వెంట్రుకలు వేగంగా పెరగాలంటే నిత్యం ఈ ఆహారాలను తీసుకోవాలి..!
జుట్టు రాలడం అనేది ప్రస్తుత తరుణంలో చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న సమస్యల్లో ఒకటి. నిత్యం పెరిగే జుట్టు కన్నా రాలిపోయే జుట్టు ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీంతో వెంట్రుకలు రాలే ప్రదేశం అంతా పలుచగా అవుతుంది. అయితే జుట్టు రాలడం తగ్గడంతోపాటు మళ్లీ వెంట్రుకలు పెరగాలంటే.. అందుకు కింద తెలిపిన ఆహారాలను నిత్యం తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. మరి ఆ ఆహారాలు ఏమిటంటే… ఐరన్ ఐరన్ ఎక్కువగా ఉండే పాలకూర, మునగాకు కూర, కోడిగుడ్లలోని పచ్చనిసొన, మాంసం, కిస్మిస్, యాప్రికాట్స్, … Read more
