Calcium : పాలను తాగ‌డం ఇష్టం లేదా.. అయితే వీటిని తినండి.. వీటిల్లోనూ కాల్షియం ఎక్కువ‌గానే ఉంటుంది..!

Calcium : మ‌న శ‌రీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మ‌నకు రోజూ అన్ని పోష‌కాలు క‌లిగిన ఆహారం కావాలి. పోష‌కాలు ఒక్కొక్క‌టీ ఒక్కో ర‌క‌మైన ప్ర‌యోజనాల‌ను మ‌న‌కు అందిస్తాయి. ఈ క్ర‌మంలోనే వాటిల్లో కాల్షియం చెప్పుకోద‌గిన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది ఎముక‌లను బ‌లంగా మార్చ‌డ‌మే కాదు, కిడ్నీ స్టోన్లు రాకుండా చూస్తుంది. క‌నుక కాల్షియాన్ని కూడా మ‌నం తీసుకోవాల్సిందే. అయితే కాల్షియం కోసం చాలా మంది పాలు మాత్ర‌మే తాగాల‌ని అనుకుంటారు. కానీ పాల‌ను తాగ‌లేని వారు మ‌రి … Read more

Sridevi : శ్రీదేవి హిట్ సినిమాల గురించి అందరికీ తెలుసు.. కానీ విడుదల కాని ఈ 4 సినిమాల గురించి తెలుసా..?

Sridevi : శ్రీదేవి దక్షిణాదిన అన్ని భాషల్లో నటించి బాలీవుడ్‌లో తన సత్తా చాటి లేడీ సూపర్ స్టార్ హోదాని సొంతం చేసుకుంది. అందం, అభినయం కలగలిపిన శ్రీదేవి తెలుగు, తమిళం, మళయాళం, కన్నడ, హిందీ భాషల్లో 270 సినిమాలు చేసింది. శ్రీదేవి ఉంటే చాలు హిట్ అవుతుందనే మ్యాజిక్ మంత్రం అప్పట్లో బాగా ఉండేది. దాంతో అటు డిస్ట్రిబ్యూటర్లు, ఇటు ప్రేక్షకులు కూడా ఆ సినిమాల మీద అంచనాలు పెట్టుకునేవారు. అయితే శ్రీదేవి నటించిన కొన్ని … Read more

Mahabharat : మ‌హాభార‌తం నుంచి మ‌నం నేర్చుకోవాల్సిన 5 ముఖ్య‌మైన విష‌యాలు ఇవే..!

Mahabharat : హిందూ పురాణాల్లో మ‌హాభార‌తం కూడా ఒక‌టి. ఇందులో కేవ‌లం పాండవులు, కౌర‌వుల మ‌ధ్య జ‌రిగిన క‌థ మాత్ర‌మే కాకుండా మ‌న‌కు జీవితంలో ఉప‌యోగ‌ప‌డే అనేక అంశాలు దాగి ఉంటాయి. వాటిని మ‌నం జాగ్ర‌త్త‌గా గ‌మ‌నిస్తే తెలుస్తుంది. ఈ క్ర‌మంలోనే మ‌నం మ‌హాభార‌తం నుంచి మ‌న నిత్య జీవితానికి అనేక అంశాల‌ను ఆపాదించుకోవ‌చ్చు. అయితే అన్నీ అవ‌స‌రం లేదు కానీ మ‌నం అలా మ‌హాభార‌తం నుంచి అనుస‌రించాల్సిన 5 ముఖ్య‌మైన అంశాలు అయితే ఉన్నాయి. అవేమిటో … Read more

Vastu Tips : వాస్తు ప్రకారం ఎటు వైపు కూర్చుని భోజనం చెయ్యాలి..? ఎటువైపు కూర్చుని తింటే మంచిది..?

