Tomato Carrot Cucumber Juice : ట‌మాటా, క్యారెట్‌, కీర‌దోస‌తో జ్యూస్ త‌యారీ ఇలా.. రోజూ తాగితే ఎన్నో అద్భుత‌మైన లాభాలు..

Tomato Carrot Cucumber Juice : కూర‌గాయ‌లు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయని మ‌నం అనేక ర‌కాల కూర‌గాయ‌లను ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. కొన్ని ర‌కాల కూర‌గాయ‌ల‌ను కూర‌గా వండుకుని తిన‌డంతో పాటు జ్యూస్ గా కూడా చేసుకుని తాగ‌వ‌చ్చు. అలాంటి కూర‌గాయ‌ల్లో క్యారెట్, ట‌మాట‌, కీర‌దోస కూడా ఒక‌టి. వీటిని కూర‌గా వండుకుని తిన‌డం కంటే ప‌చ్చిగా లేదా జ్యూస్ గా చేసి తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మంచి పోష‌కాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. పిల్ల‌లు వీటిని నేరుగా…

Read More

Mirchi Bajji : మిర్చి బ‌జ్జీల‌ను ఇలా ఎప్పుడైనా చేశారా.. ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి..

Mirchi Bajji : శ‌న‌గ‌పిండితో మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల చిరుతిళ్ల‌ను తయారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. శ‌న‌గ పిండితో ఎక్కువ‌గా చేసే చిరుతిళ్ల‌ల్లో మిర్చి బ‌జ్జీ ఒక‌టి. వీటిని రుచి చూడ‌ని వారు ఉండ‌ర‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. మ‌న‌కు బ‌య‌ట హోటల్స్, రోడ్ల ప‌క్క‌న బండ్ల మీద బ‌జ్జీలు విరివిరిగా ల‌భిస్తూ ఉంటాయి. బ‌య‌ట ల‌భించే విధంగా రుచిగా ఉండే బ‌జ్జీల‌ను మ‌నం ఇంట్లో కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. మొద‌టిసారి చేసే వారు కూడా వీటిని సుల‌భంగా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు….

Read More

Weight Loss : కేజీల‌కు కేజీలు బ‌రువును అల‌వోక‌గా త‌గ్గించే టాప్ సీక్రెట్ ఇది.. అస‌లు మిస్ అవ్వొద్దు..

Weight Loss : ప్ర‌స్తుత కాలంలో చాలా మంది అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. అధిక బ‌రువు కార‌ణంగా అనేక ఇబ్బందులు ప‌డి, అనేక ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డి బ‌రువు త‌గ్గాల‌ని అనుకునే వారు కూడా ఉంటారు. ఇలా బ‌రువు త‌గ్గ‌డానికి అనేక ర‌కాల ప్ర‌య‌త్నాలు చేసి నెల‌లో 5 నుండి 10 కిలోల బ‌రువు త‌గ్గేవారు కూడా ఉన్నారు. అయితే ఇలా వేగంగా బ‌రువు త‌గ్గ‌డం మ‌న ఆరోగ్యానికి మంచిదా కాదా అన్న…

Read More

Dosakaya Kura : దోస‌కాయ‌ల‌తో కూర‌ను ఇలా చేయాలి.. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది..

Dosakaya Kura : మ‌నం దోస‌కాయ‌ల‌తో ర‌క‌ర‌కాల వంటకాల‌ను తయారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. దోస‌కాయ‌ల‌తో చేసిన కూర‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌వ‌చ్చు. బ‌రువు త‌గ్గ‌డంలో, శ‌రీరాన్ని డీహైడ్రేష‌న్ బారిన ప‌డ‌కుండా కాపాడ‌డంలో, ర‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిల‌ను త‌గ్గించడంలో దోస‌కాయ మ‌న‌కు ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. దోస‌కాయ‌ల‌తో ప‌చ్చ‌ళ్ల‌తో పాటు కూర‌ల‌ను కూడా త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. దోస‌కాయ‌ల‌తో కింద చెప్పిన విధంగా చేసే కూర కూడా చాలా రుచిగా ఉంటుంది….

Read More

Chicken Masala Legs : చికెన్ లెగ్స్‌ను ఒక్క‌సారి ఇలా వండి చూడండి.. రుచి చూస్తే విడిచిపెట్ట‌రు..

Chicken Masala Legs : చికెన్ తో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. చికెన్ తో చేసే వంటకాల‌ను తిన‌డం వల్ల రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌వ‌చ్చు. చికెన్ లెగ్ పీసెస్ తో కూడా మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. రెస్టారెంట్ ల‌లో, హోట‌ల్స్ లో కూడా వివిధ ర‌కాల చికెన్ లెగ్ పీస్ వంట‌కాలు మ‌న‌కు ల‌భ్య‌మ‌వుతున్నాయి. చికెన్ లెగ్ పీసెస్ తో చేసే వంట‌కాలు కూడా చాలా…

Read More

Bachali Kura : ఈ ఆకుకూర ఎక్క‌డ క‌నిపించినా స‌రే ఇంటికి తెచ్చుకుని వండుకుని తినండి.. ఎన్నో లాభాలు క‌లుగుతాయి..

