Fat Burning : ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే.. కొవ్వును క‌రిగించుకోవ‌డం పెద్ద క‌ష్ట‌మేమీ కాదు..!

Fat Burning : కొందరు చూడ‌డానికి ఎంత ఆరోగ్యంగా కనిపించినా.. కండరాల బలం మాత్రం ఉండదు. ఆ కండర శక్తి సొంతం కావడంతోపాటు కొవ్వును కూడా కరిగించుకోవాలంటే మన రోజువారీ కార్యకలాపాల్లో చిన్న చిన్న మార్పులు చేసుకోవాలి. దాంతో పాటు మనం చేసే వ్యాయామాల్లో కూడా చిన్న చిన్న మార్పులు చేసుకోవాలి. అప్పుడు కొవ్వు కరగడంతోపాటు కండరాలు కూడా దృఢంగా మారి మరింత ఆరోగ్యవంతంగా ఉంటారు. మనం ఒక సమయంలో ఒకే వ్యాయామం చేస్తుంటాం. అది కంప్లీట్ … Read more

ప్ర‌భాస్ త్వ‌ర‌లోనే పెళ్లి పీట‌లెక్క‌బోతున్నాడు.. హింట్ ఇచ్చిన పెద్ద‌మ్మ‌

ప్ర‌స్తుతం టాలీవుడ్ మోస్ట్ ఎలిజిబుల్ బ్యాచిల‌ర్స్‌లో ఒక‌రిగా ఉన్నారు ప్ర‌భాస్.ఆయ‌న తోటి హీరోలంద‌రు పెళ్లిళ్లు చేసుకుంటుండ‌గా, ప్ర‌భాస్ మాత్రం ఇప్ప‌టికీ సింగిల్‌గానే ఉన్నాడు. ప్ర‌భాస్ ఇప్ప‌టికే మిడిల్ ఏజ్ కి వచ్చేశారు. నాలుగుపదుల వయసు దాటారు. తన కెరీర్ లో వరుస హిట్లతో దూసుకుపోతున్నాడు. యంగ్ రెబల్ స్టార్ నుంచి పాన్ ఇండియా రెబల్ స్టార్ అనే పిలిచే స్టేజ్ కు వచ్చారు. కేరిర్ పరంగా ఎన్నో రికార్డులను క్రియేట్ చేసిన ప్రభాస్.. తన పర్సనల్ లైఫ్ … Read more

Brahma Muhurtam : బ్రహ్మ ముహూర్తంలో ఇలా చేశారంటే.. మీ కోరికలు 100 శాతం ఫలిస్తాయి.. పట్టిందల్లా బంగారమే..!

Brahma Muhurtam : పెద్దలు మనకి బ్రహ్మ ముహూర్తం గురించి చెప్తూ ఉంటారు. కానీ చాలామంది పెద్దలు మాటలు ని కొట్టిపారేస్తారే తప్ప ఫాలో అవ్వరు. నిజానికి బ్రహ్మ ముహూర్తంలో ఈ విధంగా చేస్తే 100% మీ కోరికలు నెరవేరుతాయి. బ్రహ్మ ముహూర్తం అంటే రాత్రి చివరి జాము తర్వాత సూర్యోదయానికి ముందు ఉండే సమయం. అంటే వేకువ జామున మూడు గంటల నుండి ఐదున్నర మధ్య ఇది ఉంటుంది. ఈ సమయంలో కనుక నిద్ర లేచారంటే … Read more

Aha Naa Pellanta 1987 Collections : రూ.16 ల‌క్ష‌ల‌తో ఈ సినిమాను తీశారు.. ఎంత వ‌సూలు చేసిందో తెలిస్తే షాక‌వుతారు..!

Aha Naa Pellanta 1987 Collections : కామెడీ మూవీస్ తో బాక్సాఫీస్ హిట్స్ కొట్టవచ్చని హాస్య బ్రహ్మ జంధ్యాల నిరూపించారు. అందుకు తార్కాణం అహ నా పెళ్ళంట సినిమా. కుటుంబ సమేతంగా చూడద‌గ్గ చక్కని హాస్య రస చిత్రాలను ఆయన అందించారు. అహ నా పెళ్ళంట సినిమాతో రాజేంద్ర ప్రసాద్ కెరీర్ టాప్ కి చేరగా.. బ్రహ్మానందం కెరీర్ ఇక వెనక్కి తిరిగి చూసుకోని విధంగా మారింది. ఆదివిష్ణు రాసిన పల్లకి వారపత్రికలో సత్యం గారి … Read more

యూపీఐ ట్రాన్సాక్ష‌న్ లిమిట్స్ మారాయి.. త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోండి..!

ఈ మ‌ధ్య కాలంలో ప్ర‌తి ఒక్క‌రు కూడా యూపీఐ పేమెంట్స్ చేస్తున్నారు. రోజురోజుకి ట్రాన్సాక్ష‌న్స్ పెరుగుతూ పోతున్నాయి.చాయ్ తాగితే 10 రూపాయలు చెల్లించడం దగ్గర్నుంచి.. బయట ఏదైనా తిన్నా.. షాపింగ్ చేసినా.. వేలల్లో చెల్లింపులు చేయాలన్నా యూపీఐనే ఎక్కువ మంది వాడుతున్నారు. క్యాష్ క్యారీ చేయ‌డ‌మే మానేశారు. యూపీఐ సేవ‌లు రోజు రోజుకి మ‌రింత పెరుగూత పోతుండ‌డంతో యూపీఐ సేవల్లోనూ కొత్త కొత్త సదుపాయాలు తీసుకొస్తోంది ఆర్బీఐ. వీటిల్లో భాగంగానే ఫీచర్ ఫోన్ల ద్వారా కూడా ఇంటర్నెట్ … Read more

Marriage : పెళ్లి ఎందుకు చేసుకోవాలో తెలుసా..? మూడు కారణాలున్నాయి..! మీరనుకున్నది అయితే కాదు..!

