Karam Shanagapappu : బ‌య‌ట షాపుల్లో ల‌భించే కారం శ‌న‌గ‌ప‌ప్పును ఇంట్లోనే ఇలా చేయండి..!

Karam Shanagapappu : మ‌న‌కు బ‌య‌ట దుకాణాల్లో, స్వీట్ షాపుల్లో ల‌భించే వివిధ ర‌కాల చిరుతిళ్ల‌ల్లో కారం శ‌న‌గ‌ప‌ప్పు కూడా ఒక‌టి. శ‌న‌గ‌ప‌ప్పుతో చేసే ఈ చిరుతిండి చాలా రుచిగా ఉంటుంది. అలాగే చాలా క్రిస్పీగా ఉంటుంది. స్నాక్స్ గా వీటిని చాలా మంది తింటూ ఉంటారు. అయితే బ‌య‌ట కొనే ప‌ని లేకుండా ఈ కారం శ‌న‌గ‌ప‌ప్పును మ‌నం ఇంట్లోనే త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. దీనిని త‌యారు చేయ‌డం చాలా సుల‌భం. కింద చెప్పిన విధంగా చేయ‌డం … Read more

Muscle Cramps Remedies : నిద్ర పోతున్న‌ప్పుడు తొడ కండ‌రాలు లేదా కాలి పిక్క‌లు ప‌ట్టేస్తున్నాయా ? అయితే ఈ 5 టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి.!

Muscle Cramps Remedies : నేటి త‌రుణంలో చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న స‌మ‌స్య‌ల్లో ఒక‌టి తొడ కండ‌రాలు ప‌ట్టేయ‌డం. లేదంటే కాలి పిక్క‌లు కూడా కొంద‌రికి ప‌ట్టేస్తుంటాయి. సాధార‌ణంగా చాలా మందికి నిద్ర‌లో ఇలా జ‌రుగుతుంది. ఇక కొంద‌రికైతే రోజులో ఇత‌ర స‌మ‌యాల్లో కూడా ఈ స‌మ‌స్య వ‌స్తుంటుంది. దీనికి కార‌ణాలు అనేకం ఉంటాయి. వ‌య‌స్సు మీద ప‌డ‌డం, దీర్ఘ కాలిక అనారోగ్యాలు ఉండ‌డం, వ్యాయామం చేస్తున్న‌ప్పుడు, క్రీడ‌లు ఆడుతున్న‌ప్పుడు లేదా పోష‌కాహార లోపం వంటి స‌మ‌స్య‌ల … Read more

Gongura Pappu : వేడి వేడి అన్నంలో నెయ్యితో క‌లిపి దీన్ని తింటే.. రుచి మామూలుగా ఉండ‌దు..!

Gongura Pappu : మనం ఆకుకూర‌ల‌తో వివిధ ర‌కాల ప‌ప్పు కూర‌ల‌ను కూడా త‌యారుచేస్తూ ఉంటాము. వాటిలో గోంగూర పప్పు కూడా ఒక‌టి. గోంగూర ప‌ప్పు చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఈ పప్పును ఇష్ట‌ప‌డ‌ని వారు ఉండ‌ర‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. చాలా మంది గోంగూర‌పప్పును ఇష్టంగా తింటార‌ని చెప్ప‌వ‌చ్చు. ఈ ప‌ప్పును ఒక్కొక్క‌రు ఒక్కో రుచితో త‌యారు చేస్తూ ఉంటారు. కింద చెప్పిన విధంగా చేసే గోంగూర ప‌ప్పు కూడా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. మొద‌టిసారి చేసే వారు, … Read more

5 Best Mosquito Repellents : దోమ‌ల‌ను త‌రిమేసే 5 అద్భుత‌మైన రీపెల్లెంట్స్‌..!

5 Best Mosquito Repellents : ప్ర‌స్తుత వ‌ర్షాకాలంలో డెంగ్యూ జ్వరాల బారిన ప‌డే వారి సంఖ్య రోజురోజుకు అధిక‌మవుతుందని చెప్ప‌వ‌చ్చు. దోమ‌ల ద్వారా వ్యాపించే ఈ డెంగ్యూ జ్వ‌రాల కార‌ణంగా ఒక్కోసారి ప్రాణాలు కూడా పోవ‌చ్చు. కేవ‌లం డెంగ్యూ జ్వరాలు మాత్ర‌మే కాకుండా దోమ‌ల కార‌ణంగా మ‌లేరియా, బోధ‌కాలు వంటి వాటి బారిన ప‌డే అవ‌కాశాలు కూడా ఉన్నాయి. ఈ విష జ్వ‌రాల కార‌ణంగా క‌లిగే అస్వ‌స్థ‌త అంతా ఇంతా కాదు. క‌నుక మ‌న‌ల్ని మ‌నం … Read more

Godhumapindi Bobbatlu : గోధుమ‌పిండితో నోరూరించే బొబ్బ‌ట్ల‌ను ఇలా చేయండి.. ప్లేట్ మొత్తం ఖాళీ చేస్తారు..!

Godhumapindi Bobbatlu : బొబ్బ‌ట్లు.. ఇవి తెలియ‌ని వారు.. వీటిని ఇష్ట‌ప‌డ‌ని వారు ఉండ‌ర‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. పండ‌గ‌ల‌కు మ‌నం విరివిగా చేసే తీపి వంట‌కాల్లో ఇవి కూడా ఒక‌టి. బొబ్బట్ల‌ను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. అలాగే వీటిని మ‌నం వివిధ రుచుల్లో కూడా త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. సాధార‌ణంగా బొబ్బ‌ట్ల‌ను మ‌నం మైదాపిండితో త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. అయితే నేటి తరుణంలో చాలా మంది ఆరోగ్యంపై శ్ర‌ద్ద‌తో మైదాపిండిని వాడ‌డం మానేసారు. ఇలా మైదాపిండికి బ‌దులుగా … Read more

Over Weight : ఈ 7 చిట్కాల‌ను పాటిస్తే చాలు.. బ‌రువు ఇట్టే త‌గ్గిపోతారు..!

