అశ్వగంధ.. ఈ పేరును చాలా మంది వినే ఉంటారు. దీన్ని ఆయుర్వేద ఔషధాల తయారీలో ఉపయోగిస్తారు. ఈ మొక్కకు చెందిన వేర్లు, ఆకులు, పండ్లు, విత్తనాలు అన్నీ మనకు ఉపయోగపడతాయి. సాధారణంగా మనకు మార్కెట్లో అశ్వగంధ చూర్ణం లభిస్తుంది. దాన్ని ఆ మొక్క వేర్లను ఎండబెట్టి తయారు చేస్తారు. ఈ క్రమంలోనే అశ్వగంధ చూర్ణాన్ని నిత్యం తీసుకోవడం వల్ల మనకు ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. అశ్వగంధ చూర్ణాన్ని రోజూ ఉదయం, సాయంత్రం తీసుకోవాలి. … Read more
Ashwagandha Benefits : అశ్వగంధ.. ఈ పేరును చాలా మంది వినే ఉంటారు. దీన్ని ఆయుర్వేద ఔషధాల తయారీలో ఉపయోగిస్తారు. ఈ మొక్కకు చెందిన వేర్లు, ఆకులు, పండ్లు, విత్తనాలు అన్నీ మనకు ఉపయోగపడతాయి. సాధారణంగా మనకు మార్కెట్లో అశ్వగంధ చూర్ణం లభిస్తుంది. దాన్ని ఆ మొక్క వేర్లను ఎండబెట్టి తయారు చేస్తారు. ఈ క్రమంలోనే అశ్వగంధ చూర్ణాన్ని నిత్యం తీసుకోవడం వల్ల మనకు ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. అశ్వగంధ చూర్ణాన్ని రోజూ ఉదయం, … Read more
Ashwagandha Powder : ఒకప్పుడంటే ఉద్యోగం, వ్యాపారం, ఇతరత్రా హడావిడి పనులు.. ఇలాంటివి ఏవీ ఉండేవి కావు. జనాలంతా ఎంతో ప్రశాంతంగా, ఎలాంటి మానసిక ఒత్తిడి లేకుండా హాయిగా జీవించేవారు. దీంతో వారు చాలా ఆరోగ్యంగా, పుష్టిగా ఉండేవారు. అంతేకాదు.. మంచి శృంగార సామర్థ్యాన్ని కూడా కలిగే ఉండేవారు. అందుకే అప్పట్లో ఒక్కొక్కరు 10 మంది దాకా పిల్లల్ని కనేవారు. కానీ ఇప్పటి వారు అలా కాదు. నిత్యం పని ఒత్తిడి, మానసిక ఆందోళనల కారణంగా శరీరం … Read more
అశ్వగంధకు ఆయుర్వేదంలో ఎంతో ప్రాముఖ్యత ఉంది. దీన్ని ఆయుర్వేదంలో అనేక ఔషధాల తయారీలో ఉపయోగిస్తారు. సుమారుగా 3వేల ఏళ్ల కిందటి నుంచే అశ్వగంధను ఉపయోగిస్తున్నారు. దీని ఆకులు, వేర్లు, పండ్లు కాండం అన్నీ ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉంటాయి. అయితే మనకు మార్కెట్లో సాధారణంగా అశ్వగంధకు చెందిన వేర్ల పొడి లభిస్తుంది. ఇది చూర్ణం రూపంలో, ట్యాబ్లెట్ల రూపంలో మనకు అందుబాటులో ఉంది. అశ్వగంధను నిత్యం వాడడం వల్ల మనకు అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అశ్వగంధ వల్ల … Read more
Ashwagandha : మనకు వచ్చే అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలను నయం చేసే ఔషధ మొక్కల్లో అశ్వగంధ మొక్క కూడా ఒకటి. ఈ మొక్క గురించి అలాగే దీనిలోని ఔషధ గుణాల గురించి ఎంత చెప్పినా తక్కువే అవుతుంది. దీని శాస్త్రీయ నామం విథానియా సామ్నిఫెరా. అలాగే దీనిని ఇంగ్లీష్ లో ఇండియన్ జెన్సింగ్ అని, అలాగే తెలుగులో పెన్నేరు గడ్డ అని పిలుస్తారు. అశ్వం అలాంటి వాసన వస్తుంది కనుక దీనికి అశ్వగంధ అని పేరు … Read more
