Tomato Vepudu Pappu : ట‌మాటాల‌ను వేసి ఎప్పుడైనా ఇలా వేపుడు ప‌ప్పును చేశారా.. రుచి అదిరిపోతుంది..

Tomato Vepudu Pappu : మనం వంటింట్లో విరివిరిగా ట‌మాటాల‌ను ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం. ట‌మాటాల‌తో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. ట‌మాటాల‌తో ఎక్కువ‌గా చేసే వంట‌కాల్లో ట‌మాట ప‌ప్పు ఒక‌టి. ట‌మాట ప‌ప్పు చాలా రుచిగా ఉంటుంది. వేడి వేడి అన్నంలో ట‌మాట ప‌ప్పు, నెయ్యి వేసుకుని తింటే చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ట‌మాట ప‌ప్పును చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. త‌ర‌చూ చేసే ట‌మాట ప‌ప్పు కంటే కింద చెప్పిన విధంగా చేసిన ట‌మాట … Read more

Thotakura Pachadi : తోట‌కూర‌తో ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన పచ్చడిని ఇలా పెట్టుకోవ‌చ్చు.. ఎలాగంటే..?

Thotakura Pachadi : మ‌నం తోట‌కూర‌ను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. తోట‌కూరను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చ‌న్న సంగ‌తి మ‌న‌కు తెలిసిందే. తోట‌కూర‌తో చేసే వంట‌కాల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల రుచితో పాటు చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని కూడా సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. తోట‌కూర‌తో మ‌నం ఎక్కువ‌గా వేపుడు, ప‌ప్పు వంటి వాటినే త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. ఇవే కాకుండా తోట‌కూర‌తో మ‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే ప‌చ్చ‌డిని కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. తోట‌కూర‌తో చేసే … Read more

Tulsi Leaves For Heart : ఈ ఆకుల ర‌సాన్ని తాగితే గుండె సేఫ్‌.. కొలెస్ట్రాల్ మొత్తం క‌రిగిపోతుంది..

Tulsi Leaves For Heart : నేటి ఆధునిక త‌రుణంలో మ‌న‌లో చాలా మంది ర‌క్త‌నాళాలు పూడుకుపోవ‌డం, గుండె పోటు వంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డుతున్నారు. వ‌య‌సుతో నిమిత్తం లేకుండా గుండె పోటు బారిన ప‌డి ప్రాణాల‌ను కోల్పోతున్నారు. గుండె పోటు బారిన ప‌డ‌డానికి అనేక కార‌ణాలు ఉన్నాయి. మ‌నం తీసుకునే ఆహార‌మే గుండె పోటు రావ‌డానికి ప్ర‌ధాన కార‌ణ‌మ‌ని చెప్ప‌వ‌చ్చు. జంక్ ఫుడ్ ను ఎక్కువ‌గా తిన‌డం, కొవ్వులు క‌లిగిన ఆహారాల‌ను తిన‌డం, నూనెలో … Read more

Pesala Mixture : స్వీట్ షాపుల్లో ల‌భించే పెస‌ల మిక్చ‌ర్‌.. ఇంట్లోనూ ఎంతో సుల‌భంగా చేసుకోవ‌చ్చు..

Pesala Mixture : మ‌నకు స్వీట్ షాపుల్లో ల‌భించే ప‌దార్థాల్లో పెస‌ర్ల మిక్చ‌ర్ కూడా ఒక‌టి. పెస‌ర్ల‌తో చేసే ఈ మిక్చ‌ర్ తిన్నా కొద్ది తినాల‌నిపించేంత రుచిగా ఉంటుంది. చాలా మంది దీనిని తిన‌డానికి ఇష్ట‌ప‌డ‌తారు. స్నాక్స్ గా తిన‌డానికి ఈ పెస‌ర్ల మిక్చ‌ర్ చ‌క్క‌గా ఉంటుంది. ఎంతో రుచిగా ఉండే ఈ పెస‌ర్ల మిక్చ‌ర్ ను మ‌నం ఇంట్లో కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. దీనిని త‌యారు చేయ‌డం చాలా తేలిక‌. ఎంతో రుచిగా ఉండే పెస‌ర్ల … Read more

Minapa Vadiyalu : మిన‌ప వ‌డియాల‌ను ఇలా చేయండి.. అన్నంలో తింటే టేస్టీగా ఉంటాయి..

Minapa Vadiyalu : మ‌నం ఇంట్లో ర‌క‌ర‌కాల వ‌డియాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. ప‌ప్పు, సాంబార్ వంటి వాటితో పాటు కూర‌ల‌తో కూడా ఈ వ‌డియాల‌ను తింటూ ఉంటాం. మ‌నం త‌యారు చేసే వివిధ ర‌కాల వ‌డియాల్లో మిన‌ప వ‌డియాలు కూడా ఒక‌టి. మిన‌ప వ‌డియాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. వీటిని మ‌న‌లో చాలా మంది రుచి చూసే ఉంటారు. ఈ మిన‌ప వ‌డియాల‌ను త‌యారు చేయ‌డం కూడా చాలా సుల‌భం. రుచిగా ఉండ‌డంతో పాటు సంవ‌త్స‌రం … Read more

Millets : చిరు ధాన్యాల‌ను అస‌లు ఎంత‌సేపు నాన‌బెట్టాలో తెలుసా..? వీటిని ఎలా వండాలంటే..?

