Guppedantha Manasu : రంగా విష‌యంలో క్లారిటీ తెచ్చుకున్న శైలేంద్ర‌…రిషీతో కాలేజ్ సొంతం చేసుకునే ప్లాన్

Guppedantha Manasu : గుప్పెడంత మ‌న‌సు గ‌త ఎపిసోడ్‌లో శైలేంద్ర..రంగా ఇంటికి రావ‌డం ఆ స‌మ‌యంలో వ‌సుధార క‌న‌ప‌డ‌కుండా ఆమెని తెలివిగా దాచే ప్ర‌య‌త్నం చేయ‌డం మ‌నం చూశాం. అయితే వ‌సుధార‌ని రంగా లోప‌ల దాచేయ‌డంతో శైలేంద్ర‌ని వ‌సుధార క‌ల‌వ‌లేక‌పోతుంది. అందుకు కార‌ణం శైలేంద్ర‌ని రంగా.. స‌రోజ ఇంటికి తీసుకెళ్ల‌డ‌మే. అయితే దారిలో వెళుతున్న స‌మ‌యంలో కొంద‌రు రంగా బాగా పరిచ‌యం ఉన్న‌ట్టుగా మాట్లాడ‌డంతో శైలేంద్ర అత‌ను.. రిషి కాదు రంగా అనే శైలేంద్ర ఫిక్స‌వుతాడు. ఇక…

Read More

Immunity Increasing Foods : ఇమ్యూనిటీ పెంచే ఆహార పదార్థాలు.. వీటిని రోజూ తినండి..!

Immunity Increasing Foods : మన శ‌రీరానికి అవ‌స‌రం అయిన అనేక పోష‌కాల్లో జింక్ కూడా ఒక‌టి. జింక్ మ‌న శ‌రీరంలో ముఖ్య‌మైన పాత్ర పోషిస్తుంది. మ‌న శ‌రీర రోగ నిరోధ‌క వ్య‌వ‌స్థ‌ను ప‌టిష్ట ప‌ర‌చ‌డంలో జింక్ కీల‌కంగా ప‌నిచేస్తుంది. అందువ‌ల్ల మ‌న‌లో జింక్ లోపం ఏర్ప‌డ‌కుండా చూసుకోవాలి. జింక్ మ‌న‌కు ప‌లు ర‌కాల ఆహారాల్లో ల‌భిస్తుంది. ఇది మ‌న శ‌రీరంలో ఇమ్యూనిటీ క‌ణాల‌ను పెంచుతుంది. దీంతో ఇన్ఫెక్ష‌న్లు, రోగాల‌ను మ‌న శ‌రీరం స‌మ‌ర్థ‌వంతంగా అడ్డుకుంటుంది. జింక్…

Read More

How To Eat Kiwi Fruit : కివి పండు ఎలా తినాలి

How To Eat Kiwi Fruit : మ‌న‌కు ఏడాది పొడ‌వునా ల‌భించే పండ్ల‌లో కివి పండు కూడా ఒక‌టి. ఇది చూసేందుకు గోధుమ రంగులో ఉంటుంది. కానీ లోప‌ల ఆకుప‌చ్చ‌గా న‌ల్ల‌ని విత్త‌నాల‌ను క‌లిగి ఉంటుంది. సాధార‌ణంగా దీన్ని చాలా మంది తినేందుకు ఇష్ట‌ప‌డ‌రు. ఎందుకంటే కివి పండు పుల్ల‌గా ఉంటుంది. అందుక‌ని దీన్ని తిన‌లేరు. జ్వ‌రం వ‌చ్చిన‌ప్పుడు త్వ‌ర‌గా కోలుకునేందుకు చాలా మంది కివి పండ్ల‌ను తింటుంటారు. కివి పండ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు…

Read More

Guppedantha Manasu : వ‌సుని కాపాడిన రంగా.. పాండు నోట బ‌య‌ట‌ప‌డ్డ నిజం..