Vastu Tips : చాలామంది, వాస్తు ప్రకారం పాటిస్తూ వుంటారు. మనం వాస్తు ప్రకారం పాటించడం వలన ఎంతో మార్పు ఉంటుంది. ఎంతో మంచి జరుగుతుంది. వాస్తు ప్రకారం పాటించడం వలన ఇంట్లోకి నెగిటివ్ ఎనర్జీ రాదు. సంతోషంగా ఉండడానికి అవుతుంది. వాస్తు ప్రకారం ఏ దిక్కున కూర్చుని భోజనం చేయాలి, అనే విషయాన్ని కూడా తప్పక తెలుసుకోండి. ఈ పొరపాట్లను చేయకుండా చూసుకున్నట్లయితే, ఎంతో మంచి జరుగుతుంది. ఇబ్బందుల నుండి గట్టెక్కొచ్చు. మనం తీసుకునే ఆహారాన్ని … Read more

Fever : జ్వ‌రం వ‌చ్చిందా.. వీటిని తీసుకుంటే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గుతుంది..!

Fever : అస‌లే ఇది వ్యాధుల సీజ‌న్‌. విష జ్వ‌రాలు, ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు ఈ సీజ‌న్‌లో ఎక్కువ‌గా వ‌స్తుంటాయి. ఈ క్ర‌మంలోనే అనారోగ్యం బారిన ప‌డితే.. హాస్పిట‌ల్‌కు వెళితే వైద్యులు మ‌న‌కు ఆ స‌మ‌స్య త‌గ్గేందుకు ప‌లు మెడిసిన్ల‌ను రాస్తుంటారు. వాటిల్లో యాంటీ బ‌యోటిక్స్ కూడా స‌హజంగానే ఉంటాయి. వాటితో మ‌న శ‌రీరంలో ఉండే బాక్టీరియా, క్రిములు న‌శిస్తాయి. దీంతో అనారోగ్యం నుంచి త్వ‌ర‌గా కోలుకునేందుకు అవ‌కాశం ఉంటుంది. అయితే వాటితోపాటు మ‌న ఇంట్లోనే స‌హ‌జ‌సిద్ధంగా ల‌భించే కింద … Read more

Shivalayam : శివాల‌యంలో పొర‌పాటున కూడా ఈ త‌ప్పుల‌ను చేయ‌కండి.. లేదంటే ఏలినాటి శ‌ని వెంటాడుతుంది..!

Shivalayam : హిందువులు శివున్ని ఎంతో భ‌క్తి శ్ర‌ద్ద‌ల‌తో పూజిస్తూ ఉంటారు. శివుని శివ‌లింగం రూపంలో పూజించ‌డం వ‌ల్ల జీవితంలో ఉన్న‌త స్థాయికి చేరుకుంటార‌ని వేదాలు వివ‌రిస్తున్నాయి. అలాగే శివుడు భ‌క్తుల కోరిక‌ల‌ను తేలిక‌గా నెర‌వేరుస్తాడ‌ని భ‌క్తుల‌ను త్వ‌ర‌గా అనుగ్ర‌హిస్తాడ‌ని ప్ర‌తిదీ. అయితే శివుడిని మాత్రం చాలా జాగ్ర‌త్త‌గా పూజించాలి. కొన్ని పొర‌పాట్ల‌ను అస్స‌లు చేయ‌కూడ‌దు. శివ పూజ చేసేట‌ప్పుడు ఎలాంటి జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకోవాలి. ఎలాంటి పొరపాట్లు చేయ‌కూడ‌దు అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ప‌ర‌మేశ్వ‌రునికి అత్యంత … Read more

Mosquitoes : దోమ‌లను త‌ర‌మాలంటే ఈ స‌హ‌జ‌సిద్ధ‌మైన చిట్కాలను పాటించండి..!

