శని వారం వీటిని తీసుకోకండి, తీసుకుంటే శని దేవుని ఆగ్రహానికి గురవ్వాలిసిందే !

శని దేవుడిని పూజించే సమయంలో తప్పనిసరిగా కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. లేదంటే ఆ వ్యక్తి శని దేవుని కోపానికి గురవ్వక తప్పదు. మరి మీరు సైతం ప్రతి శనివారం ఆ శనీశ్వరుడిని పూజిస్తుంటే, ఆ సమయంలో తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు ఏంటో తెలుసుకోవాలి. అంతేకాదు, శని దేవుడికి బాగా ఇష్టమైన రోజు శనివారం. ఆ రోజున వీటిని అస్సలు తినకండి. కొంతమంది ఏమీ పట్టించుకోకుండా తినేస్తుంటారు. కానీ వీటిని తింటే శని దేవుడికి బాగా కోపం వస్తుందట. వాటి … Read more

నిద్ర స‌రిగ్గా ప‌ట్ట‌డం లేదా..? అయితే ఈ ఆహార ప‌దార్థాల‌ను తిని చూడండి. నిద్ర త‌న్నుకు వ‌స్తుంది..!

నిత్యం వివిధ సంద‌ర్భాల్లో మ‌నం ఎదుర్కొనే ఒత్తిడి, ప‌ని భారం, ఆందోళ‌న‌, మానసిక స‌మ‌స్య‌లు, దీర్ఘ కాలిక ఆరోగ్య స‌మ‌స్య‌లు… తదిత‌ర అనేక కార‌ణాల వ‌ల్ల మ‌న‌లో చాలా మంది స‌రిగ్గా నిద్ర‌పోవ‌డం లేదు. బెడ్‌పై ప‌డుకున్న ఏ 2, 3 గంట‌ల‌కో అటు దొర్లి, ఇటు దొర్లి అతి క‌ష్టంగా నిద్ర‌పోతున్నారు. దీంతో తెల్ల‌వారుజామున ఆల‌స్యంగా నిద్ర లేస్తున్నారు. ఇలా చేయ‌డం వ‌ల్ల అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తున్నాయి. అయితే అలా ఆరోగ్యాన్ని పాడు చేసుకోకుండా … Read more

ఇవి పేరుకే హెల్దీ ఫుడ్స్…..తిన్నారంటే మీకు త‌ప్ప‌వు సైడ్ ఎఫెక్ట్స్.!!

నిజ‌మే… ఒక‌ప్ప‌టి కంటే ఇప్పుడు మ‌న‌లో చాలా మందికి ఆరోగ్యం ప‌ట్ల శ్ర‌ద్ధ బాగా పెరిగింది. అందులో భాగంగానే నిత్యం ఏదో ఒక విధంగా శారీర‌క శ్ర‌మ చేస్తున్నారు. ఒంట్లో చేరిన అద‌న‌పు కొవ్వును, అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకుంటున్నారు. అది సరే..! అంత వ‌ర‌కు బాగానే ఉంది. కానీ ఆహారం విష‌యానికి వ‌చ్చే సరికి మాత్రం ప‌ప్పులో కాలేస్తున్నారు. అదేనండీ… ఈ మ‌ధ్య ఇన్‌స్టంట్ నూడుల్స్ మాదిరిగానే ప‌లు ఇన్‌స్టంట్‌, ప్యాక్డ్ ఫుడ్స్ మ‌న‌కు అందుబాటులోకి వ‌చ్చాయి … Read more

తరచు అనారోగ్యంతో బాధపడ్తున్నారా ?? శరీరంలో వ్యాధినిరోధక శక్తి పెరగాలంటే ఇది చేయండి..

నిత్యం ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ఏదో ఒక అనారోగ్యంతో బాధపడుతుంటాం. ప్రధానంగా తీసుకునే ఆహారపదార్థాలు, మానసిక రుగ్మతల కారణంగా అనారోగ్యం బారిన పడుతుంటాం. వ్యాధినిరోధక శక్తి తగ్గడం వల్ల వెంటనే అనారోగ్యానికి గురవుతుంటాం. వ్యాధి నిరోధక శక్తి పెంపొందించాలంటే నిత్యం కొన్ని ఆహారపదార్థాలను తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. అందులో సిట్రస్ ఫలాలు.. విటమిన్ – సి సిట్రస్ ఫలాల్లో ఎక్కువగా ఉంటుంది. నిమ్మ, నారింజ రసాలు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. విటమిన్ -సి శరీరంలో తెల్లరక్తకణాలను … Read more

జీరో కాస్ట్ ఈఎంఐ అని ప్రచారం చేస్తున్నారు. అసలు వడ్డీ లేకుండా ఎవరైనా అప్పు ఎందుకు ఇస్తారు?

వడ్డీ లేకుండా అప్పు ఎవ్వరూ ఇవ్వరు. ఇందులో చాలా కోణాలు ఉన్నాయి. మొదటగా ,అస్సలు బ్యాంకులకి ఏంటి లాభం?? ఈ నో కాస్ట్ EMI లో మీరు గమనిస్తే బ్యాంకులు వడ్డీ ఛార్జ్ చేస్తాయి కానీ ఆ ఛార్జ్ చేసిన వడ్డీ తాలూకూ అమౌంట్ ఈ- కామర్స్ కమెనీల ద్వారా డిస్కౌంట్ రూపంలో ఇవ్వబడుతుంది అని క్లియర్ గా వ్రాసి వుంటుంది. సో ఇక్కడ బ్యాంకులకు/క్రెడిట్ కార్డు కంపెనీలకి తమ వడ్డీ వచ్చేస్తుంది. పైపెచ్చు కొన్ని సంస్థ … Read more

BT వంకాయలు అమ్ముతున్నారు.అవి తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?

