రోజూ గంట సేపు సైకిల్‌ తొక్కడం వల్ల ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో తెలిస్తే.. మీరు వెంటనే సైకిల్‌ తొక్కడం ప్రారంభిస్తారు..!

శరీర బరువును తగ్గించుకునేందుకు, ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు చాలా మంది రకరకాల వ్యాయామాలు చేస్తుంటారు. అయితే అన్ని వ్యాయామాల్లోనూ వాకింగ్‌ చాలా సులభమైంది. కానీ సైకిల్‌ తొక్కడం కూడా చాలా సులభమే. దీంతో వాకింగ్‌ కన్నా ఎక్కువ ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. పైగా క్యాలరీలు ఎక్కువగా ఖర్చవుతాయి. దీంతో బరువు వేగంగా తగ్గవచ్చు. మరి రోజూ గంట సేపు సైకిల్‌ తొక్కితే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..! 1. సైకిల్ తొక్కడం వల్ల గంటకు ఏకంగా 400 నుంచి … Read more

ఇంట్లో అక్వేరియంను పెట్టుకోవ‌చ్చా ? పెట్టుకుంటే పాటించాల్సిన నియ‌మాలు..!

ఇంటి లోప‌లి గ‌దుల‌ను అందంగా అలంక‌రించుకునేందుకు చాలా మంది ర‌క‌ర‌కాల అలంక‌ర‌ణ‌ల‌ను ఉప‌యోగిస్తుంటారు. హాల్‌, బెడ్‌రూమ్‌లు, కిచెన్‌.. ఇలా భిన్న ర‌కాల గ‌దుల‌ను భిన్నంగా అలంక‌రించుకుంటుంటారు. అయితే ఇంట్లో అక్వేరియంల‌ను పెట్టుకోవ‌చ్చా ? లేదా ? పెట్టుకుంటే ఏమైనా దోషాలు వ‌స్తాయా ? అశుభం క‌లుగుతుందా ? అని చాలా మంది సందేహిస్తుంటారు. అయితే ఇందుకు వాస్తు శాస్త్ర నిపుణులు ఏమ‌ని స‌మాధానాలు చెబుతున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఇంట్లో అక్వేరియంల‌ను పెట్టుకోవ‌డం మంచిదే. దాంతో ఎలాంటి అశుభం … Read more

Viral Photo : చిరునవ్వులతో ఆకట్టుకుంటున్న ఈ చిన్నారి ఎవరో గుర్తుపట్టారా..?

Viral Photo : ప్రస్తుతం త్రోబ్యాక్ ఫోటోస్ ట్రెండ్ నడుస్తోంది. సోషల్ మీడియాలో స్టార్ హీరో, హీరోయిన్స్ చిన్ననాటి ఫోటోస్ తెగ వైరల్ అవుతున్నాయి. ఇక తమ అభిమాన‌ నటీనటుల త్రోబ్యాక్ ఫోటోస్ చూస్తూ.. వారిని కనిపెట్టడానికి నెటిజన్స్ కూడా ఆసక్తిని చూపిస్తున్నారు. దీంతో సెలబ్రెటీలు కూడా తమ మధురమైన జ్ఞాపకాలు అంటూ చిన్నప్పటి ఫోటోస్, వీడియోస్ ను అభిమానులతో పంచకుంటున్నారు. అలా.. ఇప్పుడు నెట్టింట్లో సెలబ్రెటీస్ త్రోబ్యాక్ ఫోటోస్ చక్కర్లు కొడుతున్నాయి. తాజాగా ఓ చిన్నారి … Read more

Eka Mukhi Rudraksha : ఏక‌ముఖి రుద్రాక్ష‌ల‌ను ధ‌రిస్తే.. ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

