Masala Perugu Kura : ఇంట్లో కూర‌గాయ‌లు ఏమీ లేన‌ప్పుడు మ‌సాలా కూర ఇలా చేయండి.. ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది..!

Masala Perugu Kura : మ‌సాలా పెరుగు కూర‌.. కేవ‌లం పెరుగుతో చేసే ఈ కూర చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఈకూర‌ను త‌యారు చేయ‌డం చాలా తేలిక‌. ఇంట్లో కూర‌గాయ‌లు లేన‌ప్పుడు, వంట చేయ‌డానికి స‌మ‌యం త‌క్కువ‌గా ఉన్న‌ప్పుడు చాలా త‌క్కువ స‌మ‌యంలో ఈకూర‌ను త‌యారు చేసి తీసుకోవ‌చ్చు. ఎవ‌రైనా చాలా సుల‌భంగా ఈ కూర‌ను త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ఎంతో రుచిగా, క‌మ్మ‌గా ఉండే ఈ పెరుగు కూర‌ను ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి.. అన్న వివరాల‌ను ఇప్పుడు … Read more

Blood Thinner Foods : మీ ర‌క్తాన్ని ప‌లుచ‌గా చేసి గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.. ఈ 8 ఆహారాల‌ను రోజూ తినండి..!

Blood Thinner Foods : గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మ‌న శ‌రీరంలో ర‌క్తం కూడా ప‌లుచ‌గా ఉండాలి. ర‌క్తం ప‌లుచ‌గా ఉంటేనే ర‌క్త‌ప్ర‌స‌ర‌ణ సాఫీగా సాగుతుంది. గుండె స‌మ‌స్యలు రాకుండా ఉంటాయి. కానీ మ‌న‌లో చాలా మందిలో ర‌క్తం చిక్క‌గా ఉంటుంది. దీంతో చాలా మంది గుండెపోటుతో పాటు వివిధ ర‌కాల గుండె సంబంధిత స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డుతున్నారు. గుండె స‌మ‌స్య‌లు రాకుండా ర‌క్తం ప‌లుచ‌గా మార‌డానికి వైద్యులు ర‌క్తాన్ని ప‌లుచ‌గా చేసే మందుల‌ను వాడుతూ ఉంటారు. … Read more

Aloo Methi Masala Curry : ఆలు మేథీ మ‌సాలా క‌ర్రీ ఇలా చేయండి.. అన్నం, చ‌పాతీల్లోకి సూప‌ర్‌గా ఉంటుంది..!

Aloo Methi Masala Curry : ఆలూ మేతి మ‌సాలా క‌ర్రీ.. బంగాళాదుంప‌లు, మెంతికూర క‌లిపి చేసే ఈ క‌ర్రీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దేనితో తిన‌డానికైనా ఇది చాలా చ‌క్క‌గా ఉంటుంది. దీనిని త‌యారు చేసుకోవ‌డం కూడా చాలా సుల‌భం. వంట‌రాని వారు, బ్యాచిల‌ర్స్ కూడా ఈ క‌ర్రీని సుల‌భంగా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ఒక్క‌సారి ఈ క‌ర్రీని రుచిచూస్తే మ‌ళ్లీ మ‌ళ్లీ ఇదే కావాలంటారు. ఎంతో రుచిగా ఉండే ఈ ఆలూ మేతి మ‌సాలా క‌ర్రీని … Read more

Healthy Life Style : రోజూ ఈ 10 అల‌వాట్ల‌ను పాటించండి.. ఎలాంటి రోగాలు రావు.. 100 ఏళ్లు జీవిస్తారు..!

Healthy Life Style : మ‌నం ఆరోగ్యంగా, ఆనందంగా జీవించాలంటే ముఖ్యంగా మ‌న జీవ‌న‌శైలి చ‌క్క‌గా ఉండాలి. మ‌న‌లో ఒక్కొక్క‌రు ఒక్కో విధ‌మైన‌ జీవ‌న‌శైలిని క‌లిగి ఉంటారు. అయితే మ‌న జీవ‌న‌శైలే మ‌న ఆరోగ్యాన్ని, ఆనందాన్ని నిర్ణ‌యిస్తుంది. క‌నుక మ‌నం చ‌క్క‌టి జీవ‌న‌శైలిని క‌లిగి ఉండ‌డం చాలా అవ‌స‌రం. ఆనంద‌మైన‌, ఆరోగ్యవంత‌మైన జీవ‌న‌శైలి కోసం మ‌నం మ‌న జీవ‌నశైలిలో కొన్ని ఖ‌చ్చిత‌మైన మార్పుల‌ను చేసుకోవ‌డం చాలా అవ‌స‌రం. ఆరోగ్య‌వంత‌మైన జీవ‌నం కోరుకునే వారు ఈ 10 అల‌వాట్ల‌ను … Read more

Oats Idli : అప్ప‌టికప్పుడు చేసుకునే హెల్తీ ఇడ్లీ.. రోజూ తింటే షుగ‌ర్, కొలెస్ట్రాల్ ఉండ‌వు..!

Oats Idli : ఓట్స్ మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయ‌న్న సంగ‌తి మ‌నకు తెలిసిందే. వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. వీటితో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేసి తీసుకుంటూ ఉంటాము. ఓట్స్ తో చేసే వంట‌కాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. ఓట్స్ తో త‌రుచూ చేసే వంట‌కాల‌తో పాటు మ‌నం ఇడ్లీల‌ను కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ఓట్స్ తో చేసే ఇడ్లీలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. వీటిని ఇన్ స్టాంట్ … Read more

Diet Plan For Diabetes : మీ బ్ల‌డ్ షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్‌ను త‌గ్గించేందుకు 7 రోజుల డైట్ ప్లాన్‌..!

