Idli And Dosa : బరువు తగ్గాలని రాత్రి ఇడ్లీ, దోస తింటున్నారా..? అయితే ఈ విషయాలు మీరు తెలుసుకోవాలి..!

Idli And Dosa : ఈరోజుల్లో చాలామంది, అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. బరువు తగ్గడం అంత ఈజీ కాదు. బరువు తగ్గడం కోసం, చాలా ప్రయత్నాలు చేయాలి. ఎన్నో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఏ ఆహార పదార్థాలు పడితే, ఆ ఆహార పదార్దాలని తీసుకోకూడదు. అయితే, రోజూ రాత్రి పూట చాలామంది తక్కువ తినడం, లేదంటే అసలు ఆహారం తీసుకోకుండా ఉండిపోవడం ఇలాంటివి చేస్తూ ఉంటారు. రాత్రిపూట కొంతమంది బరువు తగ్గాలని ఇడ్లీ, దోస వంటివి కూడా … Read more

Negative Energy : ఆర్థిక స‌మ‌స్య‌లు, అప్పులు, క‌ల‌హాలు ఉంటున్నాయా..? నెగెటివ్ ఎన‌ర్జీని ఇలా త‌రిమేస్తే చాలు..!

Negative Energy : ప్రతి ఒక్కరు కూడా, మంచి జరగాలని నెగటివ్ ఎనర్జీకి దూరంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు. ఒకవేళ కనుక, ఇంట్లో నెగటివ్ ఎనర్జీ వున్నా, ఇబ్బందులు వున్నా, చాలా ఇబ్బందుల్ని ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. ఆర్థిక ఇబ్బందులు, మనశ్శాంతి లేకపోవడం ఇలా ఏవేవో సమస్యలు ఉంటాయి. నెగిటివ్ ఎనర్జీ ని తరిమి కొట్టి, పాజిటివ్ ఎనర్జీ ని ఇంట్లోకి తీసుకురావాలంటే, ఇలా చేయడం మంచిది. ఇంట్లో విండ్ చైన్స్ ని వేలాడకడితే మంచిది. గాలికి అవి కదిలినప్పుడు, … Read more

Blackspots On Tongue : నాలుక మీద నల్ల మచ్చలు ఉన్నాయా..? ఇలా సులభంగా తొలగించ‌వచ్చు..!

Blackspots On Tongue : నాలుక మన మొత్తం ఆరోగ్యానికి సూచిక. నాలుక ద్వారా మనం రుచిని తెలుసుకోవచ్చు. ఎప్పుడైనా మనం ఒంట్లో బాగోలేక డాక్టర్ దగ్గరికి వెళ్తే నాలుకని చూస్తారు డాక్టర్లు. నాలుక ఆరోగ్యం, నాలుక రంగును బట్టి అనారోగ్య సమస్యల్ని తెలుసుకుంటారు. నాలుక మీద ఆహారం పేరుకుపోయి బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోతుంది. అందుకే నాలుకని ఎప్పుడు కూడా శుభ్రం చేసుకుంటూ ఉండాలి. సాధారణంగా మన నాలుక గులాబీ రంగులో ఉంటుంది. ఒకవేళ కనుక నాలుక ఎర్ర … Read more

Sleep Deprivation : రోజూ స‌రిగ్గా నిద్ర‌పోవ‌డం లేదా.. అయితే మీకు ఈ 10 న‌ష్టాలు త‌ప్ప‌వు..!

Sleep Deprivation : మనం ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి, ఆహారం ఎంత ముఖ్యమో.. నిద్ర కూడా అంతే ముఖ్యం. చాలామంది, సరిగ్గా రోజూ నిద్రపోలేకపోతుంటారు. నిద్రలేమి కారణంగా, రాత్రిపూట సతమతమవుతూ ఉంటారు. కానీ, నిజానికి నిద్ర అనేది ప్రతి ఒక్కరికి చాలా అవసరం. రోజూ సరిపడా నిద్ర ఉంటే, ఆరోగ్యం కూడా ఎంతో బాగుంటుంది. నిద్ర కనుక సరిగ్గా లేదంటే, ఆరోగ్యం పై అది బాగా ఎఫెక్ట్ అవుతుంది. రోజూ సరిపడా నిద్రపోవడానికి చూసుకోండి. నిద్ర సరిగా లేకపోతే, … Read more

Lord Shukra : వివాహం ఆలస్యం, ఆర్ధిక ఇబ్బంది, అప్పుల బాధలా..? ఈ శ్లోకాన్ని చదివి.. ఇలా చేస్తే వాటి నుండి బయట పడచ్చు..!

Lord Shukra : అనుకున్నంత మాత్రాన అందరూ సక్సెస్ అయిపోలేరు. కొందరి జీవితంలో బాధలు ఉంటాయి కెరీర్ లో సక్సెస్ రాకపోవడం.. వివాహం అవ్వక పోవడం ఎలా ఎన్నో సమస్యలు ఉండొచ్చు మీరు కూడా ఇబ్బందులు పడుతున్నారా..? పెళ్లి అవ్వక ఉద్యోగం రాక సతమతమవుతున్నారా..? అయితే కచ్చితంగా మీరు రోజు ఈ మంత్రాన్ని జపించాలి. ఇలా కనుక మీరు చేశారంటే కొన్నాళ్ళకి మీ సమస్యలన్నీ కూడా పోతాయి. ఆనందంగా ఉండొచ్చు. మరి ఇక మీ కష్టాల నుండి … Read more

నాగబాబు భార్య పద్మజ గురించి ఈ విష‌యాలు మీకు తెలుసా..?

