మీ చ‌ర్మం ఎల్ల‌ప్పుడూ య‌వ్వ‌నంగా క‌నిపించాలంటే వీటిని తీసుకోండి..!

చర్మానికి మంచి ఆహారం అవసరం. చర్మ సంబంధిత సమస్యలు రాకుండా వుండాలంటే విటమిన్లు కల ఆహారం తినాలి. జంక్ ఆహారం వదలాలి. పోషకాలు కల ఆహారం తింటే, వైద్యపర వ్యయం తొలగించుకోవచ్చు. మరి చర్మం కొరకు తినాల్సిన ఆహారాలేవో చూడండి. చర్మ సంబంధిత వ్యాధులకు గ్రీన్ టీ మంచి పానీయం. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా వుంటాయి. ఇవి చర్మ కణ పొరలను కాపాడతాయి. అల్ట్రా వయోలెట్ కిరణాలనుండి కాపాడతాయి. స్కిన్ కేన్సర్ రాకుండా కాపాడతాయి. చేప‌లు.. ఇది … Read more

నిత్య యవ్వనులుగా కనిపించాలంటే…!

సాధారణంగా కొంతమంది ఫేస్ ఏంటో అందంగా, ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది. చర్మం తేజోవంతంగా ప్రకాశిస్తుంటుంది. తమ చర్మం కూడా అలా మెరవాలంటే ఏం చేయాలో తెలీక, వాళ్ళమెరుపుకు రహస్యం అర్థంకాక అనేక మంది యువతులు బాధపడుతుంటారు. నిజానికి అదేమంత కష్టమైనా పని కాదు. మన శరీరం మీద మనకు కొంచెం శ్రద్ధ, ఆసక్తి ఉంటే, అలాంటి ఆకర్షణీయమైన చర్మాన్ని మనమూ సొంతం చేసుకోవచ్చని చర్మ సౌందర్య నిపుణులు అభిప్రాయపడుతున్నారు. యాపిల్ : వివిధ రకాల జ్యూస్‌లతో ముఖానికి తేజస్సు … Read more

ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి.. వృద్ధాప్య ఛాయ‌లు అస‌లు క‌నిపించ‌వు..!

వయస్సు పెరుగుతున్నా మీరు యవ్వనంగా కనిపించాలి అనుకుంటున్నారా. స్త్రీలు చర్మ సౌందర్యం పట్ల ప్రత్యేక జాగ్రత్త లు తీసుకోవడం అవసరమని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. అయితే యోగాని జీవితంలో భాగం చేసుకోవడం వలన నిత్య యవ్వనంగా కనిపిస్తారు. దీనివల్ల రక్త ప్రసరణమెరుగవుతుంది. ఆక్సిజన్ శరీరంలోకి చేరి కణాలను ఉత్తేజితం చేస్తుంది. దీనితో చర్మం మెరుస్తూ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. నీరు బాగా తాగకపోవడం వల్ల శరీరం డీ హైడ్రేషన్ కి గుర‌వుతుంది. దీంతో చర్మం ముడతలు పడి వయస్సులో పెద్దవారిలా … Read more

ఎల్ల‌ప్పుడూ యంగ్‌గా క‌నిపించాల‌ని అనుకుంటున్నారా..? అయితే త‌ర‌చూ రెడ్ వైన్ తాగండి..!

రోజు వైన్ తాగడమా? ఇంకేమన్నా ఉందా? వైన్ తాగితే లివర్ చెడిపోతుంది.. అది చెడిపోతుంది.. అని డాక్టర్లు భయపెట్టిస్తుంటారు.. మీరేంది రోజూ రాత్రి వైన్ తాగండి.. ఎప్పుడూ యవ్వనంగా ఉండండి అని మాట్లాడుతున్నారు.. అని అంటారా? కాస్త మేం చెప్పేది పూర్తిగా వినండి.. ఇదేదో మేం చెబుతున్నది కాదు.. వైన్ చాలా రోగాల బారి నుంచి కాపాడుతుందని పరిశోధనల్లో తేలింది. అయితే.. ఏది పడితే ఆ వైన్ తాగడం కాదు.. బ్లాక్ బెర్రీ, ఓట్స్ లాంటి వాటితో … Read more

వయసు కనపడొద్దంటే ఇలా చేయండి…!

ఎంత వయసు వచ్చినా సరే కనపడకుండా దాచుకోవాలి అనేది చాలా మంది ఆశ. అందుకోసం తీవ్రంగా కష్టపడుతూ ఉంటారు కొందరు. దీని కోసం తీవ్ర ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. పట్టణ ప్రాంతాల్లో మాత్రమే ఉండే ఈ సమస్య ఇప్పుడు గ్రామాలకు కూడా వచ్చింది. దీనితో పార్లర్లు అవి ఇవి అని చేస్తూ ఉంటారు. ఇందుకోసం డబ్బులను వృధా చేసుకుంటారు. కాని కొన్ని మన కిచెన్ లోనే ఉన్నాయని అంటున్నారు. బ్లూబెర్రీలు తింటే నాజూగ్గా కనిపించడంతో పాటుగా వయసు … Read more

Young : ఎల్ల‌ప్ప‌టికీ యంగ్‌గా ఉండాల‌ని అనుకుంటున్నారా.. అయితే ఇలా చేయండి..!

Young : ప్ర‌స్తుత కాలంలో మ‌న‌లో చాలా మందికి వ‌య‌సు పెరిగే కొద్ది ఆరోగ్యం త‌గ్గుతూ వ‌స్తుంది. ఆరోగ్యంగా ఉండాల‌ని ప్ర‌తి ఒక్క‌రు కోరుకుంటారు. కానీ వ‌య‌సు పైబ‌డే చాలా మంది అనేక ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డుతున్నారు. ఇలా ఆరోగ్యం త‌గ్గ‌డానికి అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయ‌ని చాలా మంది చెబుతూ ఉంటారు. క‌లుషితమైన గాలి, నీరు, ఎరువులు, పురుగు మందులు వాడి పండించిన ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల, ర‌సాయనాలు అధికంగా వాడిన ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం … Read more