Millets : మారిన మ‌న ఆహార‌పు అల‌వాట్లు మ‌న‌ల్ని అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డేలా చేస్తున్నాయి. ప్ర‌స్తుత కాలంలో షుగ‌ర్, బీపీ, కొలెస్ట్రాల్, గుండె జ‌బ్బులు, జీర్ణ సంబంధిత స‌మ‌స్య‌లు, థైరాయిడ్ ఇలా అనేక ర‌కాల స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డే వారి సంఖ్య రోజురోజుకు పెరుగుతుంది. ఇటువంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డే వారికి వైద్యులు చిరుధాన్యాలను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవాల‌ని సూచిస్తూ ఉంటారు. దీంతో చిరు ధాన్యాల వాడ‌కం ప్ర‌స్తుత కాలంలో ఎక్కువైంద‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. మ‌నం అనేక ర‌కాల … Read more

Vankaya Pappu Pulusu : వంకాయ ప‌ప్పు పులుసును ఎప్పుడైనా తిన్నారా.. ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది..

Vankaya Pappu Pulusu : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే కూర‌గాయ‌ల్లో వంకాయ‌లు ఒక‌టి. వంకాయ‌ల‌తో చేసిన కూర‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల రుచితో పాటు చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని కూడా సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. వంకాయ‌ల‌తో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. ఈ వంకాయ‌ల‌తో మ‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే ప‌ప్పు పులుసును కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ఈ పులుసు కూర‌ను పాత‌కాలంలో ఎక్కువ‌గా త‌యారు చేసే వారు. వంకాయ‌ల‌తో చేసే ఈ ప‌ప్పు పులుసు కూర చాలా రుచిగా … Read more

Banana Protein Shake : అర‌టి పండ్ల‌తో ప్రోటీన్ షేక్ త‌యారీ ఇలా.. రుచికి రుచి.. ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం..

Banana Protein Shake : మ‌న‌లో చాలా మంది ఇష్టంగా తినే పండ్ల‌ల్లో అర‌టి పండు ఒక‌టి. చాలా త‌క్కువ ధ‌ర‌లో అన్నీ కాలాల్లో విరివిరిగా ల‌భించే పండ్ల‌ల్లో ఇది ఒక‌టి. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అంద‌రూ దీనిని ఇష్టంగా తింటారు. అర‌టి పండును తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే పోష‌కాలు ఎన్నో ల‌భిస్తాయి. దీనిని తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. శ‌రీరానికి త‌క్ష‌ణ శ‌క్తిని ఇవ్వ‌డంలో, జీర్ణ … Read more

Diabetes : వీటిని తింటే షుగ‌ర్ ఎంత ఉన్నా స‌రే త‌గ్గుతుంది.. డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి..

Diabetes : మారిన మ‌న ఆహార‌పు అల‌వాట్లు, జీవ‌న విధానం మ‌న‌ల్ని అనేక ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డేలా చేస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా మ‌న‌ల్ని వేధిస్తున్న అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో డ‌యాబెటిస్ ఒక‌టి. ప్ర‌స్తుత కాలంలో దీని బారిన ప‌డే వారి సంఖ్య రోజురోజుకూ పెరుగుతుంద‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. పెద్ద వారే కాకుండా యుక్త వ‌య‌సులో ఉన్న వారు డయాబెటిస్ బారిన ప‌డుతున్నారు. ఈ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డిన‌చ వారు జీవితాంతం మందులు మింగాల్సి ఉంటుంది. అలాగే ఆహార నియ‌మాల‌ను … Read more

Shahi Veg Kurma : రెస్టారెంట్ల‌లో ల‌భించే షాహి వెజ్ కుర్మా.. ఇంట్లోనే ఇలా సుల‌భంగా చేసుకోవ‌చ్చు..

Shahi Veg Kurma : మ‌నం చ‌పాతీ, నాన్, బ‌ట‌ర్ నాన్ వంటి వాటిని తిన‌డానికి వెజ్ కుర్మా వంటి వాటిని తిన‌డానికి షాహీ వెజ్ కుర్మాను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. కూర‌గాయ ముక్క‌లు వేసి చేసి ఈ వెజ్ కుర్మా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని తిన‌డం వ‌ల్ల రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌వ‌చ్చు. ఈ షాహీ వెజ్ కుర్మాను హైద‌రాబాదీ స్టైల్ లో ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి.. త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు ఏమిటి.. … Read more