Mosquitoes : ప్రస్తుత తరుణంలో ఎక్కడ చూసినా విష జ్వరాల బారిన పడి జనాలు అల్లాడిపోతున్నారు. హాస్పిటల్స్ చుట్టూ తిరుగుతూ డబ్బులు నష్టపోవడమే కాక, ప్రాణాలను కూడా కోల్పోతున్నారు. చాలా మందికి మలేరియా, టైఫాయిడ్, డెంగ్యూ వంటి విష జ్వరాలు వస్తున్నాయి. దీంతో తీవ్ర ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారు. అయితే ఈ జ్వరాలకు ముఖ్య కారణం.. దోమలు కుట్టడమే. దోమలు పలు వాసనలకు ఆకర్షితమై మన దగ్గరికి వచ్చి మనల్ని కుడతాయి. అందుకనే మనకు జ్వరాలు వస్తాయి. అయితే … Read more

Mouli Daram : ఎరుపు, ప‌సుపు, నారింజ రంగులో ఉండే ఈ దారాన్ని ఎందుకు క‌డ‌తారో తెలుసా..?

Mouli Daram : ఎరుపు, ప‌సుపు, నారింజ రంగులు క‌లిపి ఒకే తాడులో ఉండే దారం గురించి మీకు తెలుసు క‌దా. అదేనండీ.. పూజ‌లు, వ్ర‌తాలు చేసిన‌ప్పుడు, శుభ కార్యాల‌ప్పుడు చేతుల‌కు క‌డ‌తారు క‌దా. ఇక దేవాల‌యాల్లో క‌ల్యాణాల వంటివి చేయించిన‌ప్పుడు కూడా పూజారులు చేతుల‌కు క‌డ‌తారు, అవే దారాలు. అవును, ఆ దారాన్నే మౌళి అంటారు. అందులో ఎరుపు, ప‌సుపు, నారింజ రంగులు క‌లిపి ఒక‌దాని త‌రువాత ఒక‌టి ఉంటాయి. అయితే నిజానికి అస‌లు ఆ … Read more

Foods : రాత్రి పూట ఎట్టి ప‌రిస్థితిలోనూ వీటిని తిన‌కూడ‌దు.. తింటే ఏమ‌వుతుందంటే..?

Foods : మ‌నం రోజూ అనేక ర‌కాల ఆహారాల‌ను తింటుంటాం. అయితే కొన్ని ఆహారాల‌ను మ‌నం ఉద‌యం తింటే కొన్నింటిని మధ్యాహ్నం, ఇంకొన్నింటిని రాత్రి పూట తింటుంటాం. కానీ కొన్ని ఆహారాల‌ను అస‌లు రాత్రిపూట తిన‌కూడ‌ద‌ని, తింటే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను కొని తెచ్చుకున్న‌ట్లు అవుతుంద‌ని వైద్యులు హెచ్చ‌రిస్తున్నారు. మ‌రి రాత్రి పూట ఏయే ఆహారాల‌ను తిన‌కూడ‌దో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా. రాత్రి పూట కొన్ని ఆహారాల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల అది మ‌న నిద్ర‌పై ప్ర‌భావం చూపిస్తుంది. దీంతో మొత్తంగా … Read more

Allu Sneha Reddy : అల్లు స్నేహా రెడ్డికి చెందిన ఈ ఆస‌క్తిక‌ర‌మైన విష‌యాలు మీకు తెలుసా..?

Allu Sneha Reddy : టాలీవుడ్ లో యాక్టర్లు చదువు కన్న వారి యాక్టింగ్ టాలెంట్ ముఖ్యమని చెప్పవచ్చు. ఎందుకంటే వారు ప్రదర్శించే అద్భుతమైన నటన నైపుణ్యం ముందు వారు ఏం చదివారన్నది ఎవరు ఎక్కువగా పట్టించుకోరు. ఎన్టీఆర్, ఏఎన్నార్ కాలం నుంచి కూడా ఇదే ఒరవడి కొనసాగుతుంది. అయితే ఇప్పటి జనరేషన్ కి వచ్చేసరికి చిత్ర పరిశ్రమలో విద్యావంతుల సంఖ్య క్రమంగా పెరుగుతుంది. ఎంటెక్ యూనివర్సిటీ గోల్డ్ మెడలిస్టులు, ఎంబిబిఎస్ చదివి డాక్టర్లైన వారు సైతం … Read more