ముందుగా, BT వంకాయ అంటే ఏమిటో అర్థం చేసుకుందాం. BT అనే పదం Bacillus Thuringiensis అనే బ్యాక్టీరియా నుంచి వచ్చింది. ఇది ఒక సహజమైన బ్యాక్టీరియా, దీనిని జన్యుపరంగా మార్పు చేసిన (Genetically Modified – GM) పంటలలో ఉపయోగిస్తారు. BT వంకాయ అంటే సాధారణ వంకాయ కాదు; దీనిలో ఈ బ్యాక్టీరియా నుంచి తీసిన ఒక ప్రత్యేక ప్రోటీన్‌ను జన్యు సాంకేతికత ద్వారా చేర్చారు. ఈ ప్రోటీన్ వంకాయను కొన్ని రకాల పురుగులు, ముఖ్యంగా … Read more

సాఫ్ట్‌వేర్ కంపెనీల్లో ఉద్యోగులు పెన్‌ డ్రైవ్‌తో పట్టుబడితే ఉద్యోగానికే ప్రమాద‌మా..? ఎందుకు..?

మేము హోసూర్‌లో టాటా (తనిష్క్) వారి నగలు, వాచీల తయారీ కేంద్రానికి సందర్శకులుగా వెళ్ళినపుడు లోపలకు వెళ్ళేముందు (ఆడవారు తాళితో సహా) వొంటిపై ఒక్క ఆభరణమూ ఉంచుకోకుండా తీసేయమని చెప్పారు. ఫోన్లు, పర్సులు ఏవీ ఉండకూడదు – వారిచ్చిన లాకర్లలో భద్రపరచాలి. తరువాత బాగా తనిఖీ చేశాకే లోనకు పంపారు. అంతే కాక లోపలి నుండి బయటకు వచ్చేప్పుడు ముందుగా నేలలోని పెద్ద ఫానుపై నిలబెట్టి (పొరబాటున ఏమైనా పసిడి ధూళి బట్టలకు అంటుకుంటే దులిపేసెందుకు), ఆపై … Read more

టైట్‌గా ఉండే బ్రాల‌ను ధ‌రిస్తే మ‌హిళ‌ల‌కు ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

వేసుకునే బ్రాసరీ సరి అయిన సైజు కాకుంటే మహిళలకు అది ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. బ్రెస్ట్ కేన్సర్ కూడా వచ్చే అవకాశాలున్నాయంటారు వైద్యులు. వక్షోజాలు బిగువుగా వుంటే మంచి షేప్లో కనపడతామని మహిళలు భావిస్తారు. కాని అది ఆరోగ్యరీత్యా చాలా ప్రమాదకరం. ఆధునిక ఫ్యాషన్ తీరులో ఆరోగ్యాలు అడుగంటుతున్నాయనటానికి ఇదొక ఉదాహరణ కాగలదు. నేటి ఫ్యాషన్ ట్రెండ్ బిగువైన బ్రాసరీలపై వుంది. కాని వారికి తెలియకుండానే మహిళలు దీని కారణంగా కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలకు గురవుతున్నారు. టైట్ … Read more

భార‌తీయుల్లో అధికంగా వ‌స్తున్న గుండె పోటు.. కార‌ణం అదే..?

తాజా పరిశోధనల మేరకు 2026 నాటికి భారత దేశంలో సంవత్సరానికి 2.6 మిలియన్ల గుండె పోటు కేసులు వుంటాయని అంచనాగా తేలింది. కారణం కొల్లెస్టరాల్ స్ధాయి పెరగటం. డెన్మార్క్ లో చేసిన తాజా పరిశోధనలో భారతదేశంలో వచ్చే గుండెపోట్లు చెడు కొల్లెస్టరాల్ కంటే కూడా ట్రిగ్లీసెరైడ్స్ స్ధాయి అధికంగా వుండటం వలనే వస్తున్నట్లు తేలింది. ఆహారం అధికంగా తినటం వలన మహిళలలోను, పురుషులలోను ట్రిగ్లీసెరైడ్స్ స్ధాయి పెరుగుతోందని, ఈ అదనపు కేలరీలు లివర్ లో ఫ్యాట్ సెల్స్గా … Read more

టైప్‌2 డ‌యాబెటిస్ ఉందా.. అయితే ఈ సూచ‌న‌లు పాటించండి..!

మీరు లేదా మీ ఇంటిలోని సభ్యులు టైప్ 2 డయాబెటీస్ తో బాధ పడుతున్నారా? ఈ టైప్ 2 డయాబెటీస్ ను నియంత్రించేందుకు కొన్ని చిట్కాలు చూడండి. ఎపుడూ ఊహించుకోకండి – ఏం తినాలి? ఏం తినకూడదు లాంటివి ఊహించకండి. వైద్యుడిని సంప్రదించండి. తినకుండా వుండవలసినవి కొవ్వులు, షుగర్, నూనెలవంటివే కాదు. ఆహార సమతుల్యతకు ఇంకా అనేక పదార్ధాలుంటాయి. వైద్య నిపుణుల సలహా తీసుకొని ఆహారాన్ని మెయిన్టెయిన్ చేయడం అవసరం. మీరు ఏం తింటున్నారనేది తెలుసుకోవాలి – … Read more