Diet Plan For Diabetes : మ‌న‌ల్ని వేధించే దీర్ఘకాలిక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ల్లో షుగ‌ర్ వ్యాధి కూడా ఒక‌టి. ఈ వ్యాధితో బాధ‌ప‌డే వారు మ‌న‌లో చాలా మంది ఉన్నారు. మారిన జీవ‌న విధానం, ఆహార‌పు అల‌వాట్లే ఈ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డ‌డానికి ప్రధాన కార‌ణాలు. ఒక్క‌సారి ఈ వ్యాధి బారిన ప‌డితే మ‌నం జీవితాంతం మందులు మింగాల్సి ఉంటుంది. అలాగే ఖ‌చ్చిత‌మైన ఆహార నియ‌మాల‌ను కూడా పాటించాల్సి ఉంటుంది. అయితే చాలా మంది షుగ‌ర్ వ్యాధి … Read more

Sorakaya Pachadi : సొర‌కాయ‌ల‌తో ప‌చ్చ‌డి ఇలా చేయండి.. ఇష్టం లేకున్నా స‌రే లాగించేస్తారు..!

Sorakaya Pachadi : మ‌నం సొర‌కాయ‌ల‌తో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. సొర‌కాయ‌ల‌తో చేసుకోద‌గిన వంట‌కాల్లో సొర‌కాయ ప‌చ్చ‌డి కూడా ఒక‌టి. సొర‌కాయ ప‌చ్చ‌డి చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చాలా మంది దీనిని ఇష్టంగా తింటారు. అలాగే ఈ ప‌చ్చ‌డిని ఒక్కో విధంతా త‌యారు చేస్తూ ఉంటారు. కింద చెప్పిన విధంగా చేసే సొర‌కాయ ప‌చ్చ‌డి కూడా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. సొరకాయ‌ను కాల్చి చేసే ఈ ప‌చ్చ‌డి చాలా రుచిగా ఉంటుంది. అన్నం, దోశ, … Read more

Cauliflower Masala Curry : కాలిఫ్ల‌వ‌ర్ మ‌సాలా క‌ర్రీ ఇలా చేయండి.. రుచి చూస్తే ఏమీ మిగ‌ల్చ‌రు..!

Cauliflower Masala Curry : మ‌నం క్యాలీప్ల‌వ‌ర్ తో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. క్యాలీప్ల‌వ‌ర్ తో చేసే వంట‌కాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. త‌రుచూ ఒకేర‌కం వంట‌కాలు కాకుండా క్యాలీప్ల‌వ‌ర్ తో మ‌నం రుచిగా క్యాలీప్ల‌వ‌ర్ మ‌సాలా క‌ర్రీని కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. అన్నం, చ‌పాతీ, రోటీ, పులావ్ వంటి వాటితో తిన‌డానికి ఈ క‌ర్రీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని త‌యారు చేయ‌డం కూడా చాలా సుల‌భం. క్యాలీప్ల‌వ‌ర్ ను తిన‌ని వారు … Read more

Egg Noodles : రోడ్డు ప‌క్క‌న బండ్ల‌పై ల‌భించే ఎగ్ నూడుల్స్‌.. ఇంట్లోనే ఇలా రుచిగా చేసుకోవ‌చ్చు..!

Egg Noodles : మ‌న‌కు సాయంత్రం స‌మ‌యంలో ఫాస్ట్ ఫుడ్ సెంట‌ర్ల వ‌ద్ద ల‌భించే చిరుతిళ్ల‌ల్లో ఎగ్ నూడుల్స్ కూడా ఒక‌టి. ఎగ్ నూడుల్స్ చాలా రుచిగా ఉంటాయి. స్నాక్స్ గా తీసుకోవ‌డానికి ఇవి చాలా చ‌క్క‌గా ఉంటాయి. చాలా మంది వీటిని ఇష్టంగా తింటారు. ఈ ఎగ్ నూడుల్స్ ను మ‌నం కూడా ఇంట్లో చాలా సులభంగా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. స్నాక్స్ తినాల‌నిపించిన‌ప్పుడు అప్ప‌టిక‌ప్పుడు ఈ నూడుల్స్ ను త‌యారు చేసి తీసుకోవ‌చ్చు. స్ట్రీట్ స్టైల్ … Read more

Andhra Chilli Chicken : ఆంధ్రా చిల్లి చికెన్‌ను ఇలా చేయండి.. ప్లేట్ మొత్తం ఖాళీ చేస్తారు..!

Andhra Chilli Chicken : ఆంధ్రా చిల్లీ చికెన్.. చికెన్ తో చేసుకోద‌గిన వెరైటీ వంట‌కాల్లో ఇది కూడా ఒక‌టి. ఈ చిల్లీ చికెన్ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. త‌రుచూ చేసే చికెన్ క‌ర్రీల కంటే ఈ చికెన్ క‌ర్రీ మరింత రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని ఒక్కసారి రుచి చూస్తే మ‌ళ్లీ మ‌ళ్లీ ఇదే కావాలంటారు. ఈ క‌ర్రీని త‌యారు చేయ‌డం చాలా సుల‌భం. వీకెండ్స్ లో, స్పెష‌ల్ డేస్ లో ఇలా చికెన్ తో రుచిగా … Read more