Wheat Flour Laddu : ఎంతో బ‌లాన్ని అందించే ల‌డ్డూలు.. ఇలా ఈజీగా చేయ‌వ‌చ్చు..!

by

Wheat Flour Laddu : మ‌నం గోధుమ పిండితో చ‌పాతీ, రొట్టెలు, పుల్కాలు ఇలా ర‌క‌ర‌కాల ఆహార ప‌దార్థాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. ఇవి మ‌నందరికి తెలిసిన‌వే. వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు క‌లుగుతుంది. గోధుమ‌పిండితో ఇవే కాకుండా మ‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే ల‌డ్డూల‌ను కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ఈ ల‌డ్డూల‌ను త‌యారు చేయ‌డం చాలా సుల‌భం. అలాగే చాలా రుచిగా కూడా ఉంటాయి. గోధుమ‌పిండితో ల‌డ్డూల‌ను సుల‌భంగా, రుచిగా ఎలా … Read more

Drinking Water Formula : ఒక‌ వ్యక్తి రోజుకు ఎన్ని నీళ్ల‌ను తాగాలో చెప్పే సూత్రం = (బరువు/10)-2..

by

Drinking Water Formula : మానవ శరీరంలో దాదాపు 70 నుండి 80 శాతం వరకు నీరే ఉంటుంది. ఏ అవయవం పనిచేయాలన్నా నీటి అవసరం ఎక్కువగా ఉంటుంది. వ్యాధులు మన ద‌రి చేరకుండా ఉండాలంటే ఎక్కువ మొత్తంలో నీరు తాగాలి. అయితే ఎంత బరువున్న వ్యక్తి ఎంత మొత్తంలో నీటిని తాగాలనే విషయంపై ఓ జనరల్ ఫార్ములా ఉంది. ఈ సూత్రాన్ని అనుసరించి మీ బరువును బట్టి మీరు రోజుకు ఎన్ని లీటర్ల నీటిని తాగాలో … Read more

Nimmakaya Nilva Pachadi : నిమ్మకాయ నిల్వ పచ్చడి.. ఇలా సరైన కొలతలతో పెట్టి చూడండి.. రుచి భ‌లేగా ఉంటుంది..!

by

Nimmakaya Nilva Pachadi : మ‌నం నిమ్మకాయ‌ల‌ను కూడా ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. నిమ్మ‌కాయ మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంద‌న్న సంగ‌తి మ‌న‌కు తెలిసిందే. దీనిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరంలో రోగ‌నిరోధ‌క శ‌క్తి పెరుగుతుంది. బ‌రువు త‌గ్గ‌వ‌చ్చు. అలాగే చ‌ర్మ ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుప‌డుతుంది. నిమ్మకాయ మ‌న ఆరోగ్యానికి, అందానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. వంట‌ల్లో వాడ‌డంతో పాటు నిమ్మ‌కాయ‌తో మ‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే ప‌చ్చ‌డిని కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. అలాగే ఈ … Read more

Bread Balls Sweet : ఈ స్పెషల్ స్వీట్ ని ఇంట్లో ఒక్కసారి చేసి పెట్టండి.. అందరూ ఇష్టంగా తింటారు..

by

Bread Balls Sweet : మ‌నం బ్రెడ్ తో ర‌క‌ర‌కాల తీపి వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. బ్రెడ్ తో చేసే వంట‌కాలు రుచిగా ఉండ‌డంతో పాటు వీటిని చాలా తేలిక‌గా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. బ్రెడ్ తో చేసుకోద‌గిన వివిధ ర‌కాల తీపి వంట‌కాల్లో బ్రెడ్ బాల్స్ కూడా ఒక‌టి. బ్రెడ్ తో చేసే ఈ స్వీట్ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని చాలా త‌క్కువ స‌మ‌యంలో చాలా సుల‌భంగా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. అంద‌రూ ఇష్టంగా … Read more

Sleep : కొన్ని రోజుల పాటు వ‌రుస‌గా నిద్ర‌పోని వ్య‌క్తికి ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..? ఇంట్రెస్టింగ్‌..!

by

Sleep : మ‌న శ‌రీరానికి నిద్ర ఎంత అవ‌సర‌మో అంద‌రికీ తెలిసిందే. నిద్ర పోవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరం రీచార్జ్ అవుతుంది. మ‌ళ్లీ ప‌ని చేసేందుకు కావ‌ల్సిన శ‌క్తి ల‌భిస్తుంది. శ‌రీరం త‌న లోప‌ల ఉన్న లోపాల‌కు గాను మ‌ర‌మ్మ‌త్తులు చేసుకుంటుంది. ఇంకా ఎన్నో ప‌నులు మ‌నం నిద్ర పోవ‌డం వ‌ల్ల జ‌రుగుతాయి. అయితే ఎప్పుడైతే రోజూ సరిప‌డా నిద్ర‌పోమో అప్పుడు మ‌న‌కు అనారోగ్యాలు వ‌స్తుంటాయి. ఇది స‌రే.. మ‌రి నిరంత‌రాయంగా కొన్ని రోజుల పాటు నిద్ర‌పోకుండా ఉంటే … Read more