Over Weight : మ‌న‌లో చాలా మంది అధిక బ‌రువుతో బాధ‌ప‌డుతూ ఉంటారు. మారిన మ‌న జీవ‌న విధాన‌మే ఈ స‌మ‌స్య రావ‌డానికి ప్ర‌దాన కార‌ణం. అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్య నుండి బ‌య‌ట ప‌డ‌డానికి ర‌క‌ర‌కాల ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. కొంద‌రు వ్యాయామాలు చేస్తూ ఉంటారు. కొంద‌రు వివిధ ర‌కాల డైటింగ్ ల ప‌ద్ద‌తుల‌ను పాటిస్తూ ఉంటారు. కొంద‌రు వివిధ ర‌కాల పొడుల‌ను వాడుతూ ఉంటారు. వివిధ ర‌కాల పానీయాల‌ను తాగుతూ ఉంటారు. వీటితో పాటు కొన్ని … Read more

Chennur Chicken Biryani : చికెన్ బిర్యానీని ఇలా ఒక్క‌సారి వెరైటీగా చేయండి.. గిన్నె మొత్తం ఖాళీ చేస్తారు..!

Chennur Chicken Biryani : చెన్నూర్ చికెన్ బిర్యానీ… ఈ పేరును మ‌న‌లో చాలా మంది వినే ఉంటారు. అలాగే ఈ చికెన్ బిర్యానీని కూడా రుచి చూసే ఉంటారు. ఆకుకూర‌లు వేసి చిట్టి ముత్యాల బియ్యంతో చేసే ఈ చికెన్ బిర్యానీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని తిన‌డం వ‌ల్ల మన ఆరోగ్యానికి మ‌రింత మేలు క‌లుగుతుంద‌ని చెప్ప‌వ‌చ్చు. త‌క్కువ మ‌సాలాల‌తో చేసే ఈ బిర్యానీ తిన్నా కొద్ది తినాల‌నిపించేంత రుచిగా ఉంటుంది. వీకెండ్స్ లో … Read more

Treadmill Running Benefits : రోజూ 15 నిమిషాలు చాలు.. 7 అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు పొంద‌వ‌చ్చు..!

Treadmill Running Benefits : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది త‌మ ఆరోగ్యం ప‌ట్ల శ్ర‌ద్ధ వ‌హిస్తున్నారు. రోజూ వేళ‌కు నిద్రించ‌డం, త‌గిన పౌష్టికాహారం తీసుకోవ‌డం చేస్తున్నారు. అలాగే వ్యాయామం కూడా చేస్తున్నారు. అయితే వ్యాయామం విష‌యానికి వ‌స్తే వాకింగ్ చేయ‌డం అనేది చాలా సుల‌భ‌త‌ర‌మైన ఎక్స‌ర్‌సైజ్ అని చెప్ప‌వ‌చ్చు. ఏ వ‌య‌స్సు వారైనా స‌రే ఎప్పుడైనా స‌రే వాకింగ్ చేయ‌వ‌చ్చు. కానీ కొంద‌రికి వాకింగ్ చేసేందుకు స‌రైన స్థ‌లం ఉండ‌దు. అలాగే వ‌ర్షాకాలంలో బ‌య‌ట వాకింగ్ … Read more

Ratnapuri Halwa : హ‌ల్వాను ఈసారి ఇలా వెరైటీగా చేసి తినండి.. ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది..!

Ratnapuri Halwa : మ‌న ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే దుంప‌ల‌ల్లో చిల‌గ‌డ‌దుంప‌లు కూడా ఒక‌టి. చిల‌గ‌డ‌దుంప‌లు కూడా ఇత‌ర దుంప‌ల వ‌లె మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిలో ఎన్నో పోష‌కాలు, ఆరోగ్య‌ప్ర‌యోజ‌నాలు దాగి ఉన్నాయి. వీటిని మ‌నం ఎక్కువ‌గా ఉడికించి తీసుకుంటూ ఉంటాము. చాలా మంది ఉడికించిన చిల‌గ‌డ‌దుంప‌ల‌ను ఇష్టంగా తింటారు. ఈ చిల‌గ‌డ‌దుంప‌ల‌ను ఉడికించి తీసుకోవ‌డంతో పాటు వీటితో మ‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే హల్వాను కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ఈ హ‌ల్వాను … Read more

Red Rice Benefits : రోజూ క‌ప్పు చాలు.. షుగ‌ర్ త‌గ్గుతుంది.. కొవ్వు క‌రుగుతుంది..!

Red Rice Benefits : మ‌నంద‌రికి తెల్ల‌బియ్యంతో వండిన అన్నమే ఎంతో కాలంగా ప్ర‌ధాన ఆహారంగా వ‌స్తూ ఉంది. ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా కూడా తెల్ల‌బియ్యంతో వండిన అన్నానే ప్ర‌ధాన ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉన్నారు. తెల్ల అన్నాని ఏ కూర‌తో తిన్నా కూడా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. అయితే తెల్ల‌బియ్యంతో వండిన అన్నంలో స్టార్చ్, కార్బోహైడ్రేట్స్ ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి. ఇవి మ‌న ఆరోగ్యానికి అంత మంచివి కాదు. క‌నుక తెల్ల అన్నాన్ని త‌క్కువ‌గా తీసుకోవాల‌ని నిపుణులు కూడా సూచిస్తున్నారు. … Read more