January 28, 2026
Headlines

Instant Kulfi : బ‌య‌ట షాపుల్లో ల‌భించే కుల్ఫిని ఇన్‌స్టంట్‌గా మ‌నం ఇలా ఇంట్లోనే చేసుకోవ‌చ్చు.. ఎలాగంటే..?

D01 mins

Instant Kulfi : మ‌న‌లో చాలా మంది కుల్ఫీల‌ను ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. చ‌ల్ల‌చ‌ల్ల‌గా, ఎంతో రుచిగా ఉండే ఈ కుల్ఫీలను ఇష్ట‌ప‌డ‌ని వారు ఉండ‌ర‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. ఈ కుల్ఫీలు మ‌న‌కు ఎక్కువ‌గా ఐస్ క్రీమ్ పార్ల‌ర్ ల‌లో, బేక‌రీల‌ల్లో, సూప‌ర్ మార్కెట్ ల‌లో ల‌భిస్తూ ఉంటాయి. బ‌య‌ట కొనుగోలు చేసే ప‌ని లేకుండా ఎంతో రుచిగా ఉండే కుల్ఫీల‌ను మ‌నం ఇంట్లోనే త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. కేవ‌లం 5 నిమిషాల్లోనే చాలా రుచిగా ఉండేలా కుల్ఫీల‌ను ఎలా…

Read More

Fatty Liver Tips : రోజూ ఇది తాగితే చాలు.. లివ‌ర్ క్లీన్ అయిపోతుంది.. ఎలాంటి రోగాలు రావు..!

D01 mins

Fatty Liver Tips : మ‌న శ‌రీరంలో ముఖ్య‌మైన అవ‌య‌వాల్లో కాలేయం ఒక‌టి. మ‌న శ‌రీరంలో కాలేయం అతి ముఖ్య‌మైన‌, కీల‌క‌మైన విధుల‌ను నిర్వ‌ర్తిస్తుంది. కాలేయం ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే మ‌న శ‌రీరం ఆరోగ్యం ఉంటుంది లేదంటే మ‌నం తీవ్ర‌మైన అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డాల్సి వ‌స్తుంది. కానీ మారిన జీవ‌న విధానం, ముఖ్యంగా ఆహార‌పు అల‌వాట్ల కార‌ణంగా వివిధ ర‌కాల కాలేయ సంబంధిత స‌మ‌స్య‌లు మ‌న‌లో త‌లెత్తుతున్నాయి. ప్ర‌స్తుత కాలంలో మ‌న‌లో చాలా మందిని వేధిస్తున్న కాలేయ…

Read More

Tomato Paneer Masala Curry : ట‌మాటా ప‌నీర్ మ‌సాలా క‌ర్రీ.. రోటీ, రైస్‌.. ఎందులోకి అయినా స‌రే కూర అద్భుతంగా ఉంటుంది..

D01 mins

Tomato Paneer Masala Curry : మ‌న‌లో చాలా మంది ప‌న్నీర్ తో చేసిన వంట‌కాల‌ను ఇష్టంగా తింటారు. ప‌న్నీర్ తో చేసే ఏ వంట‌క‌మైనా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే పన్నీర్ తో చేసుకోద‌గిన వంట‌కాల్లో ట‌మాట ప‌న్నీర్ మ‌సాలా కర్రీ కూడా ఒక‌టి. ఈ కూర చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఎవ‌రైనా దీనిని చాలా తేలిక‌గా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. తిన్నా కొద్ది తినాల‌నిపించేంత రుచిగా ఉండే ట‌మాట ప‌న్నీర్…

Read More

Fenugreek Seeds For Knee Pain : రోజుకి 1 గ్లాస్ చాలు.. మోకాళ్ల నొప్పులు, కీళ్ల నొప్పులు చిటికెలో మాయం.. జ‌న్మ‌లో మ‌ళ్లీ రావు..

D01 mins

Fenugreek Seeds For Knee Pain : మ‌న‌ల్ని వేధించే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో మోకాళ్ల నొప్పిస‌మ‌స్య కూడా ఒక‌టి. ప్రస్తుత కాలంలో ఈ మోకాళ్ల నొప్పుల‌తో బాధ‌ప‌డే వారి సంఖ్య రోజురోజుకు పెరుగుతుంది. ఈ స‌మ‌స్య కారణంగా న‌డ‌వ‌డం, మెట్లు ఎక్క‌డం, కూర్చోవ‌డం చాలా క‌ష్ట‌మ‌వుతుంది. చివ‌రికి వారి ప‌నుల‌ను కూడా వారు చేసుకోలేక‌పోతుంటారు. మోకాళ్ల నొప్పుల వ‌ల్ల క‌లిగే బాధ అంతా ఇంతా కాదు. మోకాళ్ల నొప్పులు రావ‌డానికి అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయి. అధిక బ‌రువు,…

Read More

Fruit Halwa : రుచిక‌ర‌మైన ఫ్రూట్ హ‌ల్వా.. త‌యారీ ఇలా.. రుచి చూస్తే వ‌ద‌ల‌రు..!

