Ragi Idli : రాగి ఇడ్లీల‌ను త‌యారు చేయ‌డం ఇలా.. ఎంతో బ‌లం, ఆరోగ్య‌క‌రం..

Ragi Idli : మ‌న‌కు విరివిరిగా, చ‌వ‌క‌గా ల‌భించే చిరుధాన్యాల్లో రాగులు కూడా ఒక‌టి. ప్ర‌స్తుత కాలంలో ఈ రాగుల వాడ‌కం రోజురోజుకీ ఎక్కువ‌వుతుంద‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. రాగుల‌ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం ఎన్నో ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. రాగిపిండితో మ‌నం ఎక్కువ‌గా రాగి జావ‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. రాగి జావ‌నే కాకుండా రాగి పిండితో మ‌నం ఇత‌ర ఆహార ప‌దార్థాల‌ను కూడా తయారు చేసుకోవ‌చ్చు. అందులో భాగంగా రాగి పిండితో ఇడ్లీల‌ను ఎలా త‌యారు … Read more

Betel Leaves : ఈ ఆకు తింటే కంటి చూపు పెరుగుతుంది.. క‌ళ్ల జోడును ప‌క్కన ప‌డేస్తారు..!

Betel Leaves : నేటి కాలంలో నిద్ర‌లేమి స‌మ‌స్య‌తో అనేక మంది ఇబ్బంది ప‌డుతున్నారు. కొంద‌రు రాత్రి ఎక్కువ స‌మ‌యం వ‌ర‌కు మేలుకుని ఉండి ఉద‌యాన్నే తొంద‌ర‌గా నిద్ర‌లేస్తున్నారు. నిద్రలేమికి అనేక కార‌ణాలు ఉన్నాయి. మాన‌సిక ఆందోళ‌న‌, ఒత్తిడి త‌గినంత శారీర‌క శ్ర‌మ లేక‌పోవ‌డం వంటి వాటిని నిద్ర‌లేమికి ప్ర‌ధాన కార‌ణాలుగా చెప్ప‌వ‌చ్చు. నిద్ర‌లేమి కార‌ణంగా అనేక ఇత‌ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన కూడా ప‌డాల్సి వ‌స్తుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. త‌గినంత నిద్ర‌లేని కార‌ణంగా అసిడిటీ, అతిగా … Read more

Guava Tree : మ‌న ఇంటి ఆవ‌ర‌ణ‌లో పెరిగే ఈ చెట్టు కాయ‌.. 10 మంది డాక్ట‌ర్స్‌తో స‌మానం..!

Guava Tree : మ‌నం మ‌న ఆరోగ్యాన్ని చ‌క్క‌గా ఉంచుకోవ‌డానికి ఎంతో శ్ర‌మిస్తాం. ఎన్నో ఆరోగ్య సూత్రాల‌ను పాటిస్తూ ఉంటాం. వాటిల్లో పండ్ల‌ను తిన‌డం కూడా ఒక‌టి. మ‌నం వివిధ ర‌కాల పండ్ల‌ను ఆహారంగా తీసుకంటూ ఉంటాం. మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే పండ్ల‌ల్లో జామ పండు కూడా ఒక‌టి. ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో జామ‌పండు మ‌న‌కు ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. ఈ జామ‌కాయ‌లో అప‌రిమిత పోష‌కాలు ఉంటాయి. ఇవి మ‌న‌కు దాదాపుగా అన్ని కాలాల్లో విరివిరిగా చ‌వ‌క‌గా ల‌భిస్తాయి. జామ‌కాయే … Read more

Veg Dum Biryani : వెజ్ ద‌మ్ బిర్యానీ.. ఇంట్లోనే ఇలా చేస్తే.. రెస్టారెంట్ లాగా రుచి వ‌స్తుంది..

Veg Dum Biryani : మ‌న‌కు రెస్టారెంట్ ల‌లో ల‌భించే వివిధ ర‌కాల బిర్యానీల‌లో వెజ్ ద‌మ్ బిర్యానీ కూడా ఒక‌టి. కూర‌గాయ‌ల‌తో చేసే ఈ బిర్యానీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. అచ్చం రెస్టారెంట్ ల‌లో ల‌భించే విధంగా ఉండే ఈ బిర్యానీని మ‌నం ఇంట్లో కూడా చాలా సుల‌భంగా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. వెజ్ ద‌మ్ బిర్యానీని చాలా సుల‌భంగా, రుచిగా ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. వెజ్ ద‌మ్ బిర్యానీ త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు.. … Read more

Tomatoes For Pimples : ట‌మాటాల‌తో ఇలా చేస్తే.. దెబ్బ‌కు మొటిమ‌లు మాయ‌మ‌వుతాయి..!

Tomatoes For Pimples : మ‌న‌లోచాలా మందిని వేధిస్తున్న చ‌ర్మ సంబంధిత స‌మ‌స్య‌ల్లో మొటిమ‌లు కూడా ఒక‌టి. వ‌య‌సుతో సంబంధం లేకుండా అంద‌రూ ఈ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతుంటారు. ఎండ‌లో బ‌య‌ట తిర‌గ‌డం, వాతావ‌ర‌ణ కాలుష్యం, ముఖాన్ని స‌రిగ్గా శుభ్రం చేసుకోక‌పోవ‌డం వంటి వాటిని మొటిమ‌లు రావ‌డానికి ప్ర‌ధాన కార‌ణాలుగా చెప్ప‌వ‌చ్చు. జిడ్డు చ‌ర్మం ఉన్న వారు కూడా ఈ మొటిమ‌ల స‌మ‌స్య‌ను ఎక్కువ‌గా ఎదుర్కొంటుంటారు. మొటిమ‌లు రాగానే చాలా మంది కంగారు ప‌డిపోయి వాటికి ఏవేవో క్రీములు … Read more

Chepala Pulusu : ఏ చేపల‌తో అయినా ఇలా పులుసు పెట్టారంటే.. గిన్నె మొత్తం ఖాళీ అవ్వాల్సిందే..

Chepala Pulusu : చేప‌ల‌ను కూడా మ‌నం ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. చేప‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుందని మ‌నంద‌రికీ తెలిసిందే. చేప‌ల పులుసును మ‌న‌లో చాలామంది ఎంతో ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. వంట‌రాని వారు కూడా త‌యారు చేసుకునేలా చేప‌ల‌తో రుచిగా పులుసును ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి.. త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు ఏమిటి.. అన్న వివరాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. చేప‌ల పులుసు త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు.. చేపలు – 750 గ్రా., … Read more

Thyroid : థైరాయిడ్ స‌మ‌స్య‌కు చెక్ పెట్టే అద్భుత‌మైన చిట్కాలు.. ఇలా చేయాలి..!

Thyroid : ప్ర‌స్తుత కాలంలో మ‌న‌ల్ని వేధిస్తున్న అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో థైరాయిడ్ స‌మ‌స్య కూడా ఒక‌టి. ఈ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డే వారి సంఖ్య రోజురోజుకూ ఎక్కువవుతోంది. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అంద‌రూ థైరాయిడ్ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. మారిన జీవ‌న విధానం, ఆహార‌పు అల‌వాట్లు, పోష‌కాలు లేని ఆహారాన్ని తీసుకోవ‌డం వంటి వాటిని ఈ స‌మ‌స్య రావ‌డానికి ప్ర‌ధాన కార‌ణాలుగా చెప్ప‌వ‌చ్చు. థైరాయిడ్ లో కూడా హైపో థైరాయిడిజం, హైప‌ర్ థైరాయిడిజం అనే రెండు ర‌కాలు … Read more

Tandoori Masala Powder : నాన్ వెజ్ బిర్యానీ, తందూరీ, టిక్కా వంట‌ల‌లో వాడే మసాలా.. సుల‌భంగా ఇంట్లోనే ఇలా త‌యారు చేయ‌వ‌చ్చు..

Tandoori Masala Powder : చికెన్ తో మ‌నం వివిధ ర‌కాల వంట‌ల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. చికెన్ తో చేసే ప్ర‌తి వంట‌కం కూడా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చికెన్ తో చేసుకోద‌గిన వంట‌కాల్లో తందూరి చికెన్ కూడా ఒక‌టి. తందూరి చికెన్ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. తందూరి చికెన్ కు ఆ రుచి అందులో వాడే తందూరి మ‌సాలా వ‌ల్లే వ‌స్తుంది. ఈ మ‌సాలా కార‌ణంగా తందూరి చికెన్ అంత రుచిగా ఉంటుంది. ఈ … Read more

Over Weight : ఈ డ్రింక్ తాగితే.. కేజీల‌కు కేజీల బ‌రువును ఇట్టే త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు..!

Over Weight : ఈ రోజుల్లో చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అంద‌రూ అధిక బ‌రువుతో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. అధిక బ‌రువు బారిన ప‌డ‌డానికి అనేక కార‌ణాలు ఉన్నాయి. మారిన జీవ‌న విధానం, మారిన ఆహార‌పు అల‌వాట్లు, త‌గినంత శారీర‌క శ్ర‌మ చేయ‌క‌పోవ‌డం, జంక్ ఫుడ్ ను అధికంగా తీసుకోవ‌డం వంటి అనేక కారణాల వ‌ల్ల అధిక బ‌రువు బారిన ప‌డుతున్నారు. అధిక బ‌రువు కార‌ణంగా హార్ట్ ఎటాక్, షుగ‌ర్, ర‌క్తంలో కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా పేరుకుపోవ‌డం, కీళ్ల … Read more

Dondakaya Fry : కొబ్బ‌రికారంతో దొండ‌కాయ ఫ్రై.. అన్నం, ర‌సంలోకి సూప‌ర్‌గా ఉంటుంది..

Dondakaya Fry : దొండ‌కాయ‌.. దీనిని చూడ‌గానే చాలా మంది అస‌హ్యించుకుంటారు. కానీ దొండ‌కాయ‌ల‌ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది. దొండ‌కాయ‌లో కూడా మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ఎన్నో ర‌కాల పోష‌కాలు ఉన్నాయి. క‌నుక దొండ‌కాయ‌ల‌ను కూడా త‌ప్ప‌కండా ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవాల‌ని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. దొండ‌కాయ‌తో చేసుకోద‌గిన వంట‌ల్లో దొండ‌కాయ వేపుడు కూడా ఒక‌టి. పొడి పొడిగా లేకుండా అన్నంతో బాగా క‌లిసేలా రుచిగా దొండ‌కాయ వేపుడును ఎలా త‌యారు … Read more