Tachycardia : మీ గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటుంద‌ని అనుమానంగా ఉందా.. అయితే ఇలా ఎందుకు జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

Tachycardia : మీకు మీ గుండె వేగంగా కొట్టుకుందేమోన‌ని అనుమానంగా ఉందా ? బీపీ చెక్ చేయించుకుంటే ఎక్కువ‌గా ఉందా ? మీ గుండె గ‌న‌క నిమిషానికి 100 సార్ల క‌న్నా ఎక్కువ‌గా కొట్టుకుంటే దాన్ని టాకీకార్డియా (tachycardia) అంటారు. అయితే ఇలా ఎందుకు జ‌రుగుతుంది ? అంటే.. గుండె నుంచి శ‌రీరంలోని ఇత‌ర అవ‌య‌వాల‌కు ర‌క్తం స‌ర‌ఫ‌రా అయ్యేందుకు ఒక ర‌క‌మైన ఎల‌క్ట్రిక‌ల్ ఇంప‌ల్స్ (విద్యుత్ ప్ర‌వాహం) స‌హాయ ప‌డుతుంది. ఈ విద్యుత్ ప్ర‌వాహంలో ఏవైనా…

Read More

Black Sesame Seeds : రోజూ ఒక స్పూన్ న‌ల్ల నువ్వుల‌ని ఇలా తినండి.. చెప్ప‌లేన‌న్ని లాభాలు క‌లుగుతాయి..!

Black Sesame Seeds : నల్ల నువ్వులు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. మన వంటింట్లో ఉండే, ఎన్నో రకాల ఆహార పదార్థాలు మన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచగలవు. మంచి పోషకాలు నల్ల నువ్వుల్లో ఉంటాయి. రోజు నల్ల నువ్వుల్ని వాడడం వలన, అనేక ఉపయోగాలు ఉంటాయి. నువ్వులలో తెల్ల నువ్వులు, నల్ల నువ్వులు ఇలా రెండు రకాలు ఉంటాయి. నువ్వులు రుచి కూడా బాగుంటుంది. ఆయుర్వేదంలో నువ్వులకి ప్రత్యేక స్థానం కూడా ఉంది. నువ్వులలో ఒమేగా సిక్స్…

Read More

Kidney Stones : కిడ్నీల్లో రాళ్లు ఉన్న‌వారు ఏం తినాలి.. ఏం తినకూడ‌దు..?

Kidney Stones : మ‌న శ‌రీరంలో ముఖ్య‌మైన అవ‌య‌వాల‌ల్లో మూత్ర‌పిండాలు కూడా ఒక‌టి. శ‌రీరంలో ఉండే వ్య‌ర్థాల‌ను, మ‌లినాలను బ‌య‌ట‌కు పంపించ‌డంలో మూత్ర‌పిండాలు కీల‌క పాత్ర పోషిస్తాయి. మూత్ర‌పిండాల ఆరోగ్యాన్ని కూడా మ‌నం కాపాడుకోవ‌డం చాలా అవ‌స‌రం. మూత్ర‌పిండాల ఆరోగ్యం దెబ్బ‌తింటే మ‌నం తీవ్ర అనారోగ్యానికి గురి కావాల్సి వ‌స్తుంది. అయితే నేటి త‌రుణంలో చాలా మంది మూత్ర‌పిండాల‌ల్లో రాళ్ల స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. వ‌య‌సుతో సంబంధం లేకుండా అంద‌రూ ఈ స‌మ‌స్య‌ను ఎదుర్కొంటున్నారు అని చెప్ప‌వ‌చ్చు. మారిన…

Read More

Over Weight : అధిక బ‌రువు త‌గ్గాల‌నుకుంటున్నారా.. అయితే ఈ ఒక్క చిట్కా చాలు..!

Over Weight : నేటి త‌రుణంలో అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకునేందుకు చాలా మంది నానా తంటాలు ప‌డుతున్నారు. అందులో భాగంగానే అనేక ర‌కాల డైట్‌ల‌ను పాటిస్తున్నారు. ఈ క్ర‌మంలో ఇటీవ‌లి కాలంలో కీటోడైట్ బాగా పాపుల‌ర్ అయింది. అందులో కేవ‌లం కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు ఉన్న ఆహారా ప‌దార్థాల‌నే ఎక్కువ‌గా తినాల్సి ఉంటుంది. కార్బొహైడ్రేట్ల‌ను అస్స‌లు తీసుకోరాదు, లేదా చాలా చాలా త‌క్కువ‌గా తినాలి. దీంతో శ‌రీరం కీటో శ‌క్తి మీద ప‌నిచేస్తుంది. అప్పుడు అధిక బ‌రువు త‌గ్గ‌డంతోపాటు…

Read More

Broken Bones : ఎముక‌లు త్వ‌ర‌గా అతుక్కోవాలంటే.. వీటిని రోజూ తినండి..!

Broken Bones : ప్రమాదాలు జరిగినప్పుడు లేదా అనుకోకుండా కింద పడినప్పుడు సహజంగానే ఎవరికైనా ఎముకలు విరుగుతుంటాయి. దీంతో తీవ్రమైన నొప్పి, బాధ కలుగుతాయి. అయితే డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లి చికిత్స తీసుకున్నప్పటికీ.. ఎముకలు త్వరగా అతుక్కోవాలన్నా, వాటికి మళ్లీ బలం కలగాలన్నా.. కింద తెలిపిన పోషకాలు ఉన్న ఆహారాలను తీసుకోవాలి. మరి ఆ ఆహారాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా. ఎముకలు త్వరగా అతుక్కోవాలంటే అందుకు కాల్షియం కావాలి. కనుక కాల్షియం ఉన్న ఆహారాలను నిత్యం తీసుకోవాల్సి…

Read More

Ullikadalu : ఉల్లికాడ‌లను ప‌క్క‌న ప‌డేస్తున్నారా.. ఈ లాభాల‌ను తెలిస్తే వెంట‌నే తింటారు..

