వార్త‌లు

Tomato Masala Oats : ఓట్స్‌ను ఇలా ట‌మాటాల‌తో క‌లిపి చేస్తే.. ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి..!

by

Tomato Masala Oats : మ‌నం ఓట్స్ ను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాము. ఓట్స్ మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. బ‌రువు త‌గ్గ‌డంలో, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో, జీర్ణ‌క్రియ సాఫీగా సాగేలా చేయ‌డంలో, శ‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్ ను త‌గ్గించ‌డంలో ఇలా అనేక ర‌కాలుగా ఓట్స్ మ‌న‌కు స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయి. ఓట్స్ ను మ‌నం వివిధ రూపాల్లో తీసుకుంటూ ఉంటాము. మ‌నం సుల‌భంగా త‌యారు చేసుకోద‌గిన ఓట్స్ వెరైటీల‌లో ట‌మాట మ‌సాలా ఓట్స్ కూడా ఒక‌టి. ట‌మాట … Read more

Jowar Palak Idli : జొన్న‌లు, పాల‌కూర‌తో ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ఇడ్లీ.. త‌యారీ ఇలా..!

by

Jowar Palak Idli : మ‌నం అల్పాహారంగా ఇడ్లీల‌ను కూడా త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాము. ఇడ్లీలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. చాలామంది వీటిని ఇష్టంగా తింటారు. అయితే త‌ర‌చూ చేసే ఇడ్లీల‌తో పాటు మ‌నం జొన్న ర‌వ్వ‌తో కూడా రుచిక‌ర‌మైన ఇడ్లీల‌ను త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ఈ ఇడ్లీల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది. బ‌రువు త‌గ్గాల‌నుకునే వారు, షుగ‌ర్ వ్యాధితో బాధ‌ప‌డే వారు ఈ ఇడ్లీల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మంచి … Read more

Restaurant Style Curd Rice : రెస్టారెంట్ల‌లో అందించే విధంగా క‌ర్డ్ రైస్‌ను ఇంట్లోనే ఇలా రుచిగా చేసుకోండి..!

by

Restaurant Style Curd Rice : మ‌న‌కు రెస్టారెంట్ ల‌లో ల‌భించే ప‌దార్థాల్లో క‌ర్డ్ రైస్ కూడా ఒక‌టి. క‌ర్డ్ రైస్ అన‌గానే చాలా మంది అన్నంలో పెరుగు వేసి క‌లప‌డం అని అనుకుంటారు. కానీ రెస్టారెంట్ ల‌లో ల‌భించే క‌ర్డ్ రైస్ చాలా మెత్త‌గా, క్రీమ్ లాగా ఉంటుంది. ఎంత తిన్నా తినాల‌నిపించేంత రుచిగా ఉంటుంది. ఈ క‌ర్డ్ రైస్ ను అదే స్టైల్ లో మ‌నం ఇంట్లో కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. దీనిని త‌యారు … Read more

Turmeric For Stretch Marks : ప‌సుపుతో ఇలా చేస్తే చాలు.. స్ట్రెచ్ మార్క్స్ అస‌లే ఉండ‌వు..!

by

Turmeric For Stretch Marks : వంట‌ల్లో మ‌నం ప‌సుపును విరివిగా వాడుతూ ఉంటాము. ప‌సుపు ఉండ‌ని వంట‌గ‌ది ఉండ‌ద‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. ప‌సుపులో ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాలు, ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు దాగి ఉన్నాయి. వంట్ల‌లో ప‌సుపును వాడ‌డం వ‌ల్ల వంట‌ల‌కు చ‌క్క‌టి రంగు రావ‌డంతో పాటు మ‌న ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు క‌లుగుతుంది. ప‌సుపు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంద‌న్న సంగ‌తి మ‌న‌కు తెలిసిందే. ప‌సుపు మ‌న శ‌రీర ఆరోగ్యంతో పాటు చ‌ర్మ ఆరోగ్యానికి కూడా … Read more

Pallila Kura : ప‌ల్లీల మ‌సాలా కూర‌ను ఇలా చేయండి.. అన్నం, చ‌పాతీల్లోకి సూప‌ర్‌గా ఉంటుంది..!

by

Pallila Kura : మ‌నం వంటల్లో పల్లీల‌ను విరివిగా వాడుతూ ఉంటాము. తాళింపులో అలాగే ప‌చ్చ‌ళ్ల‌ల్లో, అలాగే పొడిగా చేసి కూడా వాడుతూ ఉంటాము. ప‌ల్లీలు అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజనాల‌ను, పోష‌కాల‌ను క‌లిగి ఉంటాయి.వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది. ఇలా వివిధ ర‌కాల వంట‌కాల్లో వాడ‌డంతో పాటు ప‌ల్లీల‌తో కూడా మ‌నం కూర‌ను త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ప‌ల్లీల‌తో కూర ఏంటి అని ఆలోచిస్తున్నారా… అవును మ‌నం ప‌ల్లీల‌తో కూడా ఎంతో … Read more

Egg Sandwich : ఎగ్ శాండ్‌విచ్‌ను ఇలా చేయండి.. 5 నిమిషాల్లో రెడీ అయ్యే బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌..!

