హెల్త్ టిప్స్

Boiled Eggs : ఉడ‌క‌బెట్టిన కోడిగుడ్ల‌ను తింటున్నారా.. అయితే ఈ విష‌యాల‌ను త‌ప్ప‌క తెలుసుకోవాలి..!

by

Boiled Eggs : మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే పోష‌కాల‌ను క‌లిగి ఉండే ఆహారాల్లో కోడిగుడ్లు ఒకటి. వీటితో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. కోడిగుడ్డులో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే కీల‌క పోష‌కాలు ఎన్నో ఉన్నాయి. వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం వివిధ ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను దూరం చేసుకోవ‌చ్చు. చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని అందించ‌డంలో కోడిగుడ్లు మ‌న‌కు ఎంతో ఉప‌యోగ‌ప‌డ‌తాయి. అయితే ఈ కోడిగుడ్ల‌ను ఎలా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలను సొంతం … Read more

Ragi Java : రాగి జావ‌ను అంద‌రూ తాగ‌వ‌చ్చా.. ఎవ‌రు తాగ‌రాదు..?

by

Ragi Java : చిరు ధాన్యాలైన‌ రాగుల‌ను కూడా మ‌నం ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. రాగుల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయని మ‌నంద‌రికి తెలుసు. రాగి పిండితో వివిధ ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేయ‌డంతో పాటు జావ‌ను కూడా త‌యారు చేసి ఆహారంగా తీసుకుంటున్నాం. రాగి పిండిని ఉప‌యోగించి చేసే రాగి జావను చాలా మంది తాగే ఉంటారు. ప్ర‌స్తుత కాలంలో రాగి జావ‌ను తీసుకునే వారి శాతం పెరుగుతుంద‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. దీనిని … Read more

Fish Head : చేప త‌ల‌కు చెందిన ఈ విష‌యాలు తెలిస్తే.. ఇప్పుడే తెచ్చుకుని తింటారు..

by

Fish Head : చేప‌ల‌ను కూడా మనం ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. చేప‌ల‌తో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను వండుకుని ఇష్టంగా తింటూ ఉంటాం. మాంసం కంటే కూడా కొంద‌రు చేప‌ల‌ను తిన‌డానికే ఇష్ట‌ప‌డ‌తారు.కొంద‌రు చేప త‌ల‌ను కూడా తింటారు. కొంద‌రూ దీనిని తిన‌డానికి ఇష్ట‌ప‌డ‌రు. అయితే చేప త‌ల‌ను తిన‌వ‌చ్చా.. తిన‌కూడ‌దా.. చేపల‌తో పాటు చేప త‌ల‌ను తింటే మ‌నం ఎటువంటి ఫ‌లితాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు.. వంటి ఆస‌క్తిక‌ర‌మైన విష‌యాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. అత్యంత ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహారాల్లో చేప … Read more

Cardamom : రోజూ రాత్రి ప‌డుకునే ముందు రెండు యాల‌కుల‌ను తిని గోరు వెచ్చ‌ని నీటిని తాగితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

by

Cardamom : చ‌క్క‌టి వాస‌న‌ను క‌లిగి ఉండే సుగంధ ద్ర‌వ్యాల్లో యాల‌కులు ఒక‌టి. ఇవి మ‌నంద‌ర‌కి తెలిసిన‌వే. వీటిని ఎక్కువ‌గా తీపి వంట‌కాల్లో సువాస‌న కోర‌కు ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం. ఈ యాల‌కుల్లో చ‌క్క‌టి వాస‌నతో పాటు ఔష‌ధ గుణాలు, ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు కూడా దాగి ఉన్నాయి. యాల‌కుల వ‌ల్ల క‌లిగే ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల గురించి తెలిస్తే మ‌నం ఖ‌చ్చితంగా ఆశ్చ‌ర్య‌పోవాల్సిందే. రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపున రెండు యాల‌కుల‌ను తిని గోరు వెచ్చని నీటిని తాగ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం ఎన్నో … Read more

Fennel Seeds : సోంపు గింజ‌ల‌ను రాత్రంతా నాన‌బెట్టి ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపునే తింటే.. ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

by

Fennel Seeds : తిన్న ఆహారం త్వ‌ర‌గా జీర్ణ‌మ‌వ్వ‌డానికి మ‌నం భోజ‌నం చేసిన త‌రువాత సోంపు గింజ‌ల‌ను తింటూ ఉంటాం. ఈ సోంపు గింజ‌లు మ‌నందరికి తెలిసిన‌వే. వీటిని ఇంగ్లీష్ లో ఫెన్నెల్ సీడ్స్ అని అంటారు. సోంపు గింజ‌లు చ‌క్క‌టి వాస‌న‌ను క‌లిగి ఉంటాయి. వివిధ ర‌కాల వంట‌ల్లో కూడా వీటిని వాడుతూ ఉంటాం. చ‌క్క‌టి వాస‌న‌ను, చ‌క్క‌టి రుచిని క‌లిగి ఉండే సోంపు గింజ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎంతో మేలు కలుగుతుంద‌ని మ‌న‌లో … Read more

Turmeric And Pepper : ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో పసుపు, నల్ల మిరియాల‌ను తీసుకుంటే.. ఏం జరుగుతుందో తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు..

