Ragi Dalia : రాగుల‌తో ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన దాలియాను ఇలా చేయ‌వ‌చ్చు.. అంద‌రూ ఇష్టంగా తింటారు..

Ragi Dalia : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే చిరు ధాన్యాల్లో రాగులు కూడా ఒక‌టి. రాగుల్లో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి. వీటిని ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. రాగుల‌ను పిండిగా చేసి ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. రాగుల‌తో చేసుకోద‌గిన రుచిక‌ర‌మైన వంట‌కాల్లో రాగి దాలియా కూడా ఒక‌టి. ఈ వంట‌కం చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని తిన‌డం వ‌ల్ల రుచికి రుచి ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యాన్ని … Read more

Crispy Chicken Fry : చికెన్‌ను క‌ర‌క‌ర‌లాడేలా ఇలా క్రిస్పీగా ఫ్రై చేసుకోవ‌చ్చు.. ఎలా చేయాలంటే..?

Crispy Chicken Fry : మ‌నం చికెన్ తో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. చికెన్ తో చేసే ఏ వంట‌క‌మైనా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చికెన్ తో మ‌నం చేసుకోద‌గిన వంట‌కాల్లో చికెన్ ఫ్రై కూడా ఒక‌టి. ఈ చికెన్ ఫ్రైను కూడా ఒక్కొక్క‌రు ఒక్కో విధంగా త‌యారు చేస్తూ ఉంటారు. అందులో భాగంగా 10 నుండి 15 రోజుల పాటు నిల్వ ఉండే క్రిస్పీ చికెన్ ఫ్రైను ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి.. … Read more

Oats Milk : ఓట్స్‌, పాలను క‌లిపి ఇలా చేసి తినండి.. ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌రం..

Oats Milk : మ‌నం ఓట్స్ ను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. వీటితో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. ఓట్స్ ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం ఎన్నో ర‌కాల ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. వీటిలో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి. ఈ ఓట్స్ లో క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఐర‌న్, పొటాషియం, విట‌మిన్ బి6, ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్స్, ఫైబ‌ర్ వంటి పోష‌కాలు ఎన్నో ఉంటాయి. ఓట్స్ ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం … Read more

Paneer Kaju Masala Curry : ప‌నీర్‌, జీడిప‌ప్పు వేసి ఇలా మ‌సాలా క‌ర్రీని చేయండి.. రోటీల్లోకి ఎంతో బాగుంటుంది..

Paneer Kaju Masala Curry : పాల‌తో త‌యారు చేసే ప‌దార్థాల్లో ప‌న్నీర్ ఒక‌టి. దీనితో మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. ప‌న్నీర్ తో చేసే ఏ వంట‌క‌మైన చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ప‌న్నీర్ తో చేసుకోద‌గిన వివిధ ర‌కాల వంట‌కాల్లో ప‌న్నీర్ కాజు మ‌సాలా క‌ర్రీ కూడా ఒక‌టి. ఈ వంట‌కాన్ని మ‌న‌లో చాలా మంది రుచి చూసే ఉంటారు. ఈ కూర‌ను త‌యారు చేయ‌డం కూడా చాలా సుల‌భం. వంట‌రాని … Read more

Allam Kashayam : అల్లంతో క‌షాయం త‌యారీ ఇలా.. దీన్ని తాగితే ఎన్నో రోగాల‌కు చెక్ పెట్ట‌వ‌చ్చు..

Allam Kashayam : అల్లం.. ఇది తెలియ‌ని వారు ఉండ‌ర‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. ఎంతో కాలంగా వంటల్లో మ‌నం అల్లాన్ని ఉప‌యోగిస్తూ ఉన్నాం. వంట‌ల్లో అల్లాన్ని వేయ‌డం వ‌ల్ల వంట‌ల రుచి పెర‌గ‌డంతో పాటు ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది. అల్లంలో మ‌న‌ శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే పోష‌కాల‌తో పాటు ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాలు దాగి ఉన్నాయి. ఇంటి చిట్కాల్లో, అనేక ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లను తగ్గించ‌డంలో ఈ అల్లాన్ని ఔష‌ధంగా ఉప‌యోగిస్తారు. అల్లంలో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ … Read more

Potato Wedges : బేక‌రీల‌లో ల‌భించే పొటాటో వెడ్జెస్‌.. మీరు కూడా ఇలా ఈజీగా చేయ‌వ‌చ్చు..

