Vankaya Tomato Pachadi : వంకాయ‌లు, ట‌మాటాల‌తో ప‌చ్చ‌డి ఇలా చేయండి.. రుచి సూప‌ర్ గా ఉంటుంది..

Vankaya Tomato Pachadi : మ‌నం వంకాయ‌ల‌ను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. వంకాయ‌ల‌తో చేసే కూర‌లు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. వీటిని చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. వంకాయ‌ల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం రుచితో పాటు చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని కూడా సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. వంకాయ‌ల‌తో కూర‌లే కాకుండా మ‌నం ప‌చ్చ‌డిని కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ట‌మాటాలు వేసి చేసే ఈ వంకాయ ప‌చ్చ‌డి చాలా రుచిగా ఉంటుంది. వంట‌రాని వారు, బ్యాచిల‌ర్స్ ఇలా ఎవ‌రైనా దీనిని … Read more

Natural Mosquito Repellent : నాచుర‌ల్ దోమ‌ల మందు.. దీన్ని త‌యారు చేసి వాడండి.. ఒక్క దోమ కూడా ఉండ‌దు..!

Natural Mosquito Repellent : కాలంతో సంబంధం లేకుండా మ‌న‌ల్ని వేధించే వాటిల్లో దోమ‌లు ఒక‌టి. దోమ‌ల వ‌ల్ల మ‌న‌కు క‌లిగే ఇబ్బంది అంతా ఇంతా కాదు. వీటి వ‌ల్ల మ‌నం ప్రాణాంత‌క విష జ‌ర్వాల బారిన ప‌డాల్సి వ‌స్తుంది. ఎన్ని ర‌కాల జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకున్న‌ప్ప‌టికి ఇవి మ‌న‌ల్ని వేధిస్తూనే ఉంటాయి. దోమ‌ల బారి నుండి బ‌య‌ట‌ప‌డ‌డానికి రిఫిల్స్, బ్యాట్స్, కాయిల్స్, క్రీములు.. ఇలా మార్కెట్ లో దొరికే అన్ని ర‌కాల వ‌స్తువుల‌ను ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం. వీటిని … Read more

Jonna Puttu : జొన్న‌లతో వారానికి రెండు సార్లు ఇలా చేసుకుని తినండి.. ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌రం..

Jonna Puttu : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే చిరు ధాన్యాల్లో జొన్న‌లు ఒక‌టి. జొన్న‌లు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయ‌న్న సంగ‌తి మ‌న‌కు తెలిసిందే. ప్ర‌స్తుత కాలంలో వీటి వాడ‌కం ఎక్కువ‌య్యింద‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. జొన్న‌ల‌తో రొట్టె, సంగ‌టి, గ‌ట‌క‌, ఇడ్లీ, దోశ వంటి వాటిని త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. ఇవేకాకుండా జొన్న‌ల‌తో మ‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే జొన్న పుట్టును కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. దీనినే జొన్న పిట్టు అని కూడా అంటారు. పూర్వ‌కాలం వంట‌క‌మైనా … Read more

Vada In Coconut Shell : కొబ్బ‌రి చిప్ప‌లో ఇలా వ‌డ‌ల‌ను త‌యారు చేసి వేయండి.. చేతులు కాల‌వు..!

Vada In Coconut Shell : మ‌నం ఉద‌యం పూట అల్పాహారంగా త‌యారు చేసే వంట‌కాల్లో వ‌డ‌లు ఒక‌టి. వ‌డ‌లు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. చాలా మంది వీటిని ఇష్టంగా తింటారు. వ‌డ‌లు ఇష్టమే అయిన‌ప్ప‌టికి చాలా మంది వీటిని త‌యారు చేసుకోవ‌డానికి ఇబ్బంది ప‌డుతూ ఉంటారు. వ‌డ‌ల‌ను నూనెలో వేయ‌డం రాక చేతులు కాల్చుకుంటూ ఉంటారు. ఒక చిన్న చిట్కాను ఉప‌యోగించి చేతులు కాల్చుకునే అవ‌స‌రం లేకుండా మ‌నం వ‌డ‌ల‌ను త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. వ‌డ‌ల‌ను సుల‌భంగా … Read more

Cough : ద‌గ్గు త‌గ్గేందుకు అత్యుత్త‌మ‌మైన ఇంటి చిట్కాలు.. ఇలా చేయాలి..!

Cough : వ‌య‌సుతో సంబంధం లేకుండా అంద‌రిని వేధించే స‌మ‌స్య‌ల్లో ద‌గ్గు కూడా ఒక‌టి. కొంద‌రిలో ద‌గ్గు 3 నుండి 4 రోజులు ఉండి ఆ త‌రువాత త‌గ్గుతుంది. కానీ కొంద‌రిని శ్వాస ఆడ‌కుండా ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తుంది. అస‌లు ద‌గ్గును చాలా మంది ఏదో ఒక పెద్ద స‌మ‌స్య‌గా భావిస్తూ ఉంటారు. కానీ ద‌గ్గు రావ‌డ‌మ‌నేది మ‌న ర‌క్ష‌ణ వ్య‌వ‌స్థ‌లో ఒక ఏర్పాట‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. హానికార‌క క్రిములు, రేణువులు నోటి ద్వారా, ముక్కు ద్వారా లోప‌లికి వెళ్లిన‌ప్పుడు … Read more

Aratikaya Pesarapappu Kura : అర‌టికాయ పెస‌ర‌ప‌ప్పు కూర‌ను ఇలా చేస్తే.. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది..!