Eka Mukhi Rudraksha : రుద్రాక్ష‌ల గురించి అందరికీ తెలిసిందే. వీటిలో అనేక ర‌కాలు ఉంటాయి. రుద్రాక్ష‌ల‌ను చాలా మంది మెడ‌లో ధ‌రిస్తారు. కొంద‌రు చేతుల‌కు ధ‌రిస్తారు. కొంద‌రు వీటిని మాల‌తో జ‌పం చేస్తారు. రుద్రాక్ష‌ల‌తో అనేక లాభాలు క‌లుగుతాయని పండితులు చెబుతున్నారు. అయితే అన్నింటిలోకి ఏక‌ముఖ రుద్రాక్ష ఎంతో విశిష్ట‌మైంద‌ని చెబుతారు. దీన్నే శివ రుద్రాక్ష అంటారు. దీన్ని సాక్షాత్తూ శివుడి స్వ‌రూపంగా భావిస్తారు. అందువ‌ల్ల ప్ర‌తి ఒక్క‌రూ ఈ రుద్రాక్ష‌ను ధ‌రించాల‌ని పండితులు చెబుతున్నారు. … Read more

Rice Water : కొవ్వును కరిగించే రైస్ డ్రింక్.. ఎలా త‌యారు చేయాలంటే..?

Rice Water : బరువు తగ్గాలనుకునే వారి కోసం ఎన్నో పద్ధతులు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అయితే కింద ఇచ్చిన సింపుల్ రైస్ డ్రింక్ టిప్‌ను ఓ సారి ట్రై చేసి చూడండి. దీంతో శరీరంలో అదనంగా పేరుకుపోయిన కొవ్వును కరిగించుకోవచ్చు. ఇందుకు ఏం చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. రైస్ డ్రింక్ తయారీకి కావల్సిన పదార్థాలు.. బియ్యం – రెండు టేబుల్ స్పూన్లు, నీరు – తగినంత, జీరా – తగినంత, ఎండిన అల్లం పొడి – తగినంత, … Read more

Deepam : దీపాన్ని ఎప్పుడూ నెయ్యితోనే వెలిగించాలి.. ఎందుకంటే..?

Deepam : మనం ప్రతి రోజు దేవుడిని కొలుస్తూ ఉంటాము. పూజలు చేస్తూ ఉంటాము. ప్రతి ఇంట కూడా నిత్యం దీపాన్ని పెడుతూ ఉంటారు. దీపాన్ని మనం నూనెతో కానీ నెయ్యితో కానీ వెలిగిస్తూ ఉంటాము. నూనెతో కంటే నెయ్యితో దీపాన్ని వెలిగిస్తే మంచిదా అనే విషయాన్ని ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. నెయ్యి ఎంతో పవిత్రమైనది. పవిత్రమైన వస్తువులతో పూజిస్తే హృదయం, మనసు, పర్యావరణం కూడా శుద్ధి అవుతుంది. ఆవు పాల నుండి నెయ్యిను తయారుచేస్తారు. అది ఎంతో … Read more

Eggs : రోజూ కోడిగుడ్ల‌ను తింటే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా.. ఎవ‌రూ చెప్పని టాప్ సీక్రెట్స్‌..!

Eggs : ఆరోగ్యానికి కోడిగుడ్డు ఎంతో మేలు చేస్తుందని, ప్రతి ఒక్కరికి తెలుసు. రెగ్యులర్ గా, కోడిగుడ్లని అందరూ తింటుంటారు. పిల్లలకి కూడా పెట్టమని, డాక్టర్లు చెబుతూ ఉంటారు. కోడి గుడ్లతో ఆమ్లెట్ మొదలు ఎన్నో రకాల వంటకాలను, మనం తయారు చేసుకోవచ్చు. కోడిగుడ్డు తింటే ఏమవుతుంది అన్న సందేహం, చాలా మందిలో ఉంటుంది. కోడిగుడ్లని తీసుకోవడం వలన ఉపయోగాలు, కోడిగుడ్ల వలన ఒంట్లో ఎలాంటి మార్పులు వస్తాయి, ఏం జరుగుతుంది వంటి విషయాలను ఇప్పుడే మనం … Read more

Kidneys Clean : రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపునే ఈ జ్యూస్‌ను తాగండి.. కిడ్నీలు మొత్తం క‌డిగేసిన‌ట్లు శుభ్ర‌మ‌వుతాయి..!