by

Egg Sandwich : మ‌నం బ్రెడ్ తో చేసే స్నాక్ ఐట‌మ్స్ లో సాండ్విచ్ కూడా ఒక‌టి. సాండ్విచ్ ను చాలా సుల‌భంగా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. అలాగే చాలా మంది దీనిని ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. సాండ్విచ్ లో అనేక ర‌కాలు ఉంటాయి. వాటిలో ఎగ్ సాండ్విచ్ కూడా ఒక‌టి. ఎగ్ తో చేసే ఈ సాండ్విచ్ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. అల్పాహారంగా, స్నాక్ గా తీసుకోవ‌డానికి అలాగే లంచ్ బాక్స్ లోకి కూడా ఈ సాండ్విచ్ … Read more

Beerakaya Pallila Kura : బీర‌కాయ‌ల‌లో ప‌ల్లీలు వేసి ఇలా కూర చేయండి.. మ‌ళ్లీ మ‌ళ్లీ కావాలంటారు..!

by

Beerakaya Pallila Kura : మ‌న ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే కూర‌గాయ‌ల్లో బీర‌కాయ‌లు కూడా ఒక‌టి. బీర‌కాయ‌లు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. బ‌రువు త‌గ్గ‌డంలో, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో ఇలా అనేక ర‌కాలుగా బీర‌కాయలు మ‌న‌కు మేలు చేస్తాయి. బీర‌కాయ‌ల‌తో చేసే వంట‌కాల్లో బీర‌కాయ కూర కూడా ఒక‌టి. బీర‌కాయ కూర చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఈ కూర రుచిగా ఉన్న‌ప్ప‌టికి చాలా మంది ఇష్ట‌ప‌డ‌రు. అయితే కింద చెప్పిన విధంగా చేయ‌డం వ‌ల్ల … Read more

Sleep : మీ వ‌య‌స్సు ప్ర‌కారం మీరు రోజూ ఎన్ని గంట‌ల‌పాటు నిద్రించాలో తెలుసా..?

by

Sleep : మ‌న శ‌రీరానికి ఆహారం, నీరు ఎలాగో నిద్ర కూడా అంతే అవ‌స‌రం. మ‌న శ‌రీరానికి త‌గినంత నిద్ర ఉన్న‌ప్పుడే మ‌నం ఉత్సాహంగా ప‌ని చేసుకోగ‌లుగుతాము. మ‌నం నిద్రించేట‌ప్పుడు మ‌న శ‌రీరంలో అనేక విధులు జ‌రుగుతాయి. మ‌న శ‌రీరంలో త‌గినంత అవ‌య‌వాల‌కు విశ్రాంతి ల‌భిస్తుంది. దీంతో ఈ అవ‌య‌వాలు మ‌రుస‌టి రోజూ వాటి విధుల‌ను స‌క్రమంగా నిర్వర్తిస్తాయి. అలాగే నిద్రించ‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరం త‌న‌ని తాను శుభ్రం చేసుకుంటుంది. శ‌రీరంలో ఉండే వ్య‌ర్థాలు బ‌య‌ట‌కు … Read more

Veg Kathi Rolls : బేక‌రీల‌లో ల‌భించే ఈ వెజ్ రోల్స్‌ను.. ఇంట్లోనే ఇలా ఈజీగా చేసుకోవ‌చ్చు..!

by

Veg Kathi Rolls : వెజ్ ఖాటీ రోల్.. మ‌న‌కు బ‌య‌ట ల‌భించే చిరుతిళ్ల‌ల్లో ఇది కూడా ఒక‌టి. స్నాక్స్ గా తీసుకోవ‌డానికి, లంచ్ బాక్స్ లోకి ఈ రోల్ చాలా చ‌క్క‌గా ఉంటుంద‌ని చెప్ప‌వ‌చ్చు. పిల్ల‌లు కూడా ఈ రోల్ ను ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. ఈ రోల్ ను మ‌నం ఇంట్లో కూడా చాలా సుల‌భంగా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. దీనిని త‌యారు చేయ‌డం చాలాతేలిక‌. మొద‌టిసారి చేసే వారు ఈ రోల్ ను ప‌ర్ఫెక్ట్ … Read more

Instant Saggubiyyam Dosa : స‌గ్గుబియ్యంతో ఇన్‌స్టంట్‌గా దోశ‌ల‌ను అప్ప‌టిక‌ప్పుడు ఇలా వేసుకోండి.. ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి..!

by

Instant Saggubiyyam Dosa : మ‌నం స‌గ్గుబియ్యంతో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. స‌గ్గుబియ్యంతో చేసే వంట‌కాలు రుచిగా ఉండ‌డంతో పాటు వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు క‌లుగుతుంద‌ని చెప్ప‌వ‌చ్చు. అయితే స‌గ్గుబియ్యంతో త‌ర‌చూ చేసే వంట‌కాల‌తో పాటు మ‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే దోశ‌ల‌ను కూడా తయారు చేసుకోవ‌చ్చు. స‌గ్గుబియ్యంతో చేసే దోశ‌లు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. అల్పాహారంగా తీసుకోవ‌డానికి ఇవి చాలా చ‌క్క‌గా ఉంటాయి. నాన‌బెట్టిన స‌గ్గుబియ్యం, బియ్యం … Read more