Aratikaya Pesarapappu Kura : మ‌నం ప‌చ్చి అర‌టికాయ‌ను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. ప‌చ్చి అర‌టికాయ‌లు కూడా మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో, జీర్ణ‌శ‌క్తి మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో ప‌చ్చి అర‌టికాయ‌లు మ‌న‌కు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అలాగే వీటిలో గ్లైస‌మిక్ ఇండెక్స్ త‌క్కువ‌గా ఉంటుంది. క‌నుక షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు కూడా వీటిని ఆహారంగా తీసుకోవ‌చ్చు. ఈ ప‌చ్చి అర‌టికాయ‌ల‌తో మ‌నం చిప్స్, వేపుళ్లు వంటి వాటితో పాటు వివిధ ర‌కాల … Read more

Fruits For Diabetes : వీటిని తింటే షుగ‌ర్ దెబ్బ‌కు కంట్రోల్ అవుతుంది.. మ‌ళ్లీ పెర‌గ‌దు..

Fruits For Diabetes : మ‌న‌లో చాలా మంది షుగ‌ర్ వ్యాధితో ఇబ్బంది ప‌డుతూ ఉంటారు. మారిన మ‌న ఆహార‌పు అల‌వాట్లు, జీవ‌న విధానం కార‌ణంగా వ‌చ్చే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో ఇది ఒక‌టి. వ‌య‌సుతో సంబంధం లేకుండా ఈ స‌మ‌స్య అంద‌రిని వేధిస్తూ ఉంటుంది. షుగ‌ర్ వ్యాధితో బాధ‌ప‌డే వారు జీవితాంతం మందులు వాడాల్సి ఉంటుంది. అలాగే ఏది ప‌డితే అది తిన‌కూడ‌దు , పండ్ల‌ను తిన‌కూడ‌దు.. ఇలా అనేక ర‌కాల అపోహ‌ల‌ను క‌లిగి ఉంటారు. షుగ‌ర్ … Read more

Shanagala Dosa : శ‌న‌గ‌ల‌తో ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన దోశ‌ల‌ను ఇలా వేసుకోవ‌చ్చు.. ఒక్క‌సారి రుచి చూస్తే మ‌ళ్లీ ఇలాగే చేసుకుంటారు..

Shanagala Dosa : మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ప‌ప్పు దినుసుల్లో శ‌న‌గ‌లు కూడా ఒక‌టి. శ‌న‌గ‌ల్లో ఎన్నో పోషకాలు, ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు దాగి ఉన్నాయ‌న్న సంగతి మ‌న‌కు తెలిసిందే. శ‌న‌గ‌ల‌తో మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల ఆహార ప‌దార్థాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. శ‌న‌గ‌ల‌తో చేసే ఏ వంట‌క‌మైనా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. త‌ర‌చూ చేసే వంట‌కాల‌తో పాటు ఈ శ‌న‌గ‌ల‌తో మ‌నం దోశ‌ల‌ను కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. శ‌న‌గ‌ల దోశ‌లు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. వీటిని … Read more

Orange Juice For Detox : దీన్ని ఇలా చేసుకుని తీసుకుంటే.. శరీరంలో ఉండే మురికి మొత్తం బ‌య‌ట‌కు వ‌స్తుంది..!

Orange Juice For Detox : మ‌న ఇంట్లో ఉండే ఫ్రూట్స్ తో ఒక జ్యూస్ ను త‌యారు చేసుకుని తాగ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరంలోని మ‌లినాలన్నీ తొల‌గిపోతాయి. ఊపిరితిత్తులు, కాలేయం, జీర్ణాశ‌యంలో ఉండే మ‌లినాలు తొల‌గిపోయి అవ‌య‌వాలన్నీ శుభ్ర‌ప‌డ‌తాయి. దీంతో మ‌నం అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డ‌కుండా ఉంటాము. శ‌రీరంలోని మ‌లినాల‌ను తొల‌గించే ఈజ్యూస్ ను ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి…త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు ఏమిటి…అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఈ జ్యూస్ ను త‌యారు చేసుకోవ‌డానికి గానూ … Read more

Bathani Chaat : బ‌య‌ట బండ్ల‌పై ల‌భించే బ‌ఠానీ చాట్‌ను.. ఇంట్లోనే ఇలా చేయ‌వ‌చ్చు.. రుచి అమోఘంగా ఉంటుంది..

Bathani Chaat : మ‌నకు సాయంత్రం స‌మ‌యంలో చాట్ బండార్ ల‌ల్లో ఎక్కువ‌గా ల‌భించే వాటిల్లో బ‌ఠాణీ చాట్ కూడా ఒక‌టి. బ‌ఠాణీ చాట్ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. ఈ బ‌ఠాణీ చాట్ ను మ‌నం ఇంట్లో కూడా చాలా సుల‌భంగా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. సాయంత్రం స‌మ‌యాల్లో స్నాక్స్ గా తిన‌డానికి ఈ చాట్ చాలా చ‌క్క‌గా ఉంటుంది. ఎంతో రుచిగా ఉండే బ‌ఠాణీ చాట్ ను ఎలా త‌యారు … Read more