by

Turmeric And Pepper : మ‌న వంటింట్లో ఉండే ప‌దార్థాల్లో ప‌సుపు, మిరియాలు చాలా ముఖ్య‌మైన‌వి. వీటిని అనేక ర‌కాల వంట‌ల్లో వాడుతూ ఉంటాం. ప‌సుపును వాడ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం చేసే వంట‌లు చ‌క్క‌టి రంగును సంత‌రించుకుంటాయి. అలాగే ప‌సుపులో ఔష‌థ గుణాలు ఉంటాయ‌ని మ‌నంద‌రికి తెలిసిందే. దీనిని వాడ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. ప‌సుపు స‌హ‌జ సిద్ద‌మైన యాంటీ బ‌యాటిక్ గా ప‌ని చేస్తుంది. గాయాల‌ను, దెబ్బ‌ల‌ను త‌గ్గించ‌డంలో ప‌సుపు మ‌న‌కు … Read more

Cloves With Warm Water : రోజూ రాత్రి పూట 2 ల‌వంగాల‌ను తిని గోరు వెచ్చ‌ని నీటిని తాగితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

by

Cloves With Warm Water : ల‌వంగాలు.. మ‌న వంటింట్లో ఉండే మ‌సాలా దినుసుల్లో ఇది ఒక‌టి. వెజ్, నాన్ వెజ్ వంటల్లో ఈ ల‌వంగాల‌ను మ‌నం విరివిరిగా ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం. ల‌వంగాలు ఘాటైన రుచిని క‌లిగి ఉంటాయి. కేవ‌లం వంటల్లోనే కాకుండా సౌంద‌ర్య సాధ‌నాల‌లో, ఔష‌ధాల త‌యారీలో కూడా ఈ ల‌వంగాల‌ను ఉప‌యోగిస్తారు. నోటి దుర్వాస‌నను పోగొట్ట‌డం నుండి కోత‌రువాత నీటిని ట్లు ఖ‌ర్చు పెట్టిన త‌గ్గని వ్యాధుల వ‌ర‌కు దీనిని ఔష‌ధంగా ఉప‌యోగిస్తారు. ల‌వంగాల్లో … Read more

Foods : ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపునే వీటిని తింటున్నారా.. అయితే ఇక‌పై అలా చేయ‌కండి.. ఎందుకో తెలుసా..?

by

Foods : స‌మ‌యానికి స‌రైన ఆహారం తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మాన‌సికంగా, శారీరకంగా మ‌న శ‌రీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. కానీ ప్ర‌స్తుత కాలంలో మ‌న‌లో చాలా మంది అస్థ‌వ్య‌స్థ‌మైన జీవ‌న విధానాన్ని అవంల‌భిస్తున్నారు. ఈ జీవ‌న విధానం మ‌న ఆహార‌పు అల‌వాట్ల‌పై మ‌నం తీసుకునే ఆహారంపై ఎంతో ప్ర‌భావాన్ని చూపిస్తుంది. ఈ ఉరుకుల ప‌రుగుల జీవ‌న విధానంలో చాలా మంది ఉద‌యం పూట ప‌ర‌గ‌డుపున ఏది ప‌డితే అది తినేస్తున్నారు. ఉద‌యం పూట అల్పాహారం తీసుకోవ‌డం చాలా … Read more

Cumin For Fat : జీల‌క‌ర్ర‌తో ఇలా చేస్తే శ‌రీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వు మొత్తాన్ని క‌రిగించుకోవ‌చ్చు.. ఎలాగంటే..?

by

Cumin For Fat : స్థూల‌కాయం స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డే వారు మ‌న‌లో చాలా మంది ఉండే ఉంటారు. ప్ర‌స్తుత కాలంలో ఈ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డే వారు రోజురోజుకూ ఎక్కువవుతున్నారు. పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోయి స్థూల కాయం కార‌ణంగా అనేక ఇబ్బందుల‌కు గురి అవుతూ ఉంటారు. కార‌ణాలేవైన‌ప్ప‌టికి ఈ స‌మ‌స్య నుండి బ‌య‌ట‌ప‌డ‌డం చాలా అవ‌స‌రం. లేదంటే బీపీ, షుగ‌ర్, గుండె సంబంధిత స‌మ‌స్య‌లు వ‌చ్చే అవ‌కాశం ఉంది. అధిక బ‌రువు, స్థూల‌కాయం వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌ను … Read more

Golden Milk : ప‌సుపు పాల‌ను గోల్డెన్ మిల్క్ అంటారు.. ఈ విష‌యాలు తెలిస్తే అది నిజ‌మేన‌ని మీరూ అంగీక‌రిస్తారు..

by

Golden Milk : ప్ర‌స్తుత కాలంలో మారిన మ‌న ఆహార‌పు అల‌వాట్ల కార‌ణంగా మ‌నం అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డుతున్నాం. ఇలా అనారోగ్య స‌మ‌స్య త‌లెత్త‌గానే చాలా మంది వైద్యున్ని సంప్ర‌దించి మందులను వాడుతూ ఉంటారు. స‌మ‌స్య చిన్న‌దైనా, పెద్ద‌దైనా మందులు వాడ‌డం నేటి త‌రుణంలో అంద‌రికి అల‌వాటుగా మారిపోయింది. మందుల‌ను వాడ‌డం వ‌ల్ల ఉప‌శ‌మ‌నం క‌లిగిన‌ప్ప‌టికి వాటి వ‌ల్ల మ‌నం అనేక దుష్ప్ర‌భావాల‌ను ఎదుర్కొవాల్సి ఉంటుంది. అస‌లు పూర్వ‌కాలంలో ఇన్ని ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు … Read more