Sugar Palm Fruit Milkshake : తాటి ముంజలతో మిల్క్‌ షేక్‌.. ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది.. శరీరం చల్లగా మారుతుంది..!

Sugar Palm Fruit Milkshake : వేసవి కాలంలో మనకు సహజంగానే తాటి ముంజలు ఎక్కువగా లభిస్తుంటాయి. ఇవి ఈ సీజన్‌లోనే లభిస్తాయి. రహదారుల పక్కన వీటిని ఎక్కువగా విక్రయిస్తుంటారు. ఇక గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో అయితే మనకు ముంజలు ఎక్కువగా ఎక్కడంటే అక్కడ లభిస్తాయి. అయితే ముంజలను నేరుగా తినడమే కాదు.. వాటితో ఎంతో రుచిగా ఉండే మిల్క్‌ షేక్‌ను సైతం తయారు చేసుకోవచ్చు. ఇది ఎంతో చల్లగా ఉంటుంది. వేడి మొత్తం తగ్గిస్తుంది. దీన్ని ఎలా … Read more

Ice Cream Without Sugar : చ‌క్కెర‌, క్రీమ్ లేకుండా.. టేస్టీగా ఇలా ఐస్ క్రీమ్ ను చేసుకోవ‌చ్చు..!

Ice Cream Without Sugar : ఐస్ క్రీమ్.. దీనిని ఇష్ట‌ప‌డ‌ని వారు ఉండ‌ర‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. పిల్ల‌ల నుండి పెద్దల వ‌ర‌కు దీనిని ఇష్టంగా తింటారు. ఐస్ క్రీమ్ మ‌న‌కు వివిధ రుచుల్లో ల‌భిస్తూ ఉంటుంది. అయితే దీనిని త‌యారు చేయ‌డానికి ఎక్కువ‌గా పంచ‌దార‌ను అలాగే రంగుల‌ను వాడుతూ ఉంటారు. ఇలా త‌యారు చేసిన ఐస్ క్రీమ్ ను తిన‌డం వ‌ల్ల రుచిగా ఉన్న‌ప్ప‌టికి ఆరోగ్యానికి హాని క‌లుగుతుంది. ఎటువంటి రంగులను వాడ‌కుండా, అలాగే పంచ‌దార‌ను ఉప‌యోగించ‌కుండా … Read more

Coconuts : ఎండాకాలంలో కొబ్బరిబొండాం మంచిదని తాగుతున్నారా..? అయితే ఈ 9 విషయాల‌ను తప్పక తెలుసుకోవాలి..!

Coconuts : వేస‌వి వ‌చ్చేసింది. ఇప్ప‌టికే రోజూ మండిపోతున్న ఎండ‌ల‌కు జ‌నాలు అల్లాడిపోతున్నారు. దీంతో వేస‌వి తాపం చ‌ల్లారేందుకు వారు ర‌క ర‌కాల మార్గాలు అనుస‌రిస్తున్నారు. అయితే ఎండ వేడిని త‌ట్టుకునేందుకు చాలా మంది ఆశ్ర‌యిస్తున్న ముఖ్య‌మైన ఒక మార్గం.. కొబ్బ‌రినీళ్లు. వాటిని తాగితే చాలు వేస‌వి తాపం ఇట్టే పోతుంది. శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన ద్ర‌వాలు అందుతాయి. దాహం తీరుతుంది. అయితే కేవ‌లం దాహం తీర్చేందుకే కాక ప‌లు ఇత‌ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల నుంచి ఉప‌శ‌మ‌నం క‌లిగించే … Read more

Bread Halwa : బ్రెడ్ హ‌ల్వాను ఇన్‌స్టంట్‌గా ఇలా 10 నిమిషాల్లో చేయ‌వ‌చ్చు తెలుసా.. ఎలాగంటే..?

Bread Halwa : బ్రెడ్ తో మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల తీపి వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. బ్రెడ్ తో చేసే వంట‌కాలు రుచిగా ఉండ‌డంతో పాటు వీటిని త‌యారు చేయ‌డం కూడా చాలా సుల‌భం. బ్రెడ్ తో చేసుకోద‌గిన రుచిక‌ర‌మైన వంట‌కాల్లో బ్రెడ్ హ‌ల్వా కూడా ఒక‌టి. బ్రెడ్ హ‌ల్వా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని అంద‌రూ ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. ఇంటికి చుట్టాలు వ‌చ్చిన‌ప్పుడు అప్ప‌టిక‌ప్పుడు ఈ హ‌ల్వాను త‌యారు చేసి పెట్ట‌వ‌చ్చు. నోట్లో … Read more

Egg Chips : కోడిగుడ్లతోనూ చిప్స్ చేయ‌వ‌చ్చు తెలుసా.. రుచి చూస్తే మ‌ళ్లీ మ‌ళ్లీ కావాలంటారు..!

Egg Chips : కోడిగుడ్ల‌తో మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల చిరుతిళ్ల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. కకోడిగుడ్ల‌తో చేసే చిరుతిళ్లు రుచిగా ఉండ‌డంతో పాటు వీటిని తిన‌డం వ‌ల్ల ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు క‌లుగుతుంది. త‌ర‌చూ చేసే చిరుతిళ్లే కాకుండా కోడిగుడ్ల‌తో మ‌నం చిప్స్ ను కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. కోడిగుడ్ల‌తో చేసే చిప్స్ చాలా రుచిగా ఉంటాయి. స్నాక్స్ గా తిన‌డానికి ఇవి చ‌క్క‌గా ఉంటాయి. ఈ చిప్స్ ను త‌యారు చేసుకోవ‌డం కూడా చాలా సుల‌భం. ఎంతో … Read more

Sugar : చ‌క్కెర‌ను ఎక్కువ‌గా తింటున్నారా.. అయితే ఎన్ని ప్ర‌మాదాలు పొంచి ఉంటాయో తెలుసా..?