Marriage : ఇద్దరు మనుషులను ఒకటిగా చేసే వేడుకే వివాహం. అప్పటివరకు వేరువేరుగా ఉన్న స్త్రీ పురుషులను దంపతులుగా కల‌పడమే వివాహలక్ష్యం. కొందరు ప్రేమించి పెళ్లి చేసుకుంటారు. మరికొందరు ఏ పరిచయం లేకపోయినా పెళ్లిచేసుకున్నాక వారి మధ్య ప్రేమ చిగురించేంతటి మహత్తు వివాహబంధానికి ఉంది. సహజీవనం, కాంట్రాక్ట్ మ్యారేజెస్ వచ్చి వివాహ బంధానికి బీటలు పడ్డాయని చెప్పొచ్చు. మారిన జీవనశైలి, ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో బంధాల కంటే ఎక్కువగా కెరీర్‌లో ఎదగడానికి ప్రిపేర్ చేయడం.. పెళ్లెందుకు.. అవసరమా … Read more

Silver Ring : వెండి ఉంగ‌రాన్ని పెట్టుకుంటే ఇన్ని లాభాలా..?

Silver Ring : పురాతన కాలంలో మన పెద్దలు పాటించారని మనం కూడా కొన్నింటిని పాటిస్తూ ఉంటాము. నిజానికి పెద్దలు చెప్పారని, పెద్దలు చేసే వారని, మనం కూడా కొన్ని కొన్ని వాటిని పాటిస్తూ ఉంటాం. కానీ వాటి వెనుక అర్థం మనకి తెలియదు. చాలామంది వెండి ఆభరణాలను, బంగారు ఆభరణాలని పెట్టుకుంటూ ఉంటారు. వెండి ఉంగరాలని ఎక్కువ మంది వేళ్ళకి పెట్టుకుంటూ ఉంటారు. వెండి ఉంగరాన్ని పెట్టుకునే వాళ్ళు ఈ నియమాలని పాటిస్తే ఇక వారికి … Read more

రొమ్ము క్యాన్స‌ర్ వ‌చ్చేందుకు 3 ముఖ్య‌మైన కార‌ణాలు ఇవే..!

బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ లేదా రొమ్ము క్యాన్సర్ అనేది ఈ మ‌ధ్య కాలంలో ఎక్కువ‌గా వింటున్నాం. గ‌తంలో ఎవరికో ఒకరికి ఈ బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ వ‌చ్చేది .ఇప్పుడు అలాకాదు.. వయసులో సంబంధం లేకుండా అందరినీ చుట్టు ముట్టేస్తోంది. రొమ్ము క్యాన్సర్ చాప కింద నీరులా చేరి పెద్ద సమస్యగా మారేవరకు బయట పడదు. ఈ కారణంగా చాలామంది మహిళలు రొమ్ము క్యాన్సర్ కు బలవుతూ ఉంటారు. నివేదికల ప్రకారం.. 2012-2021 మధ్య కాలంలో అమెరికాలో 50 ఏళ్ల లోపు … Read more

షుగ‌ర్ ఉన్న‌వారు ఈ మూడింటినీ త‌ప్ప‌క తినాలి..!

ఈరోజుల్లో చాలామంది షుగర్ తో బాధపడుతున్నారు. షుగర్ ఉన్నట్లయితే కచ్చితంగా ఆహారం విషయంలో కొన్ని నియమాలని పాటిస్తూ ఉండాలి. షుగర్ ఉన్న వాళ్ళు ఆహారం విషయంలో తప్పులు చేయడం వలన మరింత ప్రమాదం కలిగే అవకాశం ఉంటుంది. కాబట్టి ఎప్పుడూ కూడా షుగర్ ఉన్న వాళ్ళు తప్పులు చేయకూడదు. మంచి పోషక విలువలు క‌లిగిన‌ ఆహారాన్ని తీసుకోవడం, వైద్యుని సలహా తీసుకోవడం, రెగ్యులర్ గా షుగర్ లెవెల్స్ ని చెక్ చేయించుకోవడం వంటివి చేస్తూ ఉండాలి. డ్రై … Read more

Lord Vishnu : పిల్లలు మాట వినకపోయినా, ఆర్థిక బాధలు ఉన్నా.. ఈ స్తోత్రాన్ని చదువుకోండి..!

Lord Vishnu : చాలా మంది ప్రతిరోజూ విష్ణు సహస్రనామాలను చదువుతుంటారు. అయితే విష్ణు సహస్రనామాల గురించి కచ్చితంగా ఈ విషయాలను తెలుసుకోవాలి. విష్ణు సహస్రనామం విశిష్టత ఏమిటో ఇక్కడ ఉంది. మరి ఇక ఇప్పుడే తెలుసుకోండి. ఎవరైనా సరే విష్ణు సహస్రనామాలను చదువుకోవచ్చు. ఎప్పుడైనా మంత్ర జపం చేసేటప్పుడు ఒక దగ్గర స్థిరంగా కూర్చుని మాత్రమే చేయాలి. కానీ నామాలని మాత్రం అటూ ఇటూ తిరుగుతూ కూడా చదువుకోవచ్చు. జాగృతికి ఆది దేవుడు శ్రీమహావిష్ణువు. ఉదయం … Read more