Kidneys Clean : మ‌న శ‌రీరంలో ఉన్న అనేక అవ‌యవాల్లో కిడ్నీలు కూడా ఒక‌టి. ఇవి మ‌న శ‌రీరంలోని వ్య‌ర్థాల‌ను ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు మూత్రం రూపంలో బ‌య‌ట‌కు పంపుతాయి. అలాగే ర‌క్తాన్ని వ‌డ‌బోస్తాయి. దీంతో మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. అయితే కిడ్నీలు స‌రిగ్గా ప‌నిచేయ‌క‌పోతే ఇబ్బందులు వ‌స్తాయి. శ‌రీరంలో వ్య‌ర్థాలు పేరుకుపోతాయి. ఇది మ‌రిన్ని స‌మ‌స్య‌ల‌ను క‌ల‌గ‌జేస్తుంది. క‌నుక మ‌నం కిడ్నీలు శుభ్రంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. అందుకు గాను కింద తెలిపిన విధంగా ఒక జ్యూస్‌ను త‌యారు చేసుకుని … Read more

Cucumber Juice For Eye Sight : దూరం వ‌స్తువులు క‌నిపించ‌డం లేదా.. ఈ చిట్కాను పాటించి కంటి చూపును పెంచుకోండి..!

Cucumber Juice For Eye Sight : చాలామంది, కంటి సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడుతూ ఉంటారు. కళ్ళు సరిగ్గా కనపడకపోవడం మొదలు, అనేక ఇబ్బందులు వస్తాయి. కంటి చూపుని కోల్పోతే ఎంతో ఇబ్బంది పడాల్సి వస్తుంది. ట్రీట్మెంట్లు వంటివి కూడా చేయించుకోవాల్సిన పరిస్థితి కలుగుతుంది. అటువంటివి ఏమీ కలగకుండా, కంటి చూపుని పెంచుకోవాలంటే, ఇంటి చిట్కాలు కూడా చక్కగా పనిచేస్తాయి. ఈ జ్యూస్ ని తీసుకుంటే, కంటి చూపుని మెరుగుపరచుకోవచ్చు. కంటి చూపు కనుక మందగించిందంటే, లోకమంతా … Read more

Handkerchief : మీ హ్యాండ్ క‌ర్చీఫ్‌ను ఇత‌రుల‌కు ఎట్టి ప‌రిస్థితిలోనూ ఇవ్వ‌కండి.. ఎందుకో తెలుసా..?

Handkerchief : హ్యాండ్ క‌ర్చీఫ్‌ల‌ను మీరు ఎల్ల‌ప్పుడూ వెంట ఉంచుకుంటారా..? లేదా..? అయితే ఇప్పుడే ఓ హ్యాండ్ క‌ర్చీఫ్‌ను కొని వెంట పెట్టుకోండి. అంటే, కేవ‌లం శుభ్ర‌త కోస‌మే కాదు, హ్యాండ్ క‌ర్చీఫ్ ద‌గ్గ‌ర ఉండ‌డం వ‌ల్ల మీలో ఉన్న నెగెటివ్ ఎన‌ర్జీ పోయి అంతా పాజిటివ్ ఎన‌ర్జీయే వ‌స్తుంద‌ట‌. అవును, మీరు విన్న‌ది నిజ‌మే..! ఈ క్ర‌మంలో ఎలాంటి హ్యాండ్ క‌ర్చీఫ్ ఉండాలో, దాని వ‌ల్ల ఏం జ‌రుగుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కాట‌న్, సిల్క్‌తో త‌యారు … Read more