ఘాటుగా ఉండే మిర్చిని వంటకాలలో తినటానికి చాలామంది ఇష్టపడుతూ ఉంటారు. కానీ కొంతమంది కారం తినడానికి మక్కువ చూపరు. ఎందుకంటే కారం ఎక్కువగా తినడం వలన బీపీ, అల్సర్ వచ్చే అవకాశం ఉందని తినటం మానేస్తు ఉంటారు. అయితే కొంతమంది ఇవి ఏమీ పట్టించుకోకుండా తింటూ ఉంటారు. కారం ఎక్కువ తింటే ప్రమాదం జరుగుతుందని భావించే వారికి ఒక గుడ్ న్యూస్ చెప్పింది ఇటీవల జరిగిన ఒక అధ్యయనం. అయితే మిరపకాయలను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం వల్ల … Read more
హార్ట్ ఎటాక్లు ఎలా వస్తాయి ? రక్త నాళాల్లో కొవ్వు పేరుకుపోయి రక్త సరఫరాకు ఆటంకం కలిగితే అప్పుడు హార్ట్ ఎటాక్ వస్తుంది. నేటి తరుణంలో చాలా మంది హార్ట్ ఎటాక్ల బారిన పడుతున్నారు. దీంతో చాలా మంది ప్రాణాలను కోల్పోతున్నారు కూడా. ఈ క్రమంలో మొదటి సారి హార్ట్ ఎటాక్ వచ్చి బ్రతికి బట్ట కట్టినా తరువాత ఇది రాదని చెప్పలేం. జాగ్రత్తగా ఉండాలి. వైద్యులు ఇచ్చే మందులను వాడాలి. నిత్యం వ్యాయామం చేయాలి. అయితే … Read more
ఆధునిక కాలంలో గుండె జబ్బుల సంఖ్య రోజు రోజుకూ పెరిగిపోతోంది. మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్, మానసిక ఒత్తిడి గుండెజబ్బులకు కారణమవుతున్నాయి. ఒకప్పుడు 60 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత వచ్చే గుండె జబ్బులు ఇప్పుడు చిన్న వయసులోనే వస్తున్నాయి. వాస్తవానికి ఇప్పటి వరకూ మగవారికంటే ఆడవారికి గుండెపోటు ప్రమాదం తక్కువని ప్రచారంలో ఉంది. అయితే గుండెజబ్బు లక్షణాలకు లింగ భేదాలు ఉండవని వెల్లడైంది. గుండెపోటు వచ్చిన వ్యక్తుల్లో గుండె రక్తప్రసరణ సాధారణ స్థాయి కంటే తక్కువుంటుంది. … Read more
చాలా మంది నిద్రపట్టక అర్ధరాత్రి సమయంలో ఏదొకటి తింటూ ఉంటారు. ఇక టీవీ కార్యక్రమాలు చూడటం లేదా అర్ధరాత్రి సమయంలో ఏదొకటి మాట్లాడుకుంటూ తింటూ ఉండటం చేస్తూ ఉంటారు. దాన్ని ఒక టైం పాస్ గా చూస్తూ ఉంటారు కొందరు. అయితే అది అంత మంచిది కాదని అంటున్నారు వైద్యులు. అలా తింటే మీ కొంప మునిగిపోతుందని అంటున్నారు వైద్యులు. ఆ సమయంలో బంగాళాదుంపల చిప్సు, చెగోడీలు, జంతికలు లాంటి చిరుతిళ్లు తినే అలవాటు చాలా మంది … Read more
మార్కెట్ లోకి వెళ్తే చాలు చాలా మందు పండ్లు కొనే ముందు అన్ని తెలిసినవి మన కళ్ళ ముందు రోజు కనపడేవి, రుచి కరంగా ఉండేవి మాత్రమే కొంటారు. వేరేవి చూడండి సామి అని చెప్పినా వినరు అంటే వినరు. మార్కెట్ లో దొరికే ప్రతీ పండు కూడా మన ఆరోగ్యానికి ఉపయోగమే. లేకపోతే ఎందుకు అమ్ముతారు చెప్పండి…? ఎందుకు పండిస్తారు చెప్పండి. చాలా మంది లైట్ తీసుకునే పండు పియర్ పండు. రుచి బాగోదని కొందరు, … Read more
