హెల్త్ టిప్స్

Pearl Millets : ర‌క్త నాళాల్లోకి కొవ్వును మొత్తం క‌రిగించేస్తాయి ఇవి.. రోజూ తీసుకుంటే ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాలు..!

by

Pearl Millets : మ‌నంద‌రికి ప్ర‌ధాన ఆహారం బియ్యం. బియ్యాన్నే అన్నంగా వండుకుని తింటూ ఉంటాం. బియ్యం రాక‌ముందు మ‌నంద‌రికి ప్ర‌ధాన ఆహారం రాగులు, స‌జ్జ‌లు, జొన్న‌లు.. ఈ మూడే ముఖ్యంగా అంద‌రికి ప్ర‌ధాన ఆహారంగా ఉండేది. బియ్యం వచ్చిన త‌రువాత వీటిని మ‌నం ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం త‌గ్గించాము. కానీ స‌జ్జ‌ల‌ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. స‌జ్జ అన్నం, స‌జ్జ రొట్టెలు, స‌జ్జ‌ల‌తో చేసే అల్పాహారాలు, పిండి … Read more

Fruits For Diabetes : వీటిని తింటే షుగ‌ర్ దెబ్బ‌కు కంట్రోల్ అవుతుంది.. మ‌ళ్లీ పెర‌గ‌దు..

by

Fruits For Diabetes : మ‌న‌లో చాలా మంది షుగ‌ర్ వ్యాధితో ఇబ్బంది ప‌డుతూ ఉంటారు. మారిన మ‌న ఆహార‌పు అల‌వాట్లు, జీవ‌న విధానం కార‌ణంగా వ‌చ్చే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో ఇది ఒక‌టి. వ‌య‌సుతో సంబంధం లేకుండా ఈ స‌మ‌స్య అంద‌రిని వేధిస్తూ ఉంటుంది. షుగ‌ర్ వ్యాధితో బాధ‌ప‌డే వారు జీవితాంతం మందులు వాడాల్సి ఉంటుంది. అలాగే ఏది ప‌డితే అది తిన‌కూడ‌దు , పండ్ల‌ను తిన‌కూడ‌దు.. ఇలా అనేక ర‌కాల అపోహ‌ల‌ను క‌లిగి ఉంటారు. షుగ‌ర్ … Read more

Orange Juice For Detox : దీన్ని ఇలా చేసుకుని తీసుకుంటే.. శరీరంలో ఉండే మురికి మొత్తం బ‌య‌ట‌కు వ‌స్తుంది..!

by

Orange Juice For Detox : మ‌న ఇంట్లో ఉండే ఫ్రూట్స్ తో ఒక జ్యూస్ ను త‌యారు చేసుకుని తాగ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరంలోని మ‌లినాలన్నీ తొల‌గిపోతాయి. ఊపిరితిత్తులు, కాలేయం, జీర్ణాశ‌యంలో ఉండే మ‌లినాలు తొల‌గిపోయి అవ‌య‌వాలన్నీ శుభ్ర‌ప‌డ‌తాయి. దీంతో మ‌నం అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డ‌కుండా ఉంటాము. శ‌రీరంలోని మ‌లినాల‌ను తొల‌గించే ఈజ్యూస్ ను ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి…త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు ఏమిటి…అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఈ జ్యూస్ ను త‌యారు చేసుకోవ‌డానికి గానూ … Read more

Cardamom Water : యాల‌కుల‌ను నీటిలో వేసి మ‌రిగించి తాగండి.. మిమ్మ‌ల్ని మీరే గుర్తు ప‌ట్ట‌లేరు..!

by

Cardamom Water : మ‌నం వంటల్లో వాడే మ‌సాలా దినుసుల్లో యాల‌కులు ఒక‌టి. ఇవి మ‌నంద‌రికి తెలిసిన‌వే. యాల‌కులు చ‌క్క‌టి వాస‌న‌ను క‌లిగి ఉంటాయి. వీటిని వంటల్లో వేయ‌డం వ‌ల్ల వంటల రుచి వాస‌న పెరుగుతుంది. యాల‌కుల్లో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు దాగి ఉన్నాయ‌ని ఆయుర్వేదంలో అనేక ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను తగ్గించ‌డంలో దీనిని ఔష‌ధంగా ఉప‌యోగిస్తార‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కీమో థెర‌పీ వ‌ల్ల వ‌చ్చే దుష్ప్ర‌భావాల‌ను త‌గ్గించే గుణం ఈ యాల‌కుల‌కు ఉంద‌ని నిపుణులు ప‌రిశోధ‌న‌ల … Read more

7 Days Diet Plan : వీటిని రోజూ తింటే ఎంత లావుగా ఉన్నా స‌రే.. 7 రోజుల్లో స‌న్న‌గా అవుతారు..!

by

7 Days Diet Plan : మ‌న‌లో చాలా మంది అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతూ ఉంటారు. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అంద‌రూ ఈ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డుతూ ఉంటారు. మారిన మ‌న ఆహార‌పు అల‌వాట్ల కార‌ణంగా త‌లెత్తే స‌మ‌స్య‌ల్లో ఇది ఒక‌టి. అధిక బ‌రువు సమ‌స్య‌ను అస్స‌లు నిర్ల‌క్ష్యం చేయ‌కూడ‌దు. దీనిని నిర్ల‌క్ష్యం చేసే మ‌నం అనేక ర‌కాల ఇత‌ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డే అవ‌కాశం ఉంది. బ‌రువు త‌గ్గ‌డానికి చాలా … Read more

Black Horse Gram : వీటిలో అంతు చిక్క‌ని ర‌హ‌స్యం ఉంది తెలుసా..? తింటే ఆశ్చ‌ర్య‌పోతారు..!