Potato Wedges : మ‌నం బంగాళాదుంప‌ల‌తో కూర‌లే కాకుండా ర‌క‌ర‌కాల చిరుతిళ్ల‌ను కూడా త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. బంగాళాదుంప‌ల‌తో చేసే చిరుతిళ్లు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా ఈ చిరుతిళ్ల‌ను అంద‌రూ ఇష్టంగా తింటారు. బంగాళాదుంప‌ల‌తో చేసుకోద‌గిన చిరుతిళ్ల‌ల్లో పొటాటో వెడ్జెస్ కూడా ఒక‌టి. రెస్టారెంట్ ల‌లో ఇవి మ‌న‌కు ఎక్కువ‌గా ల‌భ్య‌మ‌వుతాయి. ఎంతో రుచిగా ఉండే ఈ పొటాటో వెడ్జెస్ ను మ‌నం ఇంట్లో కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. పొటాటో … Read more

Butter Naan : రెస్టారెంట్ల‌లో ల‌భించే బ‌ట‌ర్ నాన్ రోటీల‌ను ఇంట్లోనే ఇలా సుల‌భంగా చేసుకోవ‌చ్చు..!

Butter Naan : మ‌న‌కు రెస్టారెంట్ ల‌లో, ధాబాల‌లో ల‌భించే వాటిల్లో బ‌ట‌ర్ నాన్ కూడా ఒక‌టి. మ‌సాలా కూర‌ల‌తో క‌లిపి తింటే ఈ బ‌ట‌ర్ నాన్ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని చాలా మంది రెస్టారెంట్ ల‌లో రుచి చూసే ఉంటారు. ఈ బ‌ట‌ర్ నాన్ ల‌ను మ‌నం ఇంట్లో కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. తందూర్ లేకున్నా కూడా వీటిని చాలా సుల‌భంగా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. బ‌ట‌ర్ నాన్ ల‌ను సుల‌భంగా ఇంట్లో ఎలా త‌యారు … Read more

Tomato Carrot Cucumber Juice : ట‌మాటా, క్యారెట్‌, కీర‌దోస‌తో జ్యూస్ త‌యారీ ఇలా.. రోజూ తాగితే ఎన్నో అద్భుత‌మైన లాభాలు..

Tomato Carrot Cucumber Juice : కూర‌గాయ‌లు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయని మ‌నం అనేక ర‌కాల కూర‌గాయ‌లను ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. కొన్ని ర‌కాల కూర‌గాయ‌ల‌ను కూర‌గా వండుకుని తిన‌డంతో పాటు జ్యూస్ గా కూడా చేసుకుని తాగ‌వ‌చ్చు. అలాంటి కూర‌గాయ‌ల్లో క్యారెట్, ట‌మాట‌, కీర‌దోస కూడా ఒక‌టి. వీటిని కూర‌గా వండుకుని తిన‌డం కంటే ప‌చ్చిగా లేదా జ్యూస్ గా చేసి తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మంచి పోష‌కాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. పిల్ల‌లు వీటిని నేరుగా … Read more

Mirchi Bajji : మిర్చి బ‌జ్జీల‌ను ఇలా ఎప్పుడైనా చేశారా.. ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి..

Mirchi Bajji : శ‌న‌గ‌పిండితో మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల చిరుతిళ్ల‌ను తయారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. శ‌న‌గ పిండితో ఎక్కువ‌గా చేసే చిరుతిళ్ల‌ల్లో మిర్చి బ‌జ్జీ ఒక‌టి. వీటిని రుచి చూడ‌ని వారు ఉండ‌ర‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. మ‌న‌కు బ‌య‌ట హోటల్స్, రోడ్ల ప‌క్క‌న బండ్ల మీద బ‌జ్జీలు విరివిరిగా ల‌భిస్తూ ఉంటాయి. బ‌య‌ట ల‌భించే విధంగా రుచిగా ఉండే బ‌జ్జీల‌ను మ‌నం ఇంట్లో కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. మొద‌టిసారి చేసే వారు కూడా వీటిని సుల‌భంగా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. … Read more

Weight Loss : కేజీల‌కు కేజీలు బ‌రువును అల‌వోక‌గా త‌గ్గించే టాప్ సీక్రెట్ ఇది.. అస‌లు మిస్ అవ్వొద్దు..

Weight Loss : ప్ర‌స్తుత కాలంలో చాలా మంది అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. అధిక బ‌రువు కార‌ణంగా అనేక ఇబ్బందులు ప‌డి, అనేక ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డి బ‌రువు త‌గ్గాల‌ని అనుకునే వారు కూడా ఉంటారు. ఇలా బ‌రువు త‌గ్గ‌డానికి అనేక ర‌కాల ప్ర‌య‌త్నాలు చేసి నెల‌లో 5 నుండి 10 కిలోల బ‌రువు త‌గ్గేవారు కూడా ఉన్నారు. అయితే ఇలా వేగంగా బ‌రువు త‌గ్గ‌డం మ‌న ఆరోగ్యానికి మంచిదా కాదా అన్న … Read more