Sugar : తీపి పదార్దాలను ఇష్టపడని వారెవరుంటారు చెప్పండి. గులాబ్‌ జామూన్, జిలేబి, రసగుల్లా.. ఇలా పేర్లు చెప్తుంటేనే నోరూరిపోతుంటుంది కదా. ఇంట్లో అమ్మ చేసే పాయసం ఇతరత్రా స్వీట్స్ కూడా లాగించేస్తుంటాం. వీటితో పాటు కూల్ డ్రింక్స్, రకరకాల పానియాలు షరా మామూలే. మీరు అమితంగా స్వీట్స్ ఇష్టపడేవారైతే, తీపి పదార్థాలను తినేవారైతే మీరు క‌చ్చితంగా ఈ విషయాల‌ను తప్పక తెలుసుకోవాలి. ఎందుకంటే అతిగా తీపి పదార్థాలను తింటే అనారోగ్యానికి దగ్గరగా ఉన్నామని అర్థం. తీపి … Read more

Kunda Majjiga : వేస‌విలో చ‌ల్ల చ‌ల్ల‌ని కుండ మ‌జ్జిగ‌.. త‌యారీ ఇలా.. దెబ్బ‌కు వేడి పోతుంది..!

Kunda Majjiga : వేసవికాలం రానే వ‌చ్చింది. ఉష్ణోగ్ర‌త‌లు రోజురోజుకు పెరిగిపోతున్నాయి. క‌నుక శ‌రీరాన్ని ఎల్ల‌ప్పుడు డీ హైడ్రేష‌న్ కు గురి కాకుండా చూసుకోవాలి. త‌గిన‌న్ని నీళ్లు తాగ‌డం చాలా అవ‌స‌రం. అయితే నీళ్ల‌తో పాటు మ‌జ్జిగ‌ను తాగ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరం కోల్పోయిన ఎల‌క్ట్రోలైట్ ను తిరిగి పొంద‌వ‌చ్చు. అందులోను కుండ మ‌జ్జిగ‌ను తాగ‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరానికి మ‌రింత మేలు క‌లుగుతుంది. కుండ మ‌జ్జిగ‌ను తాగ‌డం వ‌ల్ల వివిధ ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను కూడా సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. … Read more

Badam Kulfi : ఇంట్లో ఉన్న వాటితోనే ఇలా ఐస్ క్రీం ని చాలా ఈజీగా చేసుకోవ‌చ్చు.. ఎలాగంటే..?

Badam Kulfi : మ‌నకు వేస‌వి కాలంలో ఎక్కువ‌గా ల‌భించే ప‌దార్థాల్లో కుల్ఫీలు కూడా ఒక‌టి. వీటిని చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. వీటిని తిన‌డం వ‌ల్ల రుచితో పాటు ఎండ నుండి ఉప‌శ‌మ‌నాన్ని కూడా పొంద‌వ‌చ్చు. మ‌న‌కు వివిధ రుచుల్లో ఈ కుల్ఫీలు ల‌భిస్తూ ఉంటాయి. వాటిలో బాదం కుల్ఫీ కూడా ఒక‌టి. బాదం ప్లేవ‌ర్ తో ఈ కుల్ఫీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. బ‌య‌ట కొనుగోలు చేసే ప‌ని లేకుండా ఈ బాదం కుల్పీల‌ను … Read more

Cumin For Weight Loss : జీల‌క‌ర్ర‌ను ఇలా వాడి చూడండి.. 30 రోజుల్లో మీ శ‌రీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వును క‌రిగిస్తుంది..!

Cumin For Weight Loss : ప‌లు ర‌కాల ప్ర‌త్యేక వంట‌కాల‌లో మ‌సాలా దినుసులు ఏవిధ‌మైన పాత్ర పోషిస్తాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. ఆ దినుసులు లేకుండా వంట‌కాల‌కు రుచి, వాస‌న రాదు. అలాంటి దినుసుల్లో జీల‌క‌ర్ర కూడా ఒక‌టి. దీన్ని చాలా వంట‌ల్లో వేస్తారు. అయితే ఇది వంట‌ల్లో రుచి, సువాస‌న‌ను మాత్ర‌మే కాదు, మ‌న‌కు ప‌లు ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను కూడా అందిస్తుంది. జీల‌క‌ర్ర‌లో ఎన్నో ర‌కాల ఔష‌ధ గుణాలు ఉన్నాయి. ఈ క్ర‌మంలో జీల‌క‌ర్ర‌ను ఉప‌యోగించి … Read more

Mando Candy : మామిడికాయ‌ల‌తో ఎంతో రుచిగా ఉండే క్యాండీల‌ను ఇలా చేయండి.. అంద‌రికీ న‌చ్చుతాయి..!

Mando Candy : మామిడికాయల‌ సీజ‌న్ రానే వ‌చ్చింది. మ‌నలో చాలా మంది మామిడికాయ‌ల‌ను ఎంతో ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. మామిడికాయ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌వ‌చ్చు. జీర్ణ‌శ‌క్తిని మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో, శ‌రీరంలో రోగనిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచ‌డంలో, శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన వివిధ ర‌కాల పోష‌కాల‌ను అందించ‌డంలో ఇలా అనేక ర‌కాలుగా ఇవి మ‌న‌కు స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయి. మ‌న ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే మామిడికాయ‌ల‌తో మ‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే మ్యాంగో క్యాండీలను కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. … Read more