Bachali Kura : ఆకుకూర‌లు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయని మ‌నంద‌రికి తెలిసిందే. మ‌నం వివిధ ర‌కాల ఆకుకూర‌ల‌ను ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. ఈ ఆకుకూర‌ల‌ను శుభ్రం చేయ‌డానికి ఎక్కువ‌గా స‌మ‌యం ప‌డుతుంద‌ని, ప‌స‌రు వాస‌న వ‌స్తుంద‌ని చాలా మంది వీటిని తీసుకోవ‌డం త‌గ్గిస్తున్నారు. ఆకుకూర‌ల‌నే త‌క్కువ‌గా తీసుకుంటున్నారు అనుకుంటే వివిధ ర‌కాల ఆకుకూర‌ల‌ను మ‌రింత త‌క్కువ‌గా తీసుకుంటున్నారు. అలాంటి వాటిల్లో బ‌చ్చ‌లికూర ఒక‌టి. ఇత‌ర ఆకుకూర‌ల‌తో పోలిస్తే బ‌చ్చ‌లికూరే చాలా చ‌వ‌క‌. అలాగే సంవ‌త్స‌రం…

Read More

Potato Sandwich : బేక‌రీల‌లో ల‌భించే పొటాటో శాండ్ విచ్‌.. ఇంట్లోనే ఇలా సుల‌భంగా చేసుకోవ‌చ్చు..

Potato Sandwich : మ‌నం బ్రెడ్ తో చేసుకోద‌గిన వంట‌కాల్లో సాండం విచ్ ఒక‌టి. చాలా మంది దీనిని తిన‌డానికి ఇష్ట‌ప‌డ‌తారు. మ‌న రుచికి త‌గిన‌ట్టు మ‌నం అనేక ర‌కాల సాండ్ విచ్ ల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. మ‌నం ఇంట్లో సుల‌భంగా, రుచిగా చేసుకోద‌గిన సాండ్ విచ్ ల‌లో పొటాటో సాండ్ విచ్ కూడా ఒక‌టి. ఈ సాండ్ విచ్ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఎవ‌రైనా కూడా దీనిని సుల‌భంగా తయారు చేసుకోవ‌చ్చు. ఎంతో…

Read More

Veg Masala Curry : వెజ్ మ‌సాలా క‌ర్రీని ఇలా చేయండి.. అన్నం, రోటీ.. వేటిలోకి అయినా స‌రే బాగుంటుంది..

Veg Masala Curry : మ‌న‌కు విందుల్లో, క‌ర్రీ పాయింట్ ల‌లో ఎక్కువ‌గా స‌ర్వ్ చేసే కూర‌ల్లో వెజ్ మ‌సాలా క‌ర్రీ ఒక‌టి. కూర‌గాయ ముక్క‌ల‌తో చేసే ఈ వెజ్ మ‌సాలా క‌ర్రీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చాలా మంది దీనిని ఇష్టంగా తింటారు. ఈ కూర‌ను మ‌నం ఇంట్లో కూడా చాలా సుల‌భంగా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. వంట‌రాని వారు, మొద‌టిసారి చేసే వారు కూడా ఈ కూర‌ను తేలిక‌గా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ఎంతో రుచిగా ఉండే…

Read More

Garlic For Cholesterol : వెల్లుల్లిని రోజూ ఇలా తీసుకోండి.. కొలెస్ట్రాల్ మొత్తం క‌రిగిపోతుంది..

Garlic For Cholesterol : మ‌న శ‌రీరంలో ఉండే కీల‌క‌మైన అవ‌య‌వాల్లో కాలేయం కూడా ఒక‌టి. కాలేయం మ‌న శ‌రీరంలో అనేక విధుల‌ను నిర్వ‌ర్తిస్తుంది. శ‌రీరంలో ఉండే విష ప‌దార్థాల‌ను, ర‌సాయ‌నాల‌ను, వ్య‌ర్థాల‌ను బ‌య‌ట‌కు పంపించి శ‌రీర ఆరోగ్యాన్ని కాపాడ‌డంలో కాలేయం దోహ‌ద‌ప‌డుతుంది. కాలేయం తన విధుల‌ను స‌క్ర‌మంగా నిర్వ‌ర్తించేలా చేయ‌డంలో మ‌న‌కు వెల్లుల్లి ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. కాలేయం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో వెల్లుల్లి దోహ‌ద‌ప‌డుతుంద‌ని నిపుణులు ప‌రిశోధ‌న‌ల ద్వారా వెల్ల‌డించారు. వెల్లులిలో 14.2 మైక్రో గ్రాముల సిలినీయం…

Read More

Cauliflower Paratha : కాలిఫ్ల‌వ‌ర్‌తోనూ ఎంతో టేస్టీగా ఉండే ప‌రాటాల‌ను చేయ‌వచ్చు.. ఎలాగో తెలుసా..?

Cauliflower Paratha : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే కూర‌గాయ‌ల్లో క్యాలీప్ల‌వ‌ర్ కూడా ఒక‌టి. క్యాలీప్ల‌వ‌ర్ తో మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. క్యాలీప్ల‌వ‌ర్ తో చేసే వంట‌కాల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌వ‌చ్చు. కూర‌లే కాకుండా క్యాలీప్ల‌వ‌ర్ తో మ‌నం ప‌రోటాల‌ను కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. క్యాలీప్ల‌వ‌ర్ తో చేసే ఈ ప‌రాటాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. వీటిని త‌యారు చేయ‌డం కూడా చాలా తేలిక‌. క్యాలీప్ల‌వ‌ర్ తో రుచిగా…

Read More