Thyroid : థైరాయిడ్ గ్రంథి.. దీనినే అవటు గ్రంథి అని కూడా అంటారు. ఇది మెడ మధ్య భాగంలో గొంతు ముందుండే అవయవం. ఇది వినాళ గ్రంథులన్నింటిలో కంటే పెద్దది. శరీరంలోని ముఖ్యమైన గ్రంథుల్లో థైరాయిడ్ గ్రంథి ఒకటి. ఇది శారీరక ఎదుగుదలలో ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది గ్రంథి పనితీరు అదుపు తప్పడం వల్ల హైపో థైరాయిడిజం, హైపర్ థైరాయిడిజం వంటి సమస్యలతోపాటు ఆర్థరైటిస్ సమస్యలు కూడా ఏర్పడతాయి. ఈ థైరాయిడ్ గ్రంథి అయోడిన్ కలిగిన … Read more
Ashwagandha : ఆయుర్వేదంలో అశ్వగంధను ఎంతో పురాతన కాలం నుంచి ఉపయోగిస్తున్నారు. అశ్వగంధ అనేక వ్యాధులను నయం చేస్తుంది. దీన్ని కింగ్ ఆఫ్ ఆయుర్వేదగా పిలుస్తుంటారు. ఎందుకంటే అనేక రకాల వ్యాధులకు ఇది దివ్యౌషధంగా పనిచేస్తుంది. అశ్వగంధను తీసుకోవడం వల్ల ఎలాంటి అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. నిత్యం ఉరుకుల పరుగుల బిజీ జీవితంలో చాలా మంది ఒత్తిడి, ఆందోళన వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఇది డిప్రెషన్కు కూడా దారి తీస్తోంది. కనుక ఈ … Read more
Ashwagandha : అశ్వగంధకు ఆయుర్వేదంలో ఎంతగానో ప్రాధాన్యత ఉంది. అనేక వ్యాధులను తగ్గించేందుకు అశ్వగంధను ఉపయోగిస్తారు. అనేక ఔషధాల తయారీలోనూ దీన్ని వాడుతారు. అశ్వగంధను రోజూ తీసుకోవడం వల్ల మనకు అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. దీన్ని భారతీయులు ఎంతో పురాతన కాలం నుంచి ఉపయోగిస్తున్నారు. అశ్వగంధనే ఇండియన్ వింటర్ చెర్రీ లేదా ఇండియన్ జిన్సెంగ్ అని పిలుస్తారు. ఇది మనకు బయట మార్కెట్లో పొడి లేదా ట్యాబ్లెట్ల రూపంలో లభిస్తుంది. కరోనా నేపథ్యంలో రోగ నిరోధక శక్తిని … Read more
ఆయుర్వేదంలో అశ్వగంధకు ఎంతో ప్రాధాన్యత ఉంది. దీన్ని అనేక ఔషధాల తయారీలో ఉపయోగిస్తారు. అశ్వగంధ వేర్ల చూర్ణం మనకు లభిస్తుంది. అశ్వగంధ ట్యాబ్లెట్లు కూడా మనకు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అయితే అశ్వగంధను ఉపయోగించి పలు అనారోగ్య సమస్యలు ఎలా నయం చేసుకోవచ్చో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. ఒక పాత్రలో నీటిని తీసుకుని అందులో కొద్దిగా అశ్వగంధ పొడి వేసి బాగా మరిగించాలి. అనంతం ఆ డికాషన్ను ఒక కప్పు మోతాదులో తాగాలి. రోజుకు ఇలా రెండు సార్లు … Read more
