వార్త‌లు

Cycling Benefits : రోజూ 30 నిమిషాల పాటు సైకిల్ తొక్కితే క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాలు ఇవే..!

by

Cycling Benefits : ఫిట్‌గా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ప్రతిరోజూ వాకింగ్, రన్నింగ్, స్ట్రెచింగ్, జంపింగ్ వంటి శారీరక శ్రమలు చేయాలి. రోజువారీ వ్యాయామం చేయడం సాధ్యం కాకపోతే, ప్రతిరోజూ ఉదయం సైకిల్ తొక్కడం మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఇది శారీరక సామర్థ్యంపై ఆధారపడి ఉన్నప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి కనీసం 30 నుండి 60 నిమిషాలు క్రమం తప్పకుండా సైకిల్ తొక్కాలి. దీనితో మీరు మీ బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడంతోపాటు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు కూడా … Read more

Cucumber : కొనేట‌ప్పుడే కీర దోస చేదుగా ఉందా, లేదా అనే విష‌యాన్ని ఇలా గుర్తించ‌వ‌చ్చు..!

by

Cucumber : కీర‌దోసకాయ తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. కీర‌దోసకాయలో అధిక నీటి కంటెంట్ ఉంటుంది, దీని కారణంగా ఇది మిమ్మల్ని హీట్ స్ట్రోక్ నుండి రక్షిస్తుంది మరియు శరీరంలో నిర్జలీకరణాన్ని అనుమతించదు. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ కె, విటమిన్ సి, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు కూడా ఇందులో లభిస్తాయి. రోజూ కీర‌దోసకాయ తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది మరియు జీవక్రియ కూడా వేగంగా ఉంటుంది. చాలా సార్లు మనం కీర‌దోసకాయల‌ను మార్కెట్ … Read more

Yoga For Neck Pain : మెడ‌నొప్పి ఇబ్బందుల‌కు గురిచేస్తుందా.. అయితే ఈ ఆస‌నాల‌ను వేయండి..!

by

Yoga For Neck Pain : చాలామంది, ప్రతిరోజూ యోగాసనాలు వేస్తూ ఉంటారు. యోగాసనాలు వేయడం వలన, ఫిట్ గా ఉండొచ్చు. ఆరోగ్యాన్ని కూడా పెంపొందించుకోవచ్చు. అయితే, కొంతమందికి నొప్పులు ఉంటూ ఉంటాయి. మెడ నొప్పితో చాలా మంది బాధపడుతూ ఉంటారు. మీకు కూడా, మెడ నొప్పి అప్పుడప్పుడు వస్తోందా..? అయితే, ఇలా చేయండి. ఈ ఆసనాలతో మెడ నొప్పి సమస్యకు చెక్ పెట్టొచ్చు. ప్రస్తుతం డెస్క్ జాబులు చేసే చాలా మందిలో, మెడనొప్పి సమస్య ఎక్కువగా … Read more

పూజ గదిలో ఈ మార్పులు చేస్తే అదృష్టం తలుపు తడుతుంది..!

by

హిందువులు వాస్తు శాస్త్రాన్ని ఎంతో విశ్వసిస్తారు. ఈ క్రమంలోనే ఏవైనా కొన్ని పనులు చేయాలనుకున్నప్పుడు లేదా వివిధ రకాల వస్తువులను ఇంట్లో అలంకరించుకోవాలనుకున్నప్పుడు వాస్తు చూస్తారు. ఇక ఇంట్లో ప్రశాంతమైన వాతావరణం ఉండి, ఆర్థిక ఎదుగుదల, సుఖసంతోషాలు ఉండాలంటే ఇంట్లో కొన్ని పొరపాట్లు అస్సలు చేయకూడదు. ముఖ్యంగా పూజ గదిలో కొన్ని మార్పులు చేయడం వల్ల సంపద మీ వెంటే ఉంటుందని చెప్పవచ్చు. పూజ గదిలో కొన్ని రకాల విగ్రహాలను ఉంచడం వల్ల మన ఇంట్లో నెగిటివ్ … Read more

Viral Puzzle : సోష‌ల్ మీడియాలో వైర‌ల్ అవుతున్న ప‌జిల్‌.. దీన్ని మీరు పూర్తి చేయ‌గ‌ల‌రా..?

by

Viral Puzzle : పూర్వ‌కాలంలో చాలా మంది వార్తా ప‌త్రిక‌ల్లో వ‌చ్చే తెలుగు ప‌జిల్స్‌ను నింపేవారు. త‌రువాత సుడొకు ప‌జిల్స్ కూడా వ‌చ్చేశాయి. ఇప్ప‌టికీ ఈ త‌ర‌హా ప‌జిల్స్‌కు ఆద‌ర‌ణ త‌గ్గలేదు. చాలా మంది ఇప్ప‌టికీ ఈ ప‌జిల్స్‌ను నింపుతుంటారు. ఇక ఇప్పుడు ఉన్న‌ది ఇంట‌ర్నెట్ యుగం క‌నుక ఇప్పుడు అన్నీ డిజిట‌ల్ ప‌జిల్సే వ‌స్తున్నాయి. వాటిల్లో అనేక ర‌కాల ప‌జిల్స్ ఉంటున్నాయి. ఇంట‌ర్నెట్‌లోనూ మ‌నం ఇప్పుడు అనేక ర‌కాల ప‌జిల్స్‌ను నింప‌వ‌చ్చు. దీంతో మ‌న‌కు చాలా … Read more

Russian Sleep Experiment : నిద్ర‌పోకుండా ఉండ‌డం సాధ్య‌మ‌య్యే ప‌నేనా..? సైంటిస్టుల ప్ర‌యోగం ఏమిటి..?

