నిత్యం 1 లీటర్ పాలు తాగవచ్చా ? తాగితే ప్రమాదకరమా ?
పాలు సంపూర్ణ పోషకాహారం. చాలా మంది నిత్యం పాలను తాగుతుంటారు. చిన్నారులకు తల్లిదండ్రులు రోజూ కచ్చితంగా పాలను తాగిస్తారు. అయితే నిత్యం పాలను 1 లీటర్ వరకు తాగవచ్చా ? తాగితే ఏం జరుగుతుంది ? అంటే.. మన శరీరానికి స్థూల పోషకాలైన కార్బొహైడ్రేట్లు (పిండి పదార్థాలు), ప్రోటీన్లు (మాంసకృత్తులు), కొవ్వులు (ఫ్యాట్స్) నిత్యం అవసరం అవుతాయి. ఆయా పదార్థాలు కలిగిన ఆహారాలను నిత్యం మనం తీసుకుంటే పోషణ అందుతుంది. అయితే ప్రోటీన్లను ఎక్కువగా వృక్ష సంబంధమైన … Read more