Guppedantha Manasu : జూలై 23న ప్ర‌సారం అయిన గుప్పెడంత మ‌న‌సు సీరియ‌ల్‌లో రంగా.. శైలేంద్ర కంట పడటంతో అతను రంగానా? లేదంటే రంగా రూపంలో ఉన్న రిషినా అని క‌నిపెట్టే ప్ర‌యత్నం చేస్తుంటాడు శైలేంద్ర‌. ఆ స‌మ‌యంలో శైలేంద్రకి వసుధార కనిపించినట్టే కనిపించి వెంటనే మాయం అవుతుంది. పాండు గ్యాంగ్‌ని చూసి పారిపోతుంది వసుధార. పాండు వసుధారని వెంబడిస్తూ ఉంటాడు. ఇక శైలేంద్ర వసుధారని వెతుక్కుంటూ వస్తాడు. ఇది నిజ‌మా లేకుంటే క‌ల‌నా అనే సందేహం…

Read More

Tea : టీ తాగేట‌ప్పుడు మీరు వీటిని తింటున్నారా.. అయితే మీ ఆరోగ్యానికి హానిక‌రం జాగ్ర‌త్త‌..!

Tea : చ‌ల్ల‌ని వాతావ‌ర‌ణంలో వేడి వేడి టీ తాగితే వ‌చ్చే మ‌జాయే వేరు. వాతావ‌ర‌ణం అలా ఉంటే చాలా మంది టీల‌ను ప‌దే ప‌దే తాగుతుంటారు. ఇక కొంద‌రు ఉద‌యం నిద్ర లేవ‌గానే త‌మ రోజును టీ తో మొద‌లు పెడ‌తారు. అయితే టీ తాగ‌డం వ‌ర‌కు బాగానే ఉన్న‌ప్ప‌టికీ కొంద‌రు టీతోపాటు ప‌లు ఇత‌ర ఆహారాల‌ను కూడా తీసుకుంటుంటారు. కానీ వాటి వ‌ల్ల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయ‌న్న విష‌యం చాలా మందికి తెలియ‌దు. టీతోపాటు…

Read More

Nectarines : ఈ పండు ఒక్క‌టి తింటే చాలు.. ఏం జరుగుతుందో తెలిస్తే ఆశ్చ‌ర్య‌పోతారు..!

Nectarines : ఈ పండ్లు మ‌న‌కు బ‌య‌ట మార్కెట్‌లో ఎక్కువ‌గా క‌నిపిస్తుంటాయి. కానీ వీటిని చాలా మంది ప‌ట్టించుకోరు. వీటినే నెక్టారిన్స్ అంటారు. ఇవి ఈ సీజ‌న్‌లో మ‌న‌కు ఎక్కువ‌గా ల‌భిస్తాయి. ఇవి తీపి, పులుపు రుచిని కలిగి ఉంటాయి. అయితే సూప‌ర్ మార్కెట్ల‌లో మ‌న‌కు ఇవి ఏడాది పొడ‌వునా ల‌భిస్తాయి. 2వేల ఏళ్ల కింద‌ట చైనాలో మొద‌ట‌గా ఈ పండ్ల‌ను పండించారు. త‌రువాత ఇవి ప్ర‌పంచ‌వ్యాప్తంగా ల‌భిస్తున్నాయి. అయితే పీచ్ పండ్ల‌కు, వీటికి చాలా పోలిక‌లు…

Read More

Frozen Green Peas : సూపర్ మార్కెట్‌ల‌లో ల‌భించే ఇలాంటి బ‌ఠానీల‌ను తింటే అంతే సంగ‌తులు..!

Frozen Green Peas : ప‌చ్చి బ‌ఠానీలు అంటే స‌హ‌జంగానే చాలా మందికి ఇష్టంగా ఉంటుంది. వీటిని మ‌నం త‌ర‌చూ వంటల్లో వేస్తుంటాం. ప‌చ్చి బ‌ఠానీల‌ను మ‌నం బిర్యానీ రైస్‌, ఉప్మా త‌దిత‌ర వంట‌ల్లో వేస్తుంటాం. వీటితో నేరుగా కూర‌ల‌ను కూడా చేస్తుంటారు. ఇక కొంద‌రు వీటిని ఉడ‌క‌బెట్టి లేదా వేయించి తింటారు. అయితే ప‌చ్చి బ‌ఠానీల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు అనేక ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. కానీ వీటిని చాలా మంది సూప‌ర్ మార్కెట్‌లో కొని తెచ్చి…

Read More

Life Style : మీకు ఈ అల‌వాట్లు ఉన్నాయా.. అయితే మీకు ఈ వ్యాధుల నుంచి ముప్పు పొంచి ఉన్న‌ట్లే..!

