ఆరోగ్యానికి మంచిద‌ని క్యారెట్ తింటున్నారా.. ఇవి తెలుసుకోండి మ‌రి..!

by

పండ్లు , కందమూలాలు , కందమూలాలు , కందమూలాలు , మానవుడికి ప్రకృతి ప్రసాదించిన అపురూపమైన వరము. వాటిలో క్యారెట్ కూడా ఇక‌టి. ఈ క్యారెట్‌లోనున్న గుణాలు మరెందులోను ఉండవంటున్నారు వైద్యులు. సాధారణంగా క్యారెట్‌తో చేసిన వంటకాలను తినేందుకు ఎక్కువ శాతంమంది ఇష్టపడరు. మరి కొంతమంది క్యారెట్‌ను పచ్చి గా తినేందుకు ఇష్టపడతారే కానీ, వండి తే మాత్రం ఇష్టపడరు. కాని, క్యారెట్‌తో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు.క్యారెట్ల లో అన్ని పోషకాల లోకెల్లా విటమిన్ … Read more

యోగా తర్వాత ఎంత సేపటికి స్నానం చెయ్యాలి…!

by

యోగా అనగానే కొంత మంది చెయ్యాలి కాబట్టి చేస్తూ ఉంటారు. కాని దానికి అంటూ ఒక ప్రోటో కాల్ ఉంటుంది అనే విషయం చాలా మందికి తెలియదు. యోగాకు అంటూ ఒక ప్రత్యేక ప్రోటో కాల్ ఉంటుంది. దానిని తప్పక పాటించాలి అంటున్నారు. లేకపోతే అసలు దాని వలన ఏ ఉపయోగం ఉండదు. అన్ని సక్రమంగా చేస్తే యోగా వలన చాలా ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. అందుకు కొన్ని సూచనలు ఉన్నాయి. పరిసరాలను, శరీరాన్ని, మనసును శుభ్రంగా, ప్రశాంతంగా … Read more

వేరుశ‌న‌గ‌లు ఇలా తింటే బోలెడ‌న్నీ ప్ర‌యోజ‌నాలు..!

by

వేరుశ‌న‌గ‌లు ఆరోగ్యానికి మంచిదే అన్న విష‌యం అంద‌రికి తెలిసిందే. అయితే వీటిని ఎలా తింటే మ‌రిన్ని ప్ర‌యోజ‌నాలు చేకూర‌తాయో ఖ‌చ్చితంగా తెలుసుకోవాలి. వేరుశ‌న‌గ‌ల్లో మాంసకృత్తులు, పీచు పద్దార్థాలు, పిండి పదార్థాలు శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అంతేకాదు తిన్న ఆహారాన్ని సులువుగా జీర్ణం చేసే శక్తికి వీటికి ఉన్నాయి. వేడి వేడి వేరు శనగలంటే అందరూ ఇష్టపడుతారు. కాలక్షేపం కోసం చిరు వ్యాపారుల నుంచి కొనుగోలు చేసి తినడం చాలా ఉత్తమం. ప్రధానంగా వంటల్లో వేరుశనగ నూనెను … Read more

Jagapathi Babu : జ‌గ‌ప‌తి బాబు గురించి ఈ విష‌యాలు మీకు తెలిస్తే షాక‌వుతారు..!

by

Jagapathi Babu : ఫ్యామిలీ హీరో జ‌గ‌ప‌తి బాబు గురించి ప్ర‌త్యేక ప‌రిచ‌యాలు అక్క‌ర్లేదు. ఒక‌ప్పుడు ఆయ‌న సినిమాల‌కి ఫ్యామిలీ ఆడియ‌న్స్ ఎక్కువ‌గా ఉండేవారు. మంచి సినిమాలు చేసి కోట్లు సంపాదించిన జ‌గ‌ప‌తి బాబు జూదంలో చాలా డ‌బ్బులు పోగొట్టుకున్నారు. ఫ్యామిలీ చిత్రాల హీరోగా మంచి పేరు తెచ్చుకున్న‌ జగపతిబాబు కెరీర్ మెల్లగా డౌన్ అవుతూ వచ్చింది. ఒక దశలో ఆయన చేతిలో చిల్లిగవ్వ లేదు చేయడానికి సినిమాలు లేవు. దానికి తోడు అప్పులు. ఆస్తులు అమ్ముకొని … Read more

Krishna : ఎన్టీఆర్ ముందు కృష్ణ స్పీచ్.. ఏమ‌ని అన్నారంటే..!

by

Krishna : టాలీవుడ్‌కి రెండు క‌ళ్లుగా ఎన్టీఆర్, కృష్ణల‌ని చెప్ప‌వ‌చ్చు. తెలుగు చలనచిత్ర ప్రస్థానంలో వీరికి ప్రత్యేక అధ్యాయం ఉంటుంది. సినిమాల విషయంలో ఎవరి స్టైల్‌ వారిదే. ఈ ముగ్గురు అన్ని రకాల సినిమాల చేసినా.. ఎవ‌రికి వారు ప్రత్యేక ముద్ర వేశారు. పౌరాణిక పాత్రలు అంటే ఎన్టీఆర్‌.. జానపద, లవర్‌బాయ్‌ తరహా పాత్రలు అంటే నాగేశ్వరరావు.. ఇక ప్రయోగాలు, యాక్షన్‌ హీరో, జేమ్స్‌బాండ్‌ అంటే వెంటనే గుర్తుకు వచ్చేది కృష్ణ. అయితే వీరిలో అక్కినేని నాగేశ్వరరావు … Read more