D01 mins

Fruit Halwa : మ‌నం బొంబాయి ర‌వ్వ‌ను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. ర‌వ్వ‌తో ర‌క‌ర‌కాల చిరుతిళ్ల‌ను, తీపి వంటకాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. ర‌వ్వ‌తో చేసే తీపి వంటకాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. అలాగే వీటిని త‌యారు చేయ‌డం కూడా చాలా స‌లుభం. ర‌వ్వ‌తో చేసుకోద‌గిన తీపి వంట‌కాల్లో ఫ్రూట్ హ‌ల్వా కూడా ఒక‌టి. పండ్ల‌తో చేసే ఈ హ‌ల్వా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని చాలా త‌క్కువ స‌మ‌యంలో సుల‌భంగా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. తిన్నా…

Read More

Instant Ragi Bun Dosa : అప్పటికప్పుడు వేసుకునే దూది లాంటి మెత్తని రాగి పిండి బన్ దోశ‌లు.. ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి..

D01 mins

Instant Ragi Bun Dosa : చిరు ధాన్యాలైన‌టువంటి రాగులు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయ‌న్న సంగ‌తి మ‌న‌కు తెలిసిందే. రాగుల‌ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. రాగి పిండితో మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. రాగుల‌తో చేసుకోద‌గిన వంట‌కాల్లో రాగి బ‌న్ దోశ కూడా ఒక‌టి. ఈ బ‌న్ దోశ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చ‌ల్లారిన త‌రువాత కూడా ఈ దోశ మెత్త‌గా, మృదువుగా…

Read More

Healthy Juice : కంటి చూపును, ర‌క్తాన్ని పెంచండి.. 1 గ్లాస్‌తో ర‌క్త‌మే ర‌క్తం.. పొట్ట త‌గ్గుతుంది..

Editor01 mins

Healthy Juice : పూర్వం మ‌న పెద్ద‌లు ఎంతో బ‌ల‌వ‌ర్ధ‌క‌మైన ఆహారాన్ని తినేవారు. అందువ‌ల్ల వారికి పోష‌కాహార లోపం వ‌చ్చేది కాదు. 100 ఏళ్లు వ‌చ్చినా యువ‌కుల్లా ప‌నిచేసేవారు. అలాగే ర‌క్తం బాగా ఉండేది. కంటి చూపు కూడా త‌గ్గేది కాదు. అన్ని విధాలుగా ఉత్సాహంగా ఉండేవారు. కానీ మ‌నం మాత్రం 30 ఏళ్లు వ‌చ్చే వ‌ర‌కు తీవ్ర‌మైన నీర‌సంతో బాధ‌ప‌డుతున్నాం. మ‌రోవైపు పోష‌కాహార లోపం. ఏ ప‌ని చేసేందుకు కూడా శ‌క్తి ఉండ‌డం లేదు. మ‌రోవైపు…

Read More

Mushroom Pulao : పుట్ట‌గొడుగుల‌తో పులావ్‌ను ఇలా చేస్తే.. ఒక్క ముద్ద ఎక్కువే తింటారు.. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది..!

Editor01 mins

Mushroom Pulao : పుట్ట గొడుగుల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎన్ని లాభాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. పుట్ట గొడుగుల్లో మ‌న‌కు కావ‌ల్సిన ఎన్నో విట‌మిన్లు, మిన‌ర‌ల్స్ ఉంటాయి. ఇవి గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో పొలాలు, చేల గ‌ట్లపై ఎక్కువ‌గా మ‌న‌కు క‌నిపిస్తాయి. అయితే మార్కెట్‌ల‌లోనూ వీటిని విక్ర‌యిస్తుంటారు. పుట్ట గొడుగుల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌నం ఎన్నో ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. వీటిని కూర‌గా చేసుకుని అన్నం లేదా చ‌పాతీల్లో తింటే ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. అయితే పుట్ట…

Read More

Chapatis : చ‌పాతీల‌ను తింటే బ‌రువు త‌గ్గ‌వ‌చ్చు.. కానీ రోజుకు ఎన్ని తింటే ఫ‌లితం ఉంటుంది..?

Editor01 mins

Chapatis : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్య చాలా మందిని ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తోంది. అధిక బ‌రువు వ‌ల్ల అనేక మంది అవ‌స్థ‌లు ప‌డుతున్నారు. అధిక బ‌రువును త‌గ్గించేందుకు అనేక ప్ర‌య‌త్నాల‌ను చేస్తున్నారు. అందులో భాగంగానే రోజూ వ్యాయామం చేయ‌డం, డైట్ పాటించ‌డం వంటివి చేస్తున్నారు. అయితే బ‌రువు త‌గ్గాల‌నుకునేవారు ఎవ‌రైనా స‌రే స‌హ‌జంగానే రోజూ రాత్రి పూట అన్నం తిన‌డం మానేసి చ‌పాతీల‌ను తింటుంటారు. ఎందుకంటే చ‌పాతీలు అయితే కేవ‌లం 2 తింటే చాలు…..

Read More

Potato Sandwich : ఎంతో రుచిగా ఉండే ఆలు శాండ్ విచ్‌.. ఎప్పుడైనా తిన్నారా.. ఇలా చేయాలి..!

D01 mins

Potato Sandwich : మ‌నం బ్రెడ్ తో చేసే ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాలు త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. బ్రెడ్ తో సుల‌భంగా త‌యారు చేసుకోద‌గిన చిరుతిళ్ల‌ల్లో ఆలూ సాండ్ విచ్ ఒక‌టి. బ్రెడ్, బంగాళాదుంప‌లను క‌లిపి చేసే ఈ సాండ్ విచ్ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. కేవ‌లం నిమిషాల వ్య‌వ‌ధిలోనే దీనిని త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ఈ సాండ్ విచ్ ను ముఖ్యంగా పిల్ల‌లు ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. చాలా సుల‌భంగా త‌యారు చేసుకోగ‌లిగే ఈ ఆలూ సాండ్ విచ్…

Read More