Life Style : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో అనేక మందికి చాలా ర‌కాల వ్యాధులు వ‌స్తున్నాయి. వాటిల్లో డ‌యాబెటిస్‌, హైబీపీ ముఖ్య‌మైన‌వ‌ని చెప్ప‌వచ్చు. చాలా మందికి ఇవి అస్త‌వ్య‌స్త‌మైన జీవ‌న‌శైలి కార‌ణంగానే వ‌స్తున్నాయి. ఇంకా కొంద‌రు పాటించే అల‌వాట్ల వ‌ల్ల కూడా వారి ఆరోగ్యం దెబ్బ తింటుంది. ముఖ్యంగా కొన్ని ర‌కాల అల‌వాట్లు మ‌న‌కు తీవ్ర వ్యాధుల ముప్పును తెచ్చి పెడతాయి. ఇక ఎలాంటి అల‌వాట్ల వ‌ల్ల ఏం జ‌రుగుతుందో, దాంతో మ‌న‌కు ఏయే ర‌కాల వ్యాధులు వ‌స్తాయో…

Read More

Dry Fruits : డ్రై ఫ్రూట్స్ తింటున్నారా.. అయితే ఈ త‌ప్పుల‌ను చేయ‌కండి..!

Dry Fruits : న‌ట్స్‌, సీడ్స్‌తోపాటు ఎండిన ఫ్రూట్స్‌ను కూడా డ్రై ఫ్రూట్స్ అంటారు. వీటిని తింటే మ‌న‌కు శ‌క్తి ల‌భిస్తుంది. అలాగే శ‌రీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. వీటిని తిన‌డం వ‌ల్ల ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన కొవ్వులు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ల‌భిస్తాయి. ఇవి మ‌న‌ల్ని రోగాలు రాకుండా చూస్తాయి. అయితే చాలా మంది డ్రై ఫ్రూట్స్‌ను తిన‌డంలో అనేక త‌ప్పుల‌ను చేస్తుంటారు. అలాగే వాటిని నిల్వ చేయ‌డంలోనూ త‌ప్పులు చేస్తుంటారు. ఇవి చేయ‌కూడ‌దు. ఇక ఆ త‌ప్పులు ఏమిటో ఇప్పుడు…

Read More

Sweet Lime : బ‌త్తాయి పండ్ల‌ను తింటే ఇన్ని లాభాలా.. ఇవి తెలిస్తే రోజూ తింటారు..!

Sweet Lime : సాధార‌ణంగా బ‌త్తాయి పండ్ల‌ను ఎవ‌రూ త‌ర‌చూ కొన‌రు. కేవ‌లం ఎవ‌రైనా అనారోగ్యానికి గురైతే లేదా ఎవ‌రినైనా హాస్పిట‌ల్‌లో ప‌ల‌క‌రించేందుకు వెళితేనే వీటిని కొంటారు. ఎందుకంటే రోగుల‌కు బ‌త్తాయి ర‌సం ఇస్తే మంచిద‌ని, వారు త్వ‌ర‌గా కోలుకుంటార‌ని భావిస్తారు. అందుక‌నే కేవ‌లం రోగాలు వ‌చ్చిన‌ప్పుడు మాత్ర‌మే వీటిని తింటారు. అయితే వాస్త‌వానికి బ‌త్తాయిల‌ను మ‌నం ఎప్పుడైనా తినాల్సిందే. ఆరోగ్యంగా ఉన్న‌ప్పుడు కూడా వీటిని రోజూ తినాలి. దీంతో అనేక ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. బ‌త్తాయి పండ్ల‌ను…

Read More