మీకు జీవితంలో అసలు గుండెపోటు రావొద్దంటే ఇలా చేయండి..!
మనిషి ఆరోగ్యానికి ఇస్తున్నంత విలువ అంతా ఇంతాకాదు. అందునా గుండెపోటుకైతే మరింత విలువ నిచ్చి ఎంతో జాగ్రత్త వహిస్తాం. ఈ గుండెపోటును నివారించుకోవడానికి వైద్యులు సూచించే కొన్ని చిట్కాలు తెలుసుకుందాం. మీ శరీరంలోనున్న కొవ్వు శాతం 130 మి.గ్రా వుండేలా చూసుకోవాలి. మీ లివర్లో అత్యధికమైన కొవ్వు చేరిపోతుంటే దానిని తగ్గించుకోవడానికి మందులు వాడాలి. మీరు తీసుకునే ఆహారంలో నూనెపదార్థాలు లేకుండా జాగ్రత్తపడాలి. కాని మసాలాలను మాత్రం నియంత్రించకండి. నూనె లేని ఆహారాన్నిమాత్రమే తీసుకోండి. నూనె వలన … Read more