Wheat Dosa : టిఫిన్‌కి ఏమీ పెట్ట‌లేదా.. అయితే ఇంట్లో ఉన్న‌వాటితో అప్పటిక‌ప్పుడు ఇలా దోశ‌ల‌ను వేసుకోండి..!

by

Wheat Dosa : మ‌న‌లో చాలామంది దోశ‌ల‌ను ఇష్టంగా తింటారు. మ‌నం మ‌న రుచికి త‌గిన‌ట్టు వివిధ రుచుల్లో ఈ దోశ‌ల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. అయితే పిండి రుబ్బి ప‌నే లేకుండా, ప‌ప్పు నాన‌బెట్టే ప‌ని లేకుండా అప్ప‌టిక‌ప్పుడు కూడా ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన దోశ‌ల‌ను త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ఈ దోశ‌ల‌ను సుల‌భంగా ఎవ‌రైనా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. రుచిగా, క‌ర‌క‌ర‌లాడుతూ ఉండేలా ఇన్ స్టాంట్ గా దోశ‌ల‌ను ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి.. అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు … Read more

Gongura Royyalu : గోంగూర రొయ్య‌ల‌ను క‌లిపి ఇలా చేస్తే.. అన్నం ఒక ముద్ద ఎక్కువే తింటారు..!

by

Gongura Royyalu : మ‌నం రొయ్య‌ల‌తో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. రొయ్య‌ల‌తో చేసే కూర‌లు రుచిగా ఉండ‌డంతో పాటు వీటిని తిన‌డం వ‌ల్ల ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు క‌లుగుతుంది. రొయ్య‌ల‌తో చేసుకోద‌గిన రుచిక‌ర‌మైన వంట‌కాల్లో రొయ్య‌ల గోంగూర కూడా ఒక‌టి. గోంగూర, రొయ్య‌లు క‌లిపి చేసే ఈ కూర చాలా రుచిగా ఉంటుంది. వంట‌రాని వారు, బ్యాచిల‌ర్స్ కూడా ఈ కూర‌ను సుల‌భంగా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. క‌మ్మ‌గా, రుచిగా ఉండే రొయ్య‌ల గోంగూర … Read more

Indigo Leaf : బంగారం క‌న్నా విలువైన మొక్క ఇది.. కనిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by

Indigo Leaf : మ‌న‌కు గ్రామాల్లో ఎక్కువ‌గా క‌నిపించే వివిధ ర‌కాల చెట్ట‌ల్లో నీలి చెట్టు కూడా ఒక‌టి. దీనినే ఇంగ్లీష్ లో ఇండిగో చెట్టు అని అంటారు. ఈ చెట్టు ఆకుల‌తో తెల్ల జుట్టును న‌ల్ల‌గా మార్చ‌డ‌మే కాకుండా అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను దూరం చేసుకోవ‌చ్చు. నీలి చెట్టు కాయ‌లు గుండ్రంగా ఉండి కాండానికి కాస్తాయి. ఈ చెట్టు ఆకుల‌ను చేత్తో న‌లిపితే చేతులు నీలి రంగులోకి మారుతాయి. ఈ రంగు చేతుల‌పై 4 నుండి … Read more

Green Moongdal Curry : పచ్చ పెసలతో రుచికరమైన కూర.. రైస్, చపాతీ.. రెండింటిలోకి అదిరిపోతుంది..!

by

Green Moongdal Curry : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే ప‌ప్పు దినుసుల్లో పెస‌ర్లు కూడా ఒక‌టి. పెస‌ర్లు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిలో ఎన్నో అద్భుత‌మైన ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు, పోష‌కాలు దాగి ఉన్నాయి. వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది. పెస‌ర్లను మొల‌కెత్తించి తీసుకోవ‌డంతో పాటు వీటితో గుగ్గిళ్లు, గారెలు, పెస‌ర‌ట్టు వంటి వాటిని త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. ఇవే కాకుండా పెస‌ర్ల‌తో మ‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే కూర‌ను కూడా … Read more

Fish 65 : చేపలతో ఎంతో రుచిగా ఇలా ఒకసారి చేయండి.. టేస్ట్‌ చూస్తే మళ్లీ ఇలాగే కావాలంటారు..!

by

Fish 65 : ఆదివారం వచ్చిందంటే చాలు.. చాలా మంది వివిధ రకాల నాన్‌ వెజ్‌ వంటలను చేసుకుని తింటుంటారు. అందులో ముఖ్యంగా ఈ సీజన్‌లో చాలా మంది చేపలను ఎక్కువగా తింటారు. ఎందుకంటే ఇవి చికెన్‌, మటన్‌ మాదిరిగా వేడి చేయవు. కనుక చేపలకు ఈ సీజన్‌ లో ఫుల్‌ గిరాకీ ఉంటుంది. అయితే చేపలను ఎప్పుడూ రెగ్యులర్‌గా చేసుకునే విధంగా కాకుండా ఒక్కసారి ఇలా ఫిష్‌ 65 రూపంలో చేసి తినండి. ఎంతో బాగుంటాయి. … Read more