హార్ట్ ఎటాక్ అనేది చెప్పకుండా వచ్చే తీవ్ర అనారోగ్య సమస్య. అది వచ్చిందంటే సమయానికి స్పందించాలి. హార్ట్ ఎటాక్ వచ్చిన వ్యక్తి 1 గంటలోపు హాస్పిటల్లో చికిత్స తీసుకోవాలి. లేదంటే గుండెకు తీవ్రమైన ముప్పు ఏర్పడుతుంది. అయితే హార్ట్ ఎటాక్ వచ్చిన వ్యక్తి దగ్గర్లో ఉండేవారు కింద తెలిపిన విధంగా సూచనలు పాటిస్తే హార్ట్ ఎటాక్ వచ్చిన వ్యక్తిని ప్రాణాపాయం నుంచి రక్షించవచ్చు. అలాగే వైద్య సహాయం అందేవరకు కాపాడవచ్చు. గుండెకు కూడా ముప్పు ఏర్పడకుండా ఉంటుంది. … Read more
గుండె పోటు సైలెంట్ కిల్లర్.. అది వచ్చేదాకా చాలా సైలెంట్గా ఉంటుంది. కానీ ఒకసారి హార్ట్ స్ట్రోక్ వస్తే మాత్రం.. బాధితులు విలవిలలాడిపోతారు. అది వచ్చేదాకా ఎలాంటి లక్షణాలు మనకు కనబడవు. కానీ హార్ట్ స్ట్రోక్ వస్తుందంటే చాలు.. కొన్ని లక్షణాలను మాత్రం మనం సులభంగా కనిపెట్టవచ్చు. అవేమిటంటే… 1. గుండె పోటు వస్తుందనగా.. తీవ్రమైన అలసట కలుగుతుంది. అవయవాలకు రక్త ప్రవాహం ఆగిపోతుంది. దీని వల్ల ఆక్సిజన్ సరఫరా జరగదు. దీంతో అలసట వస్తుంది. అయితే … Read more
నేటి తరుణంలో చాలా మంది గుండె జబ్బుల బారిన పడుతున్న విషయం విదితమే. ముఖ్యంగా అనేక మందికి అకస్మాత్తుగా, అనుకోకుండా హార్ట్ ఎటాక్స్ వస్తున్నాయి. అందుకు కారణాలు అనేకం ఉంటున్నాయి. అయితే ఒకప్పుడు కేవలం వయస్సు మీద పడిన వారికే గుండె జబ్బులు వచ్చేవి. కానీ ఇప్పుడు అలా కాదు. యుక్త వయస్సులో ఉన్నవారు కూడా హార్ట్ ఎటాక్స్ బారిన పడుతున్నారు. ఈ క్రమంలోనే నిత్యం 40కి పైగా పుషప్స్ చేసే వారికి ఏ గుండె జబ్బు … Read more
Heart Attack : మీరు గమనించారో లేదో చాలా సంధర్భాల్లో గుండె పోటు రాత్రి 2 నుండి 2:30 మధ్య ఎక్కువగా వస్తుంది. ఈ టైమ్ లోనే గుండెపోటు రావడానికి గల కారణం ఏంటంటే మానవ శరీరంలో ఒక్కో అవయవం ఒక్కో సమయంలో చాలా వేగంగా పనిచేస్తుంది. ఈ నియమానికి అనుగుణంగా గుండె రాత్రి 2 నుండి 2:30 లోపు చాలా క్రీయాశీలకంగా పనిచేస్తుంది. ఆ సమయంలో వేగంగా పనిచేసే గుండెకు అధిక మొత్తంలో ఆక్సీజన్ అవసరం … Read more
హార్ట్ ఎటాక్ అనేది ఒక సైలెంట్ కిల్లర్ లాంటిది. అది ఎప్పుడు వస్తుందో, ఎలా వస్తుందో తెలియదు. సడెన్గా హార్ట్ ఎటాక్ వచ్చి కుప్ప కూలిపోతుంటారు. దీంతో ప్రాణాపాయ స్థితి సంభవిస్తుంది. అయితే హార్ట్ ఎటాక్ వచ్చే ముందు కొన్ని లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. వాటిని తెలుసుకోవడం ద్వారా హార్ట్ ఎటాక్ ను ముందే గుర్తించవచ్చు. దీంతో ప్రాణాపాయం నుంచి తప్పించుకోవచ్చు. 1. హార్ట్ ఎటాక్ వచ్చే ముందు ఛాతిలో అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. గుండెల మీద బరువు పెట్టినట్లు … Read more