టాలీవుడ్ లో మెగాస్టార్ చిరంజీవి గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు. అయన వేసిన బాటలోనే నాగబాబు, పవన్ కళ్యాణ్, రామ్ చరణ్, అల్లు అర్జున్ లు ఇండస్ట్రీ కి వచ్చి తమకంటూ ఒక సొంత ఇమేజ్ ని క్రియేట్ చేసుకోవటంలో సఫలం అయ్యారు. ముఖ్యంగా వీరిలో నాగబాబు గురించి చర్చించుకుంటే అయన క్యారెక్టర్ రోల్స్ కి మాత్రమే పరిమితం అయ్యారు. ఒక పక్క క్యారెక్టర్ రోల్స్ చేసుకుంటూ నిర్మాతగా మారి సినిమాలను తీశారు. అయితే రామ్ చరణ్ … Read more

Dragon Fruit : డ్రాగ‌న్ ఫ్రూట్ ఎంత శ‌క్తివంత‌మైనదో తెలుసా.. దీన్ని తింటే ఏం జ‌రుగుతుందంటే..?

Dragon Fruit : డ్రాగ‌న్ ఫ్రూట్‌.. ఈ పేరు చెప్ప‌గానే చాలా మంది ఇది చైనాకు చెందిన పండు అని అనుకుంటారు. కానీ ఇది ఎంత‌మాత్రం నిజం కాదు. పేరులో డ్రాగ‌న్ ఉన్న‌ప్ప‌టికీ ఈ పండు చైనాకు చెందిన‌ది కాదు. మెక్సికోలో పుట్టింది. అయిన‌ప్ప‌టికీ ప్ర‌స్తుతం ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా ఇది అందుబాటులో ఉంది. మ‌న‌కు ప్ర‌స్తుతం ఈ పండ్లు గ్రామీణ ప్రాంతాల్లోనూ అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఇక ఈ పండ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల ఎన్నో అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వచ్చు. … Read more

Liver : మీ శ‌రీరంలో ఇలాంటి ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తున్నాయా.. అయితే మీ లివ‌ర్ డేంజ‌ర్‌లో ఉన్న‌ట్లే..!

Liver : మ‌న శ‌రీరంలో ఉండే అనేక అవ‌య‌వాల్లో లివ‌ర్ కూడా ఒక‌టి. ఇది అనేక విధుల‌ను నిర్వ‌ర్తిస్తుంది. మ‌నం తినే ఆహారంలో ఉండే పోష‌కాలు, శ‌క్తిని గ్ర‌హించి శ‌రీరానికి అందిస్తుంది. ర‌క్తంలో ఉండే విష ప‌దార్థాల‌ను బ‌య‌ట‌కు పంపుతుంది. అలాగే కొవ్వుల‌ను జీర్ణం చేయ‌డంలో స‌హాయ ప‌డుతుంది. షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ కంట్రోల్‌లో ఉండేలా చేస్తుంది. ఇలా కాలేయం అనేక ర‌కాల ప‌నులు చేస్తుంది. అయితే కొన్ని ర‌కాల కార‌ణాల వ‌ల్ల లివ‌ర్ ప‌నితీరు మందగిస్తుంది. దీంతో … Read more

ఇంట్లో ఆడవాళ్ళు నైటీలు వేసుకుంటే ఏం జరుగుతుంది..? ఇన్ని సమస్యలా..?

ఈరోజుల్లో ఆడవాళ్లు వేసుకునే దుస్తుల్లో ఎంతో మార్పు వచ్చింది. ఇది వరకు ప్రతి ఒక్కరు కూడా చీరలని కట్టుకునేవారు పెళ్లయిన తర్వాత చీరలు, పెళ్లికి ముందు లంగా వోణీలు ధరించేవారు. ఆ తర్వాత రాను రాను చుడీదార్లు వచ్చాయి. అయితే ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరు కూడా ఎక్కువగా నైటీలని వేసుకుంటున్నారు మన సనాతన సంప్రదాయంలో ఆడవారి ఆచార వ్యవహారాలకి చాలా విలువ ఉంది. నిజానికి మన సాంప్రదాయం మనల్ని ఉన్నతులుగా తీర్చిదిద్దాయి. అందుకనే విదేశీయులు కూడా … Read more

Potato And Rice : ఆలుగ‌డ్డ‌లు, అన్నం తింటే షుగ‌ర్ పెరగ‌దు.. ఎలాగో తెలుసా..?

Potato And Rice : షుగర్ పేషెంట్లు కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే అన్నం, బంగాళాదుంపలను తినకూడదని చాలామంది సలహా ఇస్తారు. దీని కారణంగా డయాబెటిస్ పేషెంట్ లలో చక్కెర స్థాయి వేగంగా పెరుగుతుంది. మన భారతీయులు చాలామంది రైస్ తో వండిన పదార్థాలు తినడానికి ఎక్కువగా ఆసక్తి చూపుతారు. అదేవిధంగా అందరం బంగాళదుంపలు తినడానికి కూడా ఇష్టపడతాము. బంగాళదుంపలో ఫైబర్, పొటాషియం, విటమిన్ సి , విటమిన్ బి6 వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి రక్తంలో … Read more