zinc foods

చ‌ర్మ స‌మ‌స్య‌లు ఉన్నాయా.. అయితే ఈ పోష‌క ప‌దార్థం ఉండే ఆహారాల‌ను తినండి..

by

మనం తీసుకునే ఆహారం బట్టి మన ఆరోగ్యం ఉంటుంది. పోషకాహార లోపం కలిగితే రకరకాల సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది. అన్ని రకాల పోషక పదార్థాలు డైట్ లో ఉండేటట్టు చూసుకోవాలి. లేకపోతే అనవసరంగా ఇబ్బందులు బారిన పడాల్సి ఉంటుంది ఐరన్ మెగ్నీషియం జింక్ ఇవన్నీ కూడా మనం డైట్ లో తీసుకుంటూ ఉండాలి ముఖ్యంగా జింక్ లోపం కలగకుండా చూసుకోవాలి. మహిళలకి జింక్ చాలా ముఖ్యమైనది శారీరక ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాదు జింక్ మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా … Read more

Zinc Foods : వీటిని తింటే న‌ర‌న‌రాల్లోనూ బ‌లం పెరుగుతుంది.. మెద‌డు కంప్యూట‌ర్ క‌న్నా వేగంగా ప‌నిచేస్తుంది..

by

Zinc Foods : పిల్ల‌లు చ‌క్క‌గా ఎద‌గ‌డంతో పాటు వారిలో జ్ఞాప‌క శ‌క్తి ఎక్క‌వ‌గా ఉండాల‌ని వారు చ‌క్క‌గా చ‌దువుకోవాల‌ని త‌ల్లిదండ్రులు ప్ర‌తి ఒక్క‌రు కోరుకుంటారు. వారిలో జ్ఞాప‌క శ‌క్తి పెర‌గాల‌ని ఎంతో ప్ర‌య‌త్నిస్తూ ఉంటారు. జ్ఞాప‌క‌శ‌క్తి పెర‌గ‌డానికి మార్కెట్ లో దొరికే ర‌క‌ర‌కాల పొడుల‌ను, లేహ్యాల‌ను పిల్ల‌ల‌కు ఇస్తూ ఉంటారు. ఇలా లేహ్యాల‌ను, పొడుల‌ను ఇవ్వ‌డానికి బ‌దులుగా మెద‌డు క‌ణాల‌ను ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంతో పాటు జ్ఞాప‌క శ‌క్తిని పెంచే ఆహారాల‌ను ఇవ్వ‌డం వ‌ల్ల మంచి ఫ‌లితం … Read more

మన శరీరంలో జింక్‌ ఎన్ని అద్భుతాలు చేస్తుందో తెలుసా ? జింక్‌ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలుసుకోండి..!

by

మన శరీరానికి కావల్సిన అనేక పోషకాల్లో జింక్‌ ఒకటి. ఇది సూక్ష్మ పోషకాల జాబితాకు చెందుతుంది. కనుక మనకు రోజూ ఇది చాలా తక్కువ మోతాదులో అవసరం అవుతుంది. అయితే మన శరీరంలో జింక్‌ చేసే అద్భుతాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు. అనేక జీవక్రియలకు జింక్‌ పనిచేస్తుంది. శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. జింక్‌ వల్ల మనకు ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. జింక్‌ ఉండే ఆహారాలను తినడం వల్ల శరీర రోగ నిరోధక శక్తి గణనీయంగా … Read more

జింక్ ఉండే ఈ ఆహారాల‌ను తీసుకోండి.. రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచుకోండి..!

by

దేశంలో కరోనా వైరస్ రెండవ వేవ్ అందరినీ తీవ్ర ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తోంది. ఈ క్ర‌మంలోనే కోవిడ్ బారిన ప‌డి చికిత్స పొందుతున్న వారి సంఖ్య రోజు రోజుకీ పెరుగుతోంది. ఇలాంటి ప‌రిస్థితిలో కోవిడ్ రాకుండా చూసుకోవాల్సిన ఆవ‌శ్య‌క‌త ఏర్ప‌డింది. అందుకు గాను ఆహారంలో ప‌లు మార్పులు చేసుకోవాలి. రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచే ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా జింక్ ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచుకోవ‌చ్చు. ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు, వ్యాధులు రాకుండా ఉంటాయి. … Read more