Kanchi Kaul : సంపంగి మూవీ న‌టి ఇంత‌లా మారిపోయిందేంటి..? ఇప్పుడెలా ఉందో చూశారా..?

by

Kanchi Kaul : ఒక‌ప్పుడు త‌మ అంద‌చందాల‌తో పాటు న‌ట‌న‌తో అల‌రించిన అందాల భామ‌లు చాలా మంది క‌నుమ‌రుగయ్యారు. మంచి టాలెంట్ ఉన్న‌ప్ప‌టికీ పెళ్లి వ‌ల్ల‌నో లేదంటే ఇత‌ర‌త్రా కార‌ణాల వ‌ల్ల‌నో సినిమాలు చేయ‌డం మానేశారు. ఈ జాబితాలో సంపంగి హీరోయిన్ కూడా నిలిచింది. 2001 లో వచ్చిన సంపంగిచిత్రం ఎంత మంచి విజయాన్ని అందుకుందో ప్ర‌త్యేకంగా చెప్ప‌న‌క్క‌ర్లేదు. ఒక హిందూ అబ్బాయి. ముస్లిం అమ్మాయి ప్రేమలో పడితే అనే కాన్సెప్ట్ ను ఫ్యామిలీ ఎమోషన్స్ కు … Read more

మ‌ట‌న్ తింటున్నారా.. అయితే ఇవి తెలుసుకోండి..!

by

సాధార‌ణంగా కొంద‌రు ముక్క లేనిదే ముద్ద తిగ‌దు అనుకుంటారు. ఈ క్ర‌మంలోనే నాన్‌వెజ్ ప్రియులు ఎక్కువ‌గా మ‌ట‌న్‌ను ఇస్ట‌ప‌డుతుంటారు. అయితే మ‌రికొంద‌రు మటన్ తింటే ఫ్యాట్ వస్తుందని.. త్వరగా అరగదు అని.. ఆరోగ్యం దెబ్బ తింటుందని దీనికి దూరంగా ఉంటారు. కాని.. మ‌ట‌న్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేకూరుస్తుంది. మటన్‌లో అధికంగా ప్రోటీన్లు ఉంటాయి. ఐరన్‌ ఉంటుంది. ఫ్యాట్‌ తక్కువ ప్రమాణాల్లో ఉంటుంది. మ‌రియు మటన్ లో బీ12 ఎక్కువగా ఉండడంతో శరీరంలో ఎర్రరక్తకణాలు ఏర్పడటానికి సహాయం … Read more

పుదీనా ఆకు వాసన పీలిస్తే ఇన్ని సమస్యలకు పరిష్కారం లభిస్తుందా…?

by

సృష్టిలో మనకు లభించే చాలా ఆకుల గురించి మనం లైట్ తీసుకుంటాం. వైద్యులు చెప్పినా ఎవరు చెప్పినా సరే మనకు నచ్చకపోతే అది ఏ విధంగా ఉన్నా సరే మనం పట్టించుకునే పరిస్థితి ఉండదు. చాలా ఆకులు సృష్టిలో మనకు ఎన్నో విధాలుగా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఇస్తూ మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతూ వస్తున్నాయి. అలాంటి వాటిల్లో మనం అరుదుగా వాడే పుదీనా కూడా ఉంటుంది. ఆరోమాథెరపీతో ద్వారా సుగంధాలను పీల్చడం అంటే, శరీరంలో ఉన్న దుర్గందాలను బయటకు … Read more

ప్రాణాయామం చేస్తే మనసు ప్రశాంతంగా ఉంటుందా…?

by

ప్రాణాయామం ద్వారా చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని యోగా, ధ్యానం చేసే వారు చెప్తూ ఉంటారు. శరీరానికి మంచి గాలిని దీని ద్వారా అందించవచ్చని వైద్యులు కూడా చెప్తూ ఉంటారు. అంతే కాకుండా దాని వలన చాలా ఉపయోగాలు ఉన్నాయని అంటున్నారు వైద్యులు. ఒకసారి దాని ఉపయోగాలు చూద్దాం. మెదడు, శరీరం సేదతీరడానికి సహకరిస్తుందని అంటున్నారు వైద్యులు. పది నిమిషాలు శ్వాసపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉంటాయని అంటున్నారు. ప్రతిరోజు ప్రాణాయామం చేయడం ద్వారా మెదడుకు … Read more

అబ్బాయిని నిజంగా ప్రేమించే అమ్మాయి ఈ 5 పనులు చేస్తుంది.!

by

ప్రస్తుత సమాజంలో అబ్బాయి మరియు అమ్మాయి ల మధ్య ప్రేమ అనేది వివిధ రకాలుగా ఉంటుంది. అబ్బాయి తనకు మంచి అమ్మాయి భార్యగా రావాలని కోరుకుంటాడు. అమ్మాయి కూడా తనకు మంచి భర్త రావాలని కోరుకుంటుంది.ఇష్టమైన అమ్మాయి మనకు దొరికితే ఆ ఆనందమే వేరు. ప్రేమించే ప్రతి అబ్బాయి కల ఇదే. నిజంగా ప్రేమించిన అమ్మాయి ఏం చేస్తుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.. నిజంగా ప్రేమించిన అమ్మాయిలు ఎన్ని ఒడిదుడుకులు వచ్చినా ఇతనితోనే నా జీవితం అనుకుంటూ ప్రేమించిన … Read more