Nightmares : పీడకలలు రాకుండా ఉండాలంటే.. ఇలా చేయాలి.. నిద్ర కూడా చక్కగా పడుతుంది..!
Nightmares : ప్రపంచమంతా నేడు చాలా వేగంగా ముందుకు కదులుతోంది. దీంతో మనకు అన్ని పనులను చక్క బెట్టుకునేందుకు రోజులో 24 గంటలు సరిపోవడం లేదు. అంత బిజీగా మనం పనులు చేసుకుంటున్నాం. అలా బిజీలో పడిపోయి నిద్ర కూడా సరిగ్గా పోవడం లేదు. రోజుకు కనీసం 8 గంటలు కాదు కదా, 6 గంటలు కూడా నాణ్యమైన నిద్ర పోవడం లేదు. పని ఒత్తిడి, అనారోగ్య సమస్యల కారణంగా చాలా మందిని నిద్ర లేమి ఇబ్బందులకు…