Nuts : రోజూ ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో వీటిని తింటే.. ఇక మీకు తిరుగుండదు..
Nuts : రాత్రి నుంచి ఉదయం వరకు సహజంగానే మన కడుపు మొత్తం ఖాళీగా ఉంటుంది. అందుకనే ఉదయం నిద్ర లేవగానే చాలా మందికి ఆకలి వేస్తుంది. దీంతో నిద్ర లేచిన వెంటనే కాలకృత్యాలు తీర్చుకుని బ్రష్ చేసి వెంటనే టిఫిన్ లాగించేస్తుంటారు. అయితే వాస్తవానికి టిఫిన్ కన్నా ముందు మనం కొన్ని ఆహారాలను తీసుకోవాలి. వీటిని ఖాళీ కడుపుతో రోజూ తినాలి. ఇలా తింటే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. బాదంలో విటమిన్ ఇ … Read more