by

Black Horse Gram : ఉల‌వ‌లు..ఇవి మ‌నంద‌రికి తెలిసిన‌వే. వీటిని గుర్రాల‌కు ఎక్కువ‌గా ఆహారంగా ఇస్తూ ఉంటారు. అలాగే ఈ ఉల‌వ‌ల‌తో ఎక్కువ‌గా చారును, గుగ్గిళ్ల‌ను త‌యారు చేసుకుని మ‌నం కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. ఉల‌వ‌ల‌ను కూడా త‌ర‌చూ ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవాలని వీటిని ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ర‌కాల ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను సొంతం చేసుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఉలవ‌ల్లో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉన్నాయి. 100 గ్రాముల ఉలవ‌ల్లో … Read more

Carrot Juice For Eye Sight : అన్నీ మ‌స‌కగా క‌నిపిస్తున్నాయా.. దీన్ని తీసుకుంటే చాలు.. అన్నీ క్లియ‌ర్‌గా క‌నిపిస్తాయి..!

by

Carrot Juice For Eye Sight : మ‌న‌లో కొంత మందికి చూపు ప‌క్క భాగంలో చ‌క్క‌గా క‌నిపిస్తుంది. చూపు మ‌ధ్య భాగంలో స్ప‌ష్టంగా క‌నిపించ‌దు. అలాగే చీక‌టిగా కూడా ఉంటుంది. ఇలా క‌నిపించ‌డాన్ని మాక్యుల‌ర్ డిజెన‌రేష‌న్ అంటారు. కంటి గుడ్డు వెనుక భాగంలో ఉండే దానినే మాక్యులా అంటారు. మాక్యులాకు ర‌క్త‌స‌ర‌ఫ‌రా చేసే ర‌క్త‌నాళాలు కుచించుకుపోవ‌డం వ‌ల్ల కానీ, ర‌క్త‌నాళాలు దెబ్బ‌తిన‌డం వ‌ల్ల కానీ ఇలా మ‌ధ్య భాగంలో చూపు స్ప‌ష్టంగా క‌నిపించ‌దు. అలాగే చూసేట‌ప్పుడు … Read more

Fishes : చేప‌ల‌తో ఈ ప‌దార్థాల‌ను క‌లిపి ఎట్టి ప‌రిస్థితిలోనూ తీసుకోకూడ‌దు.. ఎందుకో తెలుసా..?

by

Fishes : చాలా మంది రుచిగా ఉంటాయ‌ని కొన్ని ర‌కాల ఆహార ప‌దార్థాల‌ను క‌లిపి తింటూ ఉంటారు. ఇలా తిన‌డం వ‌ల్ల ప‌దార్థాలు రుచిగా ఉన్న‌ప్ప‌టికి మ‌న ఆరోగ్యానికి హానిని క‌లిగిస్తాయి. వీటిని తిన్న వెంట‌నే ఎటువంటి ఫ‌లితం లేక‌పోయిన‌ప్ప‌టికి భ‌విష్య‌త్తులో అనేక దుష్ప్ర‌భావాల‌ను ఎదుర్కోవాల్సి వ‌స్తుంది. ఆయుర్వేదం ప్ర‌కారం విరుద్ద ఆహారాల‌ను తీసుకోకూడ‌దు. విరుద్ద ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల జీర్ణ సంబంధిత స‌మ‌స్య‌ల‌తో పాటు వాపులు, నొప్పులు, గ్యాస్, క‌డుపు ఉబ్బ‌రం వంటి స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్తుతాయి. … Read more

Vegetable Juice For Fat : రోజూ దీన్ని తాగండి చాలు.. ఒంట్లో ఉన్న కొవ్వు వేగంగా క‌రిగిపోతుంది..!

by

Vegetable Juice For Fat : ప్ర‌స్తుత కాలంలో మ‌న‌లో చాలా మంది ఊబ‌కాయం స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. మ‌నం ఉండ‌వ‌ల్సిన బ‌రువు కంటే 10 కేజీలు దాటి అంత‌కంటే ఎక్కువ బ‌రువు ఉంటే దానిని ఊబ‌కాయం అంటారు. అదే ఉంవ‌ల్సిన బ‌రువు కంటే 25 కిలోలు దాటి బ‌రువు పెరిగితే దానిని భారీ ఊబ‌కాయం (మార్బిడ్ ఒబెసిటీ ) అని పిలుస్తారు. ఊబ‌కాయం కార‌ణంగా అనేక ఇత‌ర స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్తుతాయి. షుగ‌ర్, బీపీ, గుండె జ‌బ్బులు, కీళ్ల … Read more

Roasted Garlic For Fat : వీటిని రోజూ తింటే చాలు.. పొట్ట‌, తొడ‌ల చుట్టూ ఉండే కొవ్వు క‌రిగిపోతుంది..!

by

Roasted Garlic For Fat : మ‌న‌లో చాలా మంది పొట్ట‌, న‌డుము, తొడ‌లు, పిరుదులు వంటి వివిధ శ‌రీర భాగాల్లో కొవ్వు పేరుకుపోయి ఎంతో ఇబ్బంది ప‌డుతూ ఉంటారు. మారిన మ‌న జీవ‌న విధానం, ఆహార‌పు అల‌వాట్లే ఈ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డ‌డానికి ప్రధాన కార‌ణ‌మ‌ని చెప్ప‌వ‌చ్చు. చాలా మంది శ‌రీర భాగాల్లో పేరుక‌పోయిన ఈ కొవ్వును క‌రిగించుకోవ‌డానికి ర‌క‌ర‌కాల ప్ర‌యత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. ఎటువంటి ఖ‌ర్చూ లేకుండా అలాగే ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేకుండా ఒక … Read more