మన శరీరానికి కావల్సిన పోషక పదార్థాల్లో ఐరన్ కూడా ఒకటి. ఐరన్ వల్ల మన శరీరంలో రక్తం బాగా తయారవుతుంది. అయితే ఐరన్ ఉన్న ఆహారాలను తీసుకుంటే కేవలం ఆ ఒక్క ప్రయోజనం మాత్రమే కలుగుతుందని చాలా మంది అనుకుంటారు. అయితే నిజానికి ఐరన్ వల్ల రక్తం బాగా ఉత్పత్తి అవడమే కాదు, ఇంకా పలు ఇతర ప్రయోజనాలు కూడా కలుగుతాయి. అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. మన శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాల జీవిత కాలం … Read more
Iron Foods : ప్రస్తుతం ఉన్న పరిస్థితిలో వయసుతో సంబంధం లేకుండా చాలా మంది రక్తహీనత సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. ఐరన్ లోపం కారణంగా రక్తహీనత సమస్య వస్తోంది. మన శరీరంలో అన్ని భాగాలకు ఆక్సిజన్ సరఫరా చేయడానికి హిమోగ్లోబిన్ చాలా అవసరం. హిమోగ్లోబిన్ ను తయారు చేయడానికి ఐరన్ కీలకమైన పాత్రను పోషిస్తుంది. శరీరంలో ఐరన్ లోపిస్తే రక్తహీనత సమస్య వస్తుంది. రక్తహీనత సమస్య కారణంగా ఎన్నో రకాల వ్యాధులు వస్తాయి. అందువల్ల రక్తహీనత సమస్య లేకుండా … Read more
Iron Foods : వయసు పైబడే కొద్ది ఆరోగ్య సమస్యలు రావడం చాలా సహజం. అయితే ఇటువంటి ఆరోగ్య సమస్యలపై తగిన శ్రద్ద చూపించి వాటిని నయం చేసుకోవడం చాలా అవసరం. లేదంటే అవి మరింత తీవ్రమయ్యి తీవ్ర అనారోగ్యానికి గురి కావాల్సి వస్తుంది. వయసు పైబడడం వల్ల స్త్రీలల్లో వచ్చే వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలల్లో ఐరన్ లోపం కూడా ఒకటి. వయససు పైబడిన అలాగే మోనోపాజ్ దశలో ఉండే స్త్రీలల్లో ఈ సమస్య ఎక్కువగా … Read more
Iron Foods : మన శరీరానికి అవసరమయ్యే పోషకాల్లో ఐరన్ కూడా ఒకటి. మన శరీరంలో అన్ని అవయవాలకు ఆక్సిజన్ ను సరఫరా చేయడంలో హిమోగ్లోబిన్ ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది. హిమోగ్లోబిన్ తయారవ్వడంలో ఐరన్ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. శరీరంలో ఐరన్ లోపిస్తే రక్తహీనత సమస్య తలెత్తుతుంది. దీనినే అనిమియా అని కూడా అంటారు. రక్తహీనత కారణంగా మనం తీవ్ర అనారోగ్యాల బారిన పడే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఐరన్ లోపించడం వల్ల పెద్ద ప్రేగు క్యాన్సర్ … Read more
Iron Foods : నేటి కాలంలో చాలా మంది రక్తహీనత సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. స్త్రీలు మరీ ఎక్కువగా ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు. మన శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ తగ్గడం వల్ల ఎర్ర రక్తకణాలు తగ్గుతాయి. దీంతో రక్తం ఉండాల్సిన స్థానాన్ని నీరు ఆక్రమిస్తుంది. దీంతో శరీరం బరువుగా అనిపించడం, కాళ్లు తిమిర్లు పట్టడం, కళ్లు తిరగడం, చిన్న చిన్న పనులకే అలసిపోవడం, జుట్టు రాలడం ఇలా ఎన్నో రకాల సమస్యల బారిన పడాల్సి వస్తుంది. అలాగే మన శరీరంలో … Read more
Anemia : మనదేశాన్ని పట్టి పీడిస్తున్న అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యల్లో రక్తహీనత సమస్య ఒకటి. నేషనల్ ఫ్యామిలీ హెల్త్ సర్వే (NFHS) విడుదల చేసిన తాజా గణాంకాల ప్రకారం.. దేశంలో చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా చాలా మందిలో రక్తహీనత సమస్య వస్తోంది. ముఖ్యంగా చిన్నారులు, మహిళల్లో ఈ సమస్య ఎక్కువగా ఉంటోందని వెల్లడైంది. NFHS తాజా డేటా ప్రకారం 2015-16లో దేశంలో రక్తహీనతతో బాధపడుతున్న చిన్నారుల సంఖ్య 58.6 శాతం ఉండగా.. అది … Read more
మన శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్య లేదా హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉంటే ఆ స్థితిని అనీమియా అంటారు. అంటే రక్తహీనత అని అర్థం. పురుషుల్లో ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్య 13.5gm/100 ml, స్త్రీలలో ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్య 12 gm/100 ml కన్నా తక్కువ ఉంటే ఆ స్థితిని రక్తహీనత అంటారు. రక్త పరీక్షలు చేయడం ద్వారా ఆ వివరాలు తెలుస్తాయి. ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తి తగ్గినా లేదా ఎర్ర … Read more
మన శరీరానికి కావల్సిన అనేక పోషకాల్లో ఐరన్ ఒకటి. ఇది ఒక మినరల్. మన శరీరంలో పలు కీలక విధులను నిర్వర్తించేందుకు ఐరన్ అవసరం అవుతుంది. దీని వల్ల హిమోగ్లోబిన్ ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఈ క్రమంలో శరీరంలోని భాగాలకు ఆక్సిజన్ సరిగ్గా సరఫరా అవుతుంది. ఐరన్ వల్ల శిరోజాలు, చర్మం, గోళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. ప్రపంచ వ్యాప్తంగా చాలా మంది ఐరన్ లోపంతో బాధపడుతున్నారు. దీని వల్ల రక్తహీనత సమస్య వస్తోంది. ముఖ్యంగా మహిళలు ఈ సమస్యను … Read more
శరీరంలో తగినన్ని ఎర్ర రక్త కణాలు లేకపోతే రక్తం తయారు కాదు. దీంతో శరీర భాగాలకు ఆక్సిజన్ సరిగ్గా అందదు. ఈ స్థితినే రక్తహీనత అంటారు. ఓ సర్వే ప్రకారం దాదాపుగా 68 శాతం మంది పిల్లలు, 66 శాతం మంది మహిళలు రక్తహీనత సమస్యతో బాధపడుతున్నట్లు వెల్లడైంది. ఎర్ర రక్త కణాల్లో హిమోగ్లోబిన్ ఉంటుంది. ఇది ఒక ప్రోటీన్. ఇందులో ఐరన్ ఉంటుంది. రక్తహీనత సమస్య ఉన్నవారిలో తగినంత హిమోగ్లోబిన్ ఉత్పత్తి కాదు. దీని వల్ల … Read more
