కంటి స‌మ‌స్య‌లు త‌గ్గుతాయి. చ‌ర్మ సౌంద‌ర్యాన్ని మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలోనూ … Read more