Ullikadalu : స్ప్రింగ్ ఆనియన్స్ రుచికరమైన వంటకాలలో ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తాం. అయితే స్ప్రింగ్ ఆనియన్స్ కేవలం రుచికి మాత్రమే అనుకుంటే చాలా పొరపాటు పడినట్లే. దీనిలో పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో నిండి ఉంటాయి. వీటిని స్కాలియన్ లేదా గ్రీన్ ఆనియన్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఈ స్ప్రింగ్ ఆనియన్స్ నే మన తెలుగు వారు ఉల్లికాడలు అని పిలుస్తారు. స్ప్రింగ్ ఆనియన్స్ అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన చైనీస్ పదార్ధం. స్ప్రింగ్ ఆనియన్స్…

Read More

Raw Coconut : ప‌చ్చి కొబ్బ‌రిని తిన‌డం వ‌ల్ల ఎన్ని అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

Raw Coconut : చాలా మంది కొబ్బ‌రి నీటిని తాగేందుకే అధిక ప్రాధాన్య‌త‌ను ఇస్తుంటారు. కానీ ప‌చ్చికొబ్బ‌రిని తినేందుకు ఏ మాత్రం ఆస‌క్తిని చూపించ‌రు. కానీ ప‌చ్చి కొబ్బ‌రిలోనూ మ‌న శ‌రీరానికి ఉప‌యోగ‌ప‌డే ఎన్నో ముఖ్య‌మైన పోష‌కాలు ఉంటాయి. ప‌చ్చి కొబ్బ‌రిని తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు పోష‌కాలు అందుతాయి. అలాగే ప‌లు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు. ఈ క్ర‌మంలోనే త‌ర‌చూ ప‌చ్చి కొబ్బ‌రిని తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా. ప‌చ్చి…

Read More

హిందూ ధర్మం ప్రకారం పొరపాటున కూడా ఈ వస్తువులను కింద పెట్టకూడదు తెలుసా?

మన సంస్కృతి సాంప్రదాయాల ప్రకారం కొన్ని వస్తువులను ఎంతో పవిత్రంగా భావిస్తున్నాము. అలాంటి వస్తువులను ఎక్కడపడితే అక్కడ పెట్టకూడదు అనే నియమాలను కూడా పాటిస్తుంటారు. ఈ క్రమంలోనే పూజకు సంబంధించిన వస్తువులను పూజా సామాగ్రిని నేలపై పెట్టకూడదని చెబుతుంటారు. ఇవే కాకుండా మరికొన్ని వస్తువులను కూడా ఎలాంటి పరిస్థితులలో కూడా నేలపై పెట్టకూడదు. మరి అలాంటి వస్తువులు ఏమిటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం. హిందువులలో చాలామంది జంధ్యం ధరించి ఉంటారు. ఈ జంధ్యాన్ని తల్లిదండ్రులకు గురువుకు ప్రతీకగా భావిస్తారు….

Read More

Kidney Stones And Tomatoes : ట‌మాటాల‌ను ఎక్కువ‌గా తింటే కిడ్నీ స్టోన్లు ఏర్ప‌డుతాయా..? ఇందులో నిజ‌మెంత‌..?

Kidney Stones And Tomatoes : మనకు మార్కెట్‌లో చాలా సులభంగా లభ్యమయ్యే అనేక రకాల కూరగాయల్లో టమాటాలు కూడా ఒకటి. వీటిని నిత్యం అనేక మంది కూరల్లో వాడుతుంటారు. కొందరు పలు ఆహార పదార్థాలను వండేందుకు ఉపయోగిస్తారు. ఇంకా కొందరు సలాడ్స్‌, సూప్‌, జ్యూస్‌ వంటివి చేసుకుని టమాటాలను తీసుకుంటుంటారు. అయితే టమాటాలను ఏ రకంగా తీసుకున్నా మనకు లాభమే ఉంటుంది కానీ, నష్టం మాత్రం ఉండదు. కానీ కొందరు మాత్రం టమాటాలను తింటే కిడ్నీ…

Read More

Cumin For Weight Loss : జీల‌క‌ర్ర‌ని ఇలా తినండి.. 90 కిలోలు ఉన్నా స‌రే 50 కిలోల‌కు దిగి వ‌స్తారు..!

Cumin For Weight Loss : చాలామంది, అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడుతూ ఉంటారు. బాగా లావుగా ఉన్నారని, ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు. అనేక రకాల పద్ధతిని కూడా పాటిస్తూ ఉంటారు. మీరు లావుగా ఉన్నారా..? సన్నగా వాళ్ళని చూస్తున్నారా..? అయితే, ఇలా చేయాల్సిందే. ఇలా చేయడం వలన, ఈజీగా బరువు తగ్గిపోవడానికి అవుతుంది. సన్నబడాలని అనుకునే వాళ్ళు, ఈ చిన్న చిట్కాని పాటిస్తే సరిపోతుంది. దీనికోసం మీరు పెద్దగా కష్టపడక్కర్లేదు. మన ఇంట్లో ఉండే పలు…

Read More