by

Russian Sleep Experiment : నిద్ర‌పోకుండా ఉండ‌డం మ‌నిషికి సాధ్య‌మ‌వుతుందా..? అంటే.. ఎవ‌రైనా అందుకు కాద‌నే స‌మాధానం చెబుతారు. ఎవ‌రూ కూడా నిద్ర‌పోకుండా అస్స‌లే ఉండ‌లేరు. రెండు రోజులు వ‌రుస‌గా నిద్ర లేక‌పోతే.. అప్పుడు ఏ వ్య‌క్తికి అయినా స‌రే.. క‌ళ్లు మూసుకుంటే చాలు నిద్ర వ‌స్తుంది. అలాంటిది ఎవ‌రైనా నిద్ర పోకుండా ఎలా ఉంటారు..? అని అంద‌రూ అంటారు. అయితే ఇదే విష‌యంపై ఎన్నో సంవ‌త్స‌రాల నుంచి సైంటిస్టులు ప్ర‌యోగాలు కూడా చేస్తున్నారు. మ‌నిషి అస్స‌లు … Read more

Fennel Seeds Water : రోజూ ఖాళీ క‌డుపుతో సోంపు గింజ‌ల నీళ్ల‌ను తాగితే..?

by

Fennel Seeds Water : మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ త‌గిన‌న్ని గంట‌ల‌పాటు నిద్ర‌పోవ‌డంతోపాటు రోజూ వ్యాయామం చేయాలి. త‌గిన పౌష్టికాహారాన్ని వేళ‌కు తీసుకోవాలి. దీంతోపాటు మాన‌సిక ఆరోగ్యం కూడా ముఖ్య‌మే. అందుకు గాను యోగా, ధ్యానం చేయాలి. దీంతో అన్ని విధాలుగా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. అయితే ఉద‌యాన్నే ఖాళీ క‌డుపుతో ఇప్పుడు చెప్ప‌బోయే ఓ పానీయాన్ని తాగ‌డం వ‌ల్ల మీరు ఎంతో ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. దీంతో మీకు అనేక అద్భుత‌మైన, ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. … Read more

బ‌స్సులు, రైళ్ల‌లో ఉండే సీట్లు నీలి రంగులోనే ఎందుకు ఉంటాయో తెలుసా ?

by

మ‌న దేశంలో దాదాపుగా ఎక్క‌డికి వెళ్లినా రైళ్లు, బ‌స్సుల్లో సీట్లు నీలి రంగులో ఉంటాయి. అవును.. ఆయా వాహ‌నాలు బ‌య‌ట‌కు ఏ రంగు ఉన్నా స‌రే సీట్ల రంగు మాత్రం నీలి రంగులోనే ఉంటుంది. సీట్ల‌కు దాదాపుగా నీలి రంగునే వేస్తారు. అయితే ఇలా ఎందుకు వేస్తారో తెలుసా ? దాని గురించే ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. బస్సులు, ట్రైన్ ల లోపల ఉండే సీట్లు నీలి రంగులో ఉంటాయి. ఇలా నీలి రంగును ఎంపిక చేసుకోవడానికి కారణం … Read more

టోపీ పెట్టుకోవ‌డం వ‌ల్ల బ‌ట్ట‌త‌ల వ‌స్తుందా ?

by

బ‌ట్ట‌త‌ల స‌మ‌స్య అనేది చాలా మందికి ఉంటుంది. కొంద‌రికి యుక్త వ‌య‌స్సులోనే బ‌ట్ట‌త‌ల వ‌స్తుంటుంది. ఇక కొంద‌రికి ఎంత వ‌య‌స్సు ముదిరినా జుట్టు న‌ల్ల‌గానే ఉంటుంది, కానీ కొంచెం బ‌ట్ట‌త‌ల కూడా రాదు. ఈ క్ర‌మంలోనే బ‌ట్ట‌త‌ల వ‌చ్చిన‌వాళ్లు విచారిస్తుంటారు. డ‌బ్బులు ఉంటే హెయిర్ ట్రీట్‌మెంట్ చేయించుకోవ‌డం, ఇత‌ర మార్గాల‌ను అనుస‌రించ‌డం చేస్తుంటారు. అయితే చాలా మందికి బ‌ట్ట‌త‌ల విష‌యంలో ఒక అపోహ ఉంటుంది. అదేమిటంటే.. టోపీ పెట్టుకోవ‌డం వ‌ల్ల బ‌ట్ట‌త‌ల వ‌స్తుందని చాలా మంది అనుకుంటుంటారు. … Read more

గుడికి వెళ్లే భక్తులు గుడి వెనుక భాగం ఎందుకు మొక్కుతారో తెలుసా?

by

సాధారణంగా మనం ఏదైనా ఆలయాలకు వెళ్ళినప్పుడు గుడి చుట్టూ ప్రదక్షిణలు చేయడం సర్వసాధారణం. ఈ క్రమంలోనే కొందరు భక్తులు ఈ ఆలయం వెనుక భాగాన నమస్కరిస్తూ వెళ్తుంటారు. ఈ విధంగా ఈ ఆలయం వెనుక భాగంలో నమస్కరించడానికి గల కారణం చాలా మందికి తెలియక పోవచ్చు. ఆలయం వెనుక భాగంలో నమస్కరించడం వల్ల ఎలాంటి ఫలితాలు కలుగుతాయి? ఏమిటి అనే విషయాలను ఇక్కడ తెలుసుకుందాం. సాధారణంగా ఆలయంలో గర్భగుడిలో మూలవిరాట్టు ప్రతిష్టించడం వల్ల గర్భగుడి ఎంతో విశిష్టమైనదిగా … Read more