cholesterol

Cholesterol : మన శ‌రీరంలో రెండు ర‌కాల కొలెస్ట్రాల్స్ ఉంటాయి. ఒక‌టి ఎల్‌డీఎల్‌. దీన్నే చెడు కొలెస్ట్రాల్ అంటారు. హెచ్‌డీఎల్ అని ఇంకొక కొలెస్ట్రాల్ ఉంటుంది. దీన్నే మంచి కొలెస్ట్రాల్ అంటారు. మ‌నం పాటించే జీవ‌న‌శైలి, తీసుకునే ఆహారం కార‌ణంగా మ‌న శ‌రీరంలో ఈ కొలెస్ట్రాల్స్ స్థాయిలు హెచ్చుత‌గ్గుల‌కు గుర‌వుతుంటాయి. అయితే మ‌న శ‌రీరంలో ఎల్‌డీఎల్ స్థాయి త‌క్కువ‌గా ఉండాలి. అందుకు గాను హెచ్‌డీఎల్ ప‌నిచేస్తుంది. ఈ క్ర‌మంలోనే హెచ్‌డీఎల్‌ను పెంచుకోవాలంటే అందుకు కింద తెలిపిన ప‌లు … Read more

Cholesterol : ఈ ఆహారాల‌ను తీసుకుంటే చాలు మ‌నం చెడు కొలెస్ట్రాల్ సమ‌స్య నుండి చాలా సుల‌భంగా బ‌య‌ట‌ప‌డ‌వ‌చ్చని మీకు తెలుసా…? అవును మీరు విన్న‌ది నిజ‌మే..! నేటి త‌రుణంలో మ‌న‌లో చాలా మంది చెడు కొలెస్ట్రాల్ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. మారిన జీవ‌న విధానం, ఆహార‌పు అల‌వాట్లే ఈ స‌మ‌స్యకు ప్ర‌ధాన కార‌ణం. చెడు కొలెస్ట్రాల్ కార‌ణంగా మ‌నం అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను ఎదుర్కోవాల్సి వ‌స్తుంది. ముఖ్యంగా గుండె జ‌బ్బుల బారిన ప‌డే అవ‌కాశాలు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి. … Read more

Cholesterol : మ‌న శ‌రీరానికి కొలెస్ట్రాల్ కూడా చాలా అవ‌స‌రం. హార్మోన్ల త‌యారీలో, విట‌మిన్ డి త‌యారీలో ఇలా అనేక ర‌కాలుగా కొలెస్ట్రాల్ మ‌న‌కు అవ‌స‌ర‌మ‌వుతుంది. అయితే నేటి త‌రుణంలో మారిన ఆహార‌పు అల‌వాట్ల కార‌ణంగా మ‌న‌లో చాలా మందిలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరిగిపోతున్నాయి. దీంతో చాలా మంది హృద‌య సంబంధిత స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. అలాగే అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డుతున్నారు. కొన్ని సార్లు ఇది ప్రాణాంత‌కంగా కూడా మారుతుంది. క‌నుక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల‌ను … Read more

Cholesterol : మ‌నం వంట‌ల్లో అనేక ర‌కాల మసాలా దినుసులను వాడుతూ ఉంటాము. ఎంతో కాలంగా వంట‌ల్లో మ‌సాలా దినుసుల‌ను వాడుతూ ఉన్నాము. మ‌సాలా దినుసులు వాడ‌డం వ‌ల్ల వంట‌ల రుచి పెర‌గడంతో పాటు మ‌న ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది. వీటిని వాడ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను దూరం చేసుకోవ‌చ్చు. మ‌సాలా దినుసుల‌ను వాడ‌డం వ‌ల్ల న‌యం అయ్యే స‌మ‌స్య‌ల‌ల్లో కొలెస్ట్రాల్ స‌మ‌స్య కూడా ఒక‌టి. నేటి త‌రుణంలో అధిక … Read more

Cholesterol : శ‌రీరంలో అధికంగా కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవ‌డం వ‌ల్ల అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయ‌న్న సంగ‌తి మ‌న‌కు తెలిసిందే. అధికంగా ఉండే ఈ కొలెస్ట్రాల్ ర‌క్త‌నాళాల్లో పేరుకుపోవ‌డం వ‌ల్ల గుండె సంబంధిత స‌మ‌స్య‌ల‌తో పాటు ఇత‌ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్తే అవ‌కాశం కూడా ఉంది. శ‌రీరంలో అధికంగా కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవ‌డం వ‌ల్ల ఛాతిలో నొప్పి, మెద‌డు ప‌నితీరు మంద‌గించ‌డం, కాలేయ సంబంధిత స‌మ‌స్య‌లు, బీపీ వంటి ఇత‌ర అనారోగ్య స‌మస్య‌లు త‌లెత్తే అవ‌కాశాలు చాలా ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి. … Read more

Cholesterol : ప్ర‌స్తుత కాలంలో అనేక ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్తడానికి ప్రధాన కార‌ణం కొలెస్ట్రాల్. శరీరంలో పేరుకుపోయిన ఈ కొలెస్ట్రాల్ కార‌ణంగా ర‌క్త‌పోటు, గుండె జ‌బ్బులు, అధిక బ‌రువు వంటి అనేక ర‌కాల స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్తే అవ‌కాశం ఉంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. చాలా మంది శ‌రీరంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. ఈ స‌మ‌స్య నుండి మ‌నం ఎంత త్వ‌ర‌గా బ‌య‌ట‌ప‌డ‌గలిగితే అంత మంచిది. కొలెస్ట్రాల్ స‌మ‌స్య నుండి బ‌య‌ట ప‌డ‌డానికి చాలా